7 leicht zu backenes Frühstücksbrot-Rezepte, die mit Protein und gutfreundlichen Ballaststoffen verpackt sind

2. Potein Kürbis Pekannussbrot

Beweisen Sie diejenigen, die sagen, Sie sollten mit diesem dekadenten Potein-Kürbis-Pekannuss-Pekannuss-Laib, das gesunde und köstliche Teile entspricht, kein Dessert zum Frühstück essen sollten (und ja, es ist entzückend zu jeder Jahreszeit). Natürlich mit Kokosnusszucker, Kürbispüree und einer überreife Banane gesüßt. Sie werden kaum glauben, dass dies kein Dessert ist. Außerdem ist das Rezept von Handal dank einer Mischung aus alternativen Mehl wie Mandel, Kokosnuss und Hirse mit Tonnen Protein (fast 14 Gramm pro Scheibe) beladen.

Holen Sie sich das Rezept: Pecan Pecan Laib mit hohem Proteinkürbis

3. Glutenfreie Jalapeño-Maisbrot-Muffins

Wenn Frühstückskekse Ihre Marmelade sind, aber Sie können sich nicht die Mühe machen, sie zu Hause zu machen, sind diese einfachen glutenfreien Jalapeño-Maisbrot-Muffins perfekt für Sie. Das Vorbereiten des One-Bowl-Rezepts dauert Sekunden, kitschig, herzhaft und würzig. Dies bedeutet.

Holen Sie sich das Rezept: glutenfreie Jalapeño-Maisbrot-Muffins

4. Glutenfreies Kürbisbrot

Geben Sie Ihren Lieben die perfekte Ausrede, um Sie mit diesem warmen und würzigen, glutenfreien Kürbisbrot-Rezept mit Frühstück im Bett zu überraschen, das definitiv ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert. Das Rezept erfordert Kürbispüree und Orangensaft, die dazu beitragen, Ihren Bauch glücklich zu machen, und dem Laib die Textur mit seidigem glattem und zentralem Tender verleihen. Mia Rigden, Ernährungstrainer und ausgebildeter Küchenchef, teilt auch einen Tipp, um sicherzustellen. „Dieses Brot ist klebrig. Wenn der Kuchen -Tester beim Testen auf Ungrad testen, ist es möglicherweise nicht völlig sauber heraus. Das ist okay! Stellen Sie sicher, dass es oben schön gebräunt ist, und es wird weiterhin gesetzt, nachdem Sie es aus dem Ofen genommen haben “, sagt Rigden.

Holen Sie sich das Rezept: glutenfreies Kürbisbrot

5. Einfaches, gesundes Bananenbrot

Möglicherweise haben Sie in den letzten Jahren bereits Bananenbrotherstellung genagelt. Diese Version des Küchenchefs und Ernährungsberaters Mia Rigden und der Küchenchef und Schriftsteller Jenny Dorsey ist jedoch glutenfrei, niedrig und über leicht zu backen. Das Duo stellt das perfekte Rezept für Bananenbrot ein und wendet ein wenig * Lebensmittelwissenschaft an * Intel, um zu erklären, wie bestimmte Zutaten Swaps-ähnlicher Ahornsirup und nährstoffgepackte Bananen im Vergleich zu normalem Zucker dieses Rezepts sowohl gesünder als auch schmackhafterer und schmackhafter sind. Süß, feucht und ideal, um in Ihre morgendliche Tasse Joe eintauchen zu können, wird Sie mit diesem Bananenbrot sagen: Starbucks, wer???

Holen Sie sich das Rezept: einfaches, gesundes Bananenbrot

6. Zucchinibrot

Ein Lehrbuchbeispiel von Don't Knock It 'bis Sie es ausprobieren, dieses Zucchini-Brot-Rezept ist genauso überraschend gut wie es mit hinterhältigem Gemüse und nährstoffreicher Gewürze beladen ist. Hergestellt aus faserreichen Zucchini und entzündungshemmenden Gewürzen wie Zimt und Muskatnuss ist dieses köstliche Zucchini-Brot perfekt zum Snacking im ganzen Tag. Wenn Sie sich ein wenig besorgt über das lebendige Gemüse haben, das den Geschmack des Brotes überwältigt, versichert Mia Rigden Ihnen, dass es wählerisch-esser-zugelassen ist, besonders wenn Sie für ein Leben genügend Bananenbrot hatten.

Holen Sie sich das Rezept: glutenfreies Zucchini-Brot

7. Paläo -Brot -Rezept

Wenn Sie morgens nicht erst als erstes einen süßen Zahn haben, ist dieses Paläo-Brot Mia Rigden und Jenny Dorseys Go-to für ein köstlich herzhaftes Frühstück. Hergestellt aus proteinischen Zutaten wie Flachs, Mandelmehl und Eiern kann das Rezept von selbst genossen oder mit einem Schmear Avocado oder einer warmen Schüssel Suppe kombiniert werden. Außerdem verfügt dieses Paläo-Brot über ein paar unerwartete, gutfreundliche fermentierte Zutaten wie Apfelessig und Miso.

Holen Sie sich das Rezept: Paläo -Brot

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.