7 Lavendel ätherische Öl verwendet für Haut und Haare, ohne die Experten pro Tag gehen

Insbesondere ätherisches Öl von Lavendel ist beruhigend und beruhigend. Zum Beispiel ergab eine Studie, dass die Aromatherapieeigenschaften von Lavendel bei Angststörungen beigetragen haben. Wenn es um die Haut geht, „ist Lavendel am besten als entzündungshemmende und zur Wundheilung bekannt“, sagte Galper zu uns. Und Panton benutzt es vor dem Bett. "Es ist großartig, wenn Sie sich bereit machen, schlafen zu gehen", sagt Panton. Aber bevor Sie versuchen, es weiterzumben, finden Sie hier noch ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.

Wie man Lavendelöl auf Haar und Haut verwendet

1. Einen Pickel behandeln

Studien zeigen, dass Lavendel ein natürliches antibakterielles Mittel ist. Das heißt: Es ist großartig für Ihre Haut, wenn sie ausbricht. "Lavendels antibakterielle Eigenschaften machen es zu einer ausgezeichneten und sanften Stelle", sagt Panton. "Fügen Sie einfach ein paar Tropfen zu Kokosnussöl hinzu und verwenden Sie dann einen Q-Tip, um den Problembereich zu tupfen."Sie erklärt, dass es ähnlich wie Teebaumöl in der Hautpflege funktioniert, aber es ist eine sanftere Alternative.

2. Mach einen Gesichtsdampf

Gesichtsbehandlungen sind schön, sicher, aber Sie können dieses luxuriöse Gefühl über einen Gesichtsdampf nach Hause bringen. "Ein tägliches Gesichtsdampf kann ein unglaublich entspannender Teil Ihrer Schönheitsroutine sein", sagt Panton. "Kombinieren Sie Lavendel mit süßem Orange, Geranium und Teebaum, um ein natürliches Glühen zu erzeugen. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen in ein warmes, feuchtes Gesichttuch hinzu und fühlen Sie sich sofort frischer." Ja, bitte.

3. Verwenden Sie eine Kaltkompresse

Die lila Pflanze kann auch Wunder wirken, wenn Sie krank sind. "Wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen, fügen Sie ein paar Tropfen Lavendel in einem nassen Gesichtstuch hinzu", sagt Panton. "Legen Sie es in eine versiegelte Plastiktüte und kühlen Sie es ungefähr eine Stunde lang im Kühlschrank. Dann legen Sie sich hin und legen."Lassen Sie süße Erleichterung folgen.

4. Machen Sie eine Körperlotion

Du nicht haben Um sich den Schönheitsregalen zuzuwenden, um eine Körper-Creme-Pantry-Grundnahrungsmittel (natürlich zusammen mit Lavendel) zu erhalten. "Kombinieren Sie einfach eine Tasse unmittelbarer Sheabutter, eine vierte Tasse Kokosnussöl, einen halben Teelöffel Bio -Honig und 20 Tropfen Lavendel ätherische Öl in eine Schüssel und mischen Sie sie mit einem Löffel", sagt Panton.

5. Erfrischen Sie Ihre Wäsche

Waschmittel kann voller nicht so gut für Sie sein Chemikalien, weshalb ätherische Öle als Booster für Ihre schmutzige Kleidung großartig sind. "Ich liebe es, meiner Waschmaschine ätherische Öle für einen frischen Duft hinzuzufügen", sagt Panton. "Verwenden Sie 10-20 Drops-Lavender und Weihrauch sind ein großartiges Paar."Obwohl dies für T-Shirts und alltägliche Kleidung ideal ist, fügen Sie dem Waschen keine EOs hinzu, wenn Sie Ihre Intimates reinigen.

6. Verwenden Sie Ihren Diffusor

Natürlich ist es nachts großartig, den entspannenden Duft der Lavendel -Aromatherapie zu verwenden. "Lavendel ist unglaublich beruhigend", sagt Panton. "Fügen Sie als Teil Ihres Schlafenszeit -Rituals 10 Tropfen ätherisches Öl zu einem Diffusor auf Ihrem Nachttisch hinzu und schließen Sie die Tür."Sie rät, dies ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen zu tun. Wenn Sie also das Zimmer einschlafen, ist es seine eigene kleine Oase.

7. Ein Bad nehmen

Kein Wunder, dass Lavendel Hand in Hand mit einem entspannten Selbstpflegebad geht. "Fügen Sie 10 Tropfen Lavendel und eine Tasse Bittersalz in ein warmes Bad hinzu", empfiehlt Panton. "Einweichen, entspannen Sie sich und fühlen Sie sich ach so gut."Klingt göttlich.

Wie man Lavendelöl aufbringt

Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass Sie niemals (mögen wir uns wiederholen: niemals wiederholen sollten: niemals!) ätherische Öle direkt auf die Haut auftragen. Die Öle enthalten Tonnen von starken Molekülen, die zu sensibilisieren, als dass die Haut direkt in Kontakt kommt. Stattdessen müssen Sie ätherische Öle wie Lavendelöl in ein Trägeröl verdünnen.

"Trägeröle sind im Grunde pflanzliche Öle kalt gepresst oder aus Nüssen und Samen explod. „Die Extrakte enthalten das Fett oder Öl, Komponenten aus dem Pflanzenmaterial und sind reich an essentiellen Fettsäuren, Spurenvitaminen und anderen hauthelferen Komponenten.”

In Kombination mit ätherischen Ölen können Trägeröle die Potenz von Lavendel im Wesentlichen pufferen, damit die Haut ihre Vorteile nutzen kann, ohne dass es sich um eine Reizung des Aktiven handelt. Beachten Sie jedoch: Botanische sind einige der häufigsten Reizstoffe für die Haut. Führen Sie einen Patch -Test durch und wenn Sie feststellen. Andernfalls mischen Sie ein oder zwei Tropfen Lavendelöl in ein Trägeröl und tragen Sie es auf Haut oder Haare auf.

Häufig gestellte Fragen zu Lavendelöl

Woher bekomme ich es?

Sie können es von den meisten ätherischen Ölhändlern kaufen, und es wird alleine als ätherisches One-Note-Öl oder als Mischung gefunden. Wir mögen diese Optionen wirklich:

Laden Sie ätherische Lavendelöle ein

Ich finde, ätherische Öle funktionieren nicht für meine Haut, aber ich mag den Geruch. Was soll ich machen?

Na gut, q. Wenn Sie feststellen, dass ätherische Öle nicht für Ihre Haut funktionieren, aber dennoch in Ihrem Leben möchten, können Sie sie in einem elektronischen Diffusor in Betracht ziehen. Das Ausspalten mit einem Duft wie Lavendel kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken, was wiederum für die Haut gut ist. Sie können also immer noch Vorteile aus gebrauchten Hand erhalten.

Lavendel ist nicht mein Ding. Alle anderen stressreduzierenden ätherischen Öle?

Ja. Suchen Sie nach so etwas wie Rosemary, was auch hilfreich ist, um Cortisol oder einen Duft wie Zitrone fallen zu lassen, der erhebend ist und sich wie ein Strg+Alt+für einen schlechten Tag löschen kann.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.