7 Pick-Me-up Snacks Eine Herbalist schwört auf

2. Für Energie: Adaptogenic Everytime Bars

Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, um Ihre Nachmittage zu durchlaufen, probieren Sie jederzeit eine Adaptogene aus. "Es kann bei Energie helfen. Wenn Sie niedrig sind, kann es helfen, es abzuholen. Wenn Sie zu hoch sind, kann es helfen, es zu beruhigen ", sagt sie. "Es ist großartig, wenn Sie körperlich aktiv sind, und es ist großartig, wenn Sie geistig aktiv sind."Es ist auch von Natur aus süß und lässt diese Riegel noch besser schmecken.

3. Für einen Stimmungsschub: Beerenrinde

Beerenrinde mit einer Seite des Glücks? Ja, es ist einer der besten Pick-Me-up-Snacks. "Die stimmungsgesellschaftlichen Vorteile der Rinde stammen aus ein paar Kräutern, die wir in das Rezept infundiert haben: Albizia, Lavendel und Grapefruit", sagt sie.

4. Für Stressabbau: Kürbisdip

Dieser Kürbis -Dip enthält Ashwagandha, um bei täglichem Stress zu helfen. "Dieses Dip mache ich oft für mich", sagt sie. Ashwagandha hilft nicht nur bei der Behandlung von Stress, sondern kann auch bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und chronischer Müdigkeit helfen.

5. Für Schlaflosigkeit: Kamille schöne Creme

Eine gute Möglichkeit, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen, besteht darin. "Kamille eignet sich sehr gut, um nach den Mahlzeiten zu verwenden. "Es ist etwas, auf das wir uns als sanfter Schlafhilfsmittel verlassen können, der einen Kater oder zu viel Schläfrigkeit verursachen wird."

6. Für den Kampf gegen Gehirnnebel: Nootropic Trail Mix

Manchmal braucht dein Gehirn einen kleinen Schub, und dort kommt dieser nootrope Pfadmix ins Spiel. "Dieses Rezept ist für die Tageszeiten ausgelegt, in der Sie etwas sammeln möchten, und Sie spüren auch diese Art von Lethargie oder Hirnnebel", sagt sie. "Die von dieser Trail-Mischung stammenden Vorteile des Gehirns sind hauptsächlich in Form von Rosmarin und Cordyceps."

7. Für die Vorbereitung Energie: Trail Mix Rinde

Diese Trail-Mix-Rinde enthält Kakao- und Rhodiola-zwei-Dinge, die Ihnen helfen, die Energie zu erhalten, die Sie benötigen, um ein Training oder einen Arbeitstag zu erreichen. Laut Robinett ist Cacao ein natürlicher Energie-Booster. Und Rhodiola eignet.

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