7 Überraschende Dinge, die Gluten enthält (Hinweis, überprüfen Sie Ihre Make -up -Tasche)

Lesen Sie weiter für alle unerwarteten Orte, die Gluten in Ihrem Haus verstecken kann. (Spoiler -Alarm: Es ist in den Wänden.)

1. Trockenbau (und andere Baumaterialien)

Neben dem nervigen Hintergrundgeräusch gibt es einen weiteren Grund, warum die Renovierungsarbeiten in der Wohnung besonders irritierend sein können-insbesondere für diejenigen mit Glutenallergien. Laut Lisa Beres, Experte für gesundes Heim, wird Weizengluten häufig verwendet, um Trockenbau zu machen, und es kann problematisch werden, wenn der Staub während des Baus herumwirbelte. Es ist auch in Teilchenbrettern und Kleber zu finden, aber Sie würden es nicht bemerken, es sei denn, Ihre Wände würden auseinander gehackt. Wenn möglich, suchen Sie nach Bauprodukten, die stattdessen Maisstärke oder ein anderes Verdickungsagent verwenden.

2. Lippenstift und Pulver

Ja, Gluten könnte in Ihrer Make -up -Tasche sein. "Vermeiden Sie Lippenstifte und andere Produkte, die in der Nähe des Mundes angewendet werden, da sie versehentlich aufgenommen werden können". „Seien Sie auch vorsichtig mit pudrigen Produkten, da sie aerosolisiert und aufgenommen werden können."Es sei denn.

3. Hautpflege

Wenn Sie glutenempfindlich sind, ist es genauso wichtig, die Etiketten auf Ihrer Hautpflege zu lesen wie das Lesen der Etiketten auf Ihrem Essen. Das heißt, es ist kein Problem, es sei denn, Sie bekommen es in Ihren Mund ... was mit Feuchtigkeitscremes und Lotionen passieren kann. „Es gibt keine Daten, dass die topische Glutenexposition Zöliakie verursachen oder verschlimmern kann, es sei denn, sie wird auf die Haut angewendet und dann versehentlich aufgenommen“, sagt Dr. Williams. Achten Sie auf alles in Ihren Produkten, die möglicherweise aus Weizen abgeleitet wurden, wie Vitamin E (Tocopherol), Triticum Vulgare (Weizenbran), Secale Cereale (Rye -Samen -Extrakt), Hordeum Vulgare (Gerste) und Avena Sativa (Oat Bran),, das sollte in den Zutaten aufgeführt werden.

4. Suppenkonserven

Viele Konserven sind mmm, mmm… glutengefüllt. Laut Telpner werden sie oft aus Weizenverdickten hergestellt, daher ist es am besten, stattdessen an die hausgemachte Hühnersuppe von Omas zu bleiben (oder eines dieser verdauungsfreundlichen Rezepte).

5. Gewürze

Vielleicht möchten Sie zweimal überlegen, bevor Sie Zimt auf Ihre PSL besprengen. "Viele Gewürzmischungen enthalten Gluten als Antikaker", sagt Telpner. Da Sie im Allgemeinen eine so kleine Menge eines Gewürzs verwenden, gibt es möglicherweise nicht genug Gluten, um einen wirklichen Unterschied zu machen.

6. Saucen und Dressings

Siehe ya später, Thousand Island. Laut Telpner verwenden viele im Laden gekaufte Saucen Gluten als Verdickungsmittel. Lesen Sie also die Etiketten sorgfältig durch. Oder noch besser, aktualisieren Sie Ihre täglichen Grüns, indem Sie Ihre eigenen machen.

7. Deli -Fleisch

Fügen Sie dies zu der Liste der Gründe hinzu, um sich von verarbeitetem Fleisch fernzuhalten. Saucen. Veganer Mittagessen, jeder?

Um Gluten endgültig aus Ihrem Leben herauszuholen, probieren Sie einige dieser köstlichen Rezepte für Vegan, GF -Pfannkuchen und GF -Donuts, die so lecker sind, dass Sie sich tatsächlich in sie verlieben können.