7 gesunde Frühstücksauflauf, auf denen Sie nicht schlafen möchten

6. Veganer Hash brauner Frühstücksauflauf

Weiße Bohnen können als weiteren Ersatz für Eier in gesunden Frühstücksaufläufen dienen, und dieses Rezept bricht genau ab, wie es geht. Es ist eine weitere gute Quelle für Ballaststoffe und Protein und ist gleichzeitig vielseitig genug, um mit einer Reihe von Gewürzen zu arbeiten (in diesem Fall, Ernährungshefe, Bodensteak -Gewürz und geräuchertem Paprika).

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7. Erdbeer -Kokosnuss -Frühstücksbacken

Wenn Sie Ihr Frühstück süß und nicht herzhaft mögen, ist dieser Auflauf genau das Richtige für Sie. Hergestellt aus Banane, Erdbeeren, Walnüssen, Kokosnussflocken und Zimt, es schmeckt fast wie Dessert.

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