7 Dos und Don'ts, mit nüchternen (und nicht trinken) Freunden in dieser Ferienzeit zu feiern

Wenn Sie sich an diese Philosophie halten, können Angehörige helfen, die sich aus irgendeinem Grund gegen Alkohol entscheiden. Im Folgenden finden Sie sieben Tipps von Experten in Nüchternheit, um genau das in dieser Ferienzeit zu tun.

7 Dos und Don'ts, die Feiertage mit nüchternen Freunden und Familienmitgliedern zu feiern

1. Bieten Sie alkoholfreie Optionen an, die mit alkoholischen vergleichbar sind, wenn Sie veranstaltet

Lange vorbei sind die Tage des Safts, die sich als Erwachsenengetränk tarnen. ICYMI: Der Getränkemarkt war überfließen mit neuen Alkoholalternativen in den letzten Jahren. Es gibt nulldichten Versionen von allem, von Gin und Tequila über Wein und Bier bis hin zu Dosen-Cocktails in Flaschengeschäften und auf Getränkemenüs sowie Alkoholalternativen, die der Kategorisierung wie dem von Hanf angereicherten Spirit Aplós und dem Funktional-Mushroom-Elixir Solbrü widersetzen.

„Es gibt so viele erstaunliche Null-Proof-Ersetzungen, die jemandem das Gefühl geben können, dass er trinken und die feierliche Natur und die Zeremonie des Herstellens oder Eingießens eines Getränks, aber ohne Alkohol aufrechterhalten“, sagt Heintz. Und indem Sie Ihren Haushaltsbalkwagen mit einigen dieser Optionen abspülen oder beispielsweise einen alkoholfreien Wein für Ihre Weihnachtsfeier abholen, stellen Sie sicher, dass sich nüchterne Freunde in den Feierlichkeiten einbezogen fühlen--niemand möchte mit dem Toasten ansteigen wollen Wasser oder Kaffee “, sagt Heintz.

Insbesondere auf der Cocktail-Front empfiehlt Heintz, eine nulldsichere Bourbon-Alternative (wie spirituelle Kentucky 74) auf Deck für alkoholfreie Manhattans oder Old Fashioneds in dieser Ferienzeit sowie alkoholfreie Bitter zu halten (wie die von allen die Bitteren) und Sirupe (wie der Tonic Sirup von El Guapo), von dem „viele nicht erkennen. Wenn Sie diese Alternativen zur Verfügung haben, können nüchterne Gäste eine beliebige Anzahl anspruchsvoller Getränke aufschlagen, ohne sich Sorgen zu machen, Alkohol zu konsumieren.

Eine andere Idee ist die Vorbereitung eines typischen Getränks im Voraus, der „mit Alkohol gut schmeckt, aber genauso gut ist“, sagt Bodkins, der empfiehlt, die neu veröffentlichte Boisson -App für Rezeptinspiration zu überprüfen. „Mischen Sie es einfach im Voraus, gießen Sie es in zwei Krüge und fügen Sie Alkohol zu einem, aber nicht dem anderen hinzu“, sagt er. (Und stellen Sie sicher, dass Sie sie klar beschriften.) Wenn Sie Personen einladen, können Sie Ihre Einladung auch einen Hinweis hinzufügen, dass „alkoholische und alkoholfreie Getränke bereitgestellt werden“, schlägt Bodkins vor, damit nüchterne und nüchterne Kurious im Voraus wissen, dass es Optionen geben wird explizit für sie verfügbar.

2. Haben Sie alkoholfreie Getränke nicht erinnert an ein alkoholisches Getränk

Es ist sehr möglich, dass jemand, der wegen einer negativen Beziehung zu Alkohol oder jemandem, der aufgrund von Suchtproblemen dauerhaft nüchtern ist. Angesichts der Tatsache, dass viele der oben genannten alkoholfreien Optionen an ihre alkoholischen Kollegen erinnern (und in einigen Fällen enthalten verfolgen Mengen an Alkohol.

Hier kommen Hanf- und Adaptogen-basierte Getränke sowie tätiger botanischer Tees und Aperitifs ins Spiel. Diese Art von Getränken befindet sich in einer eigenen Klasse, die als herrschende Cocktails und spirituelle Getränke formuliert ist, die eigentlich keine alkoholischen Gegenstücke haben. Insbesondere empfiehlt Heintz den Ingwer Spritz Aperitif aus Ghia und den adaptogenen Liviner -Geist aus drei Geistern.

3. Ermutigen Sie die nüchterne Nüchternheit eines nüchternen Angehörigen

Vor allem, wenn Ihr nüchterner Freund oder Ihr Familienmitglied in Genesung ist, ist es „entscheidend für ihn, jemanden in ihrer Ecke zu haben, zu dem er mit den Ferien angenehm und sicher ist“ , Senior Medical Director of Psychiatry bei Workforce Mental Health Benefits Plattform Lyra Health.

Das könnte so aussehen, als würde man mit ihnen zusammenarbeiten, um vor einer Ferienparty einen Spielplan für das zu entwickeln, was sie tun können, wenn sie sich in einer Position befinden, die es für sie schwierig macht, keinen Alkohol zu konsumieren, Dr. Das sagt. Indem Sie sicherstellen, dass sie ein klares „Out“ haben, lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind und ihre Nüchternheit unterstützen und sie unterstützen. "Es kann auch hilfreich sein, ein Signal zu haben, das Sie in Echtzeit einander zur Verfügung stellen können, was bedeutet:" Dies funktioniert nicht ". Sie sind also auf derselben Seite, um sie in der sichersten Umgebung zu halten" sagt.

4. Nicht standardmäßig ein alkoholisches Getränk anbieten

Selbst wenn Sie wissen, dass Sie in dieser Ferienzeit in einem Raum mit nüchternen Menschen sind, kann es verlockend sein, ein alkoholisches Getränk als Standard zu bieten. "Aber" Nein "zu sagen, könnte für eine Person, die nicht trinkt, und manche Menschen, abhängig von der Natur ihrer nüchternen Reise, kann sich nur einig sein, aus Höflichkeit zu trinken", sagt Bodkins. In diesem Fall bringen Sie versehentlich einen nüchternen geliebten Menschen in eine unangenehme Position ein, in der sie das Gefühl haben, nur zu trinken, um Sie zu beschwichtigen. Selbst wenn es mit all den besten Absichten ist, vermeiden Sie es, einen alkoholischen Getränk auf einen Freund auf Kontakt zu erweitern.

Stattdessen schlägt Heintz vor, einfach die verfügbaren Optionen weiterzuleiten, wie in „Wir haben traditionelle Champagner und eine alkoholbezogene Version, die Sie möchten, was Sie möchten?”Oder„ Wir haben Cocktails, die wir mit oder ohne Alkohol machen können. Was kann ich dich bekommen??"Auf diese Weise" geben Sie der anderen Person die Möglichkeit, sich zu entscheiden ", und verpflichtet sie, ein Angebot anzunehmen oder abzulehnen, sagt sie.

5. Fragen Sie nicht, warum jemand nicht trinkt

Es gibt so viele Gründe, warum jemand sich dafür entscheiden könnte, sich von Alkohol zu enthalten. "Alkohol ist die einzige Auswahl der Ernährung, nach denen Menschen immer zu fragen scheinen, aber zum Beispiel nicht in Frage gestellt wird", sagt Dr. Das: „Und das müssen wir in der Gesellschaft ändern. Wir müssen lernen, diejenigen einzubeziehen, die sich dafür entscheiden, keinen Alkohol zu konsumieren, ohne ihren Grund zu benötigen."Vor allem, weil" kein Grund "auch ein gültiger Grund ist, nicht zu trinken.

Wenn Sie "Warum" einer nüchternen Person fragen, öffnet Sie nur ein unangenehmes Szenario Nicht teilen, insbesondere im Kontext einer Feiertagsfeier.

6. Versuchen Sie nicht, eine nüchterne Person mit Kommentaren wie "Es ist nur ein Getränk" zu überzeugen

Die Wahl eines anderen nicht Um Alkohol zu verwenden, können Sie Ihre eigene Wahl in Frage stellen Zu Verwenden Sie es, was unangenehm sein kann “. Dieses Unbehagen kann dann „dazu führen, dass Sie Witze machen oder ihre Entscheidung nicht unterstützt oder sogar abweisen, keinen Alkohol zu verwenden, vielleicht indem sie sie ermutigen, nur ein Getränk zu trinken“, sagt sie.

Diese Art von Sprache kann auch von der gemeinsamen Annahme unter Menschen entgehen, die trinken, die Menschen, die nicht trinken, sind “verärgern mit ihnen zum Trinken “, sagt Dr. Das. „Aber es ist weitaus wahrscheinlicher, dass die Person, die das Gefühl hat, beurteilt zu werden.In diesem Bereich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jemand, der nicht trinkt, auch wenn es sich bei Ihrer Weihnachtsfeier befindet, keine Spiegelbild von Ihnen ist, wie er über Sie oder Ihre eigenen Trinkvorstellungen denkt. Es geht um sie. Es ist also nicht viel Sinn, sie sonst zu überzeugen.

Ganz zu schweigen davon, dass jemand, der nicht „nur ein Getränk trinken“ trinkt, eine besonders schlechte Idee ist, wenn er sich in Genesung erholt. "Für diese Person ist es nicht dasselbe wie eine Dessert für jemanden, der eine Diät hat", sagt Dr. Das. „Wenn es um jemanden in der Genesung geht, der möglicherweise ihre Tage zählt oder sich Sorgen um diesen ersten Schritt auf einem rutschigen Hang macht, möchten Sie nicht, dass sie mit diesem" nur einem Drink "auf dem Eis stolpern und fallen.”

7. Machen Sie keine Annahmen darüber, wie nüchtern die Menschen handeln werden

Reality Check: Es ist möglich, genauso viel Spaß zu haben und die Feiertage ohne Alkohol zu genießen, sagt O'Neill nicht schwierig oder langweilig.„Aber Menschen, die trinken, neigen dazu, diese Annahme zu ungerecht Wird aussehen wie ein Haufen aufstrebender Erwachsenen, die in unangenehmer Stille sitzen und nicht wissen, worüber er plaudern soll “, sagt Bodkins.

Aber das ist einfach nicht wahr, wenn es Ihren nüchternen Gästen fair ist anzunehmen, dass sie nichts auf den Partytisch bringen werden. „In Wirklichkeit entspannen nüchterne Gäste die Nacht viel wahrscheinlicher und schätzen die Nacht [und ja, sei lustig] Wenn sie sich nicht zum Trinken unter Druck gesetzt fühlen “, sagt Bodkins.