7 Trainer teilen die Workouts, die sie in die beste Form ihres Lebens gebracht haben

2. Luigi Aldon, Trainer, Gründer von Smudge Wellness: Cross Training

"Technisch gesehen hat CrossFit mich in die" beste "Form meines Lebens gebracht", sagt Aldon. „Aber dieser ideale Körperbau, den ich erreichen wollte war nicht in der besten Form meines Lebens. Für mich war CrossFit nicht nachhaltig und ich hatte zu viele Verletzungen; Ich würde ständig außerhalb der Kommission sein. Ich fand, dass das Cross -Training (eine Mischung aus Bootcamp, Spin und Yoga) half, mich gut zu fühlen und Verletzungen zu verhindern, während ich mich gesund halte.”

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3. Amina Barnes, Nasm CPT: Kniebeugen

"Eine einfache Hocke hat mir geholfen, in die beste Form meines Lebens zu kommen", sagt Barnes. „Die Hocke zielt auf Ihren gesamten Kern- und Unterkörper ab, strahlt und stärkt Ihre Muskeln. Egal wo ich in meinem Training bin.”

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4. Caleb Marshall, Schöpfer des Fitness Marshall: Tanz

"Ich habe angefangen zu tanzen, weil es Heilung war", sagt Marshall. „Ich fühle mich selbstbewusst, frei und unaufhaltsam. Ich ging nie darauf ein und dachte: "Ich werde trainieren.". Als jemand, der früher als Strafe arbeitete, war die Idee, dass ich so viele Kalorien tanzen könnte, die ich auf einem Laufband konnte, während ich eine vollständige und totale mentale und emotionale Befreiung hatte, absolut lebensverändernd.”

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5. Danni Tabor, Personal Trainer, Mitbegründer von Lift Studio LDN und Kettleboobs: Gewichtheben

„Früher war ich in einer sechstägigen Rhetorik in einer Woche und machte Übungen, die ich hasste, die ich hasste, die ich hasste und ein Programm zuschreibe, das die mehr is-more-Mentalität betonte“, sagt Tabor. „Sobald ich mich daraus verlagerte und an einem Raum, den ich liebte, mit Menschen, die ich liebte, drei Tage in der Woche mit Menschen, die ich liebte, drei Tage in der Woche verändert habe, hat ich mich für mich stark gefühlt. Ich bemerkte die größte Veränderung nicht in meinem Körperbau, sondern in meiner Mentalität, meiner Energie und der Liebe, die ich für mich und meinen Körper habe. Ich erkannte, wie wichtig Ruhe und Genesung für meine geistige Gesundheit ist Und Mein Fortschritt.”

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6. Garry Jedkins, Pit, Isca, Schöpfer der Aktv -App: HIIT

"Persönlich habe ich das Gefühl, dass HIIT -Workouts mir geholfen haben, in die beste Form meines Lebens zu gelangen", sagt Jedkins. „Diese Art des Trainings hilft nicht nur beim Muskelgewinn… sondern hilft mir auch bei mentalen Fokus und Zähigkeit, die auf tägliche Lebensprobleme angewendet werden können.”

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7. Liam Bradley, Soulcycle Instructor in San Francisco: Soulcycle

"Soulcycle hat mich ohne Zweifel als Person verändert", sagt Bradley. „Soulcycle kam im Winter 2014 in mein Leben, nachdem es eine große Sache war. Meine Energie war niedrig, mein Selbstwertgefühl war nicht existent und ich war eine Hülle von mir selbst. Aber Soulcycle ... Soulcycle macht Spaß. Es hat mich inspiriert ... und ich fing tatsächlich an, zu trainieren. Ich freute mich darauf, den Unterricht zu nehmen, als ich früher Furcht ins Fitnessstudio gehen müssen. Es wurde zu einem Ausgang für mich zu heilen. Als ich mental anfing zu heilen, bemerkte ich, dass ich mich körperlich stark fühlte. Es brachte mich an einen Ort, an dem ich in meine Macht kam, und fühlte mich das Beste, was ich je gefühlt habe. Es war damals-und ist jetzt noch das beste Training, das ich je gemacht habe.”

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