7 Dermatologen teilen 7 Tipps für die korrekte Anwendung von Sonnenschutzmitteln, weil wir alle die gleichen Fehler machen

Wie man Sonnenschutzmittel korrekt anwendet, so Dermatologen

1. Verwenden Sie einen Sonnenschutzmittel mit Breitband und haben einen SPF von 30 oder höher

Das Wichtigste zuerst, Sie möchten sicherstellen, dass der Sonnenschutzmittel, den Sie anwenden. Breitspektrum bedeutet, dass Sie sowohl UVB-Strahlen (diejenigen, die Rötungen und Sonnenbrände verursachen) als auch vor UVA-Strahlen (diejenigen, die Hautkrebs, Hyperpigmentierung und vorzeitige Anzeichen des Alterns verursachen) erhalten. SPF steht für Sonnenschutzfaktor und Dermatologen empfehlen, Sonnenschutzmittel mit einem Minimum von SPF 30 zu verwenden. "SPF 30 bietet Sonnencreme-Schutz vor 97 Prozent des UVB-Lichts, ein SPF 50 bietet Sonnenschutzschutz von 98 Prozent und ein SPF 100 schützt vor 99 Prozent", sagt Debra Jaliman, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City. Je höher ein SPF Sie verwenden, desto besser Ihr Schutz. (Stellen Sie außerdem sicher, dass es nicht abgelaufen ist.)

2. Beginnen Sie mit trockener Haut

"Wenn Sie einen mineralischen Sonnenschutz auf nasse Haut legen, geht es nicht weiter". Und während chemischer Sonnenschutzmittel sich in nasse Haut einfügen, wird es auch nicht funktionieren. "Die Art und Weise, wie chemische Sonnenschutzmittel funktionieren. Wenn Sie es auf nasse Haut auftragen, wird dies die Absorption des chemischen Sonnenschutzmittels beeinflussen."Lassen Sie den Sonnenschutz trocknen, bevor Sie ein Make -up anziehen.

Wenn Sie also Ihre morgendliche Hautpflege-Routine durchführen, warten Sie einige Minuten zwischen dem Auftragen Ihres letzten Hautpflegeprodukts und Ihrem SPF, um sicherzustellen, dass es auf trockener Haut geht. "Ihre Hautpflege-Routine sollte einige Minuten dauern", sagt Dr. Chi. Wenn Sie sich auf Ihren Körper auftragen, stellen Sie sicher.

3. Leg es dick auf

"Wenn Sie nur die Hälfte so viel SPF 30 wie Sie benötigen, erhalten Sie wirklich nur SPF 15 -Schutz", sagt Dr. Lee. "Um Ihren Körper zu bedecken, verwenden."

Wenn Sie ein Spray verwenden, "sage ich meinen Patienten immer, sie sollen mindestens zwei Sekunden lang [einen Punkt] sprühen und dann mit den Händen ein Reibe". "Behandle es nicht wie ein Parfüm, in dem du hoffen, dass die Tröpfchen richtig landen."Tragen Sie für Stöcke immer zweimal zweimal auf den zu behandelnden Bereich auf", fügt sie hinzu.

4. Stellen Sie sicher, dass Sie die am stärksten gefährdeten Stellen treffen

Laut Elyse Love, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City, sind Ihr Gesicht, Ihre Brust, Rücken, Schultern und der Rücken Ihrer Hände die am meisten Anfällig für langfristige Sonnenschäden. "Dies liegt daran, dass dies die Gebiete des Körpers sind, die fast das ganze Jahr über der Sonne ausgesetzt sind", sagt sie

5. Lassen Sie die Zeit nach der Bewerbung und bevor Sie in die Sonne gehen

Sonnenschutzmittel benötigt etwas Zeit, um zu aktivieren, bevor es Ihre Haut abschirmt. Wenn Sie also morgens Ihr Sonnenschutz anziehen, warten Sie mindestens 15 Minuten, bevor Sie in die Sonne gehen, um sicherzustellen, dass Sie geschützt sind.

6. Erneut beantragen, erneut beantragen, erneut beantragt

"Eine Neubewertung wird alle zwei Stunden oder alle 80 Minuten empfohlen, wenn sie schwitzen oder schwimmen, unabhängig vom SPF". "Auch wenn Sie SPF 100 anwenden, müssen Sie alle zwei Stunden erneut anwenden. Dies liegt einfach daran."

7. Schieben Sie es jeden Tag an

Wenn Sie lernen, wie man Sonnenschutzmittel anwendet, ist es wichtig zu beachten, dass Sie es jeden Tag anwenden sollten, nicht nur, wenn Sie zum Strand gehen. Der Großteil der Sonneneinstrahlung ist lässig und zufällig, was bedeutet.

„Hautkrebsprävention erfordert einen umfassenden Ansatz, um sich vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen“. "Die UV-Strahlung der Sonne erreicht Sie auch, wenn Sie versuchen, sie zu vermeiden, wolken und glas, und abhüpfen Sie von Schnee, Wasser und Sand ab."

Hier erfahren Sie, wie Sie SPF in Ihre Make -up -Routine einbeziehen:

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