7 von Celeb getestete Workouts, die uns dieses Jahr ernsthaft schwitzten
Sie könnten berühmte Leute wie Michelle Obama und Beyoncé bei Soulcycle erkennen, und Sie können ein mit Star-sanktioniertes Training betrogen, indem Sie eine Reihe beliebter (boxerlastiger) Studios treffen. Aber im vergangenen Jahr wurde klar, dass Promi -Trainer die * echten * Gatekeepers für einige der besten Trainingstipps und Routinen sind.
Promis sind in der Regel kurz (sind wir nicht alle), daher sind diese Fitness-Hinweise auf die Gewinnkombination effizienter, effektiver und leicht zu erlernen. Hier sind einige der Besten, die wir dieses Jahr ausprobiert haben, von einigen der bekanntesten Gesichter in Tinseltown.
Machen Sie sich mit diesen 7 Promi -Workouts ins Schwitzen.
1. Sofia Vergaras Super-Sculpting-Training
Der Moderne Familie Die Schauspielerin war nicht schüchtern gegenüber ihr, werden wir sagen, mangelnde Begeisterung für das Training (sie nennt es "notwendige Folter"), aber sie tut in die harte Arbeit leisten. Jennifer Yates, ihre Trainerin seit drei Jahren, sagt, dass in Vergaras Routine Pilates und Yates 'Sitz der Strombildstraßensitzungen auf die Muskelmasse des Unterkörpers abzielen.
2. Ruth Bader Ginsburgs notorisch strenges Training
Die Richterin des Obersten Gerichts. Es ist so intensiv, dass es sogar ein Buch darüber gibt! Bryant Johnson, Ginsburgs Personal Trainer von 10 Jahren, hat die berüchtigte RBG auf einer zweimal pro Woche berühmten Routine, einschließlich Brettern, Liegestütze und Cardio.
3. Karlie Kloss 'No-Are-Are-Are-Training
Vor der diesjährigen Victoria's Secret Fashion Show flog Karlie Kloss in Dara Hart, einem Trainer bei The Dogpound, einem Fitnessstudio für geliebte By-VS-Modelle mit Boxklassen, ein letztes Training vor der Big Show. Kloss hat ein YouTube -Video des Sesh geteilt, das so ziemlich überall erledigt werden kann, jederzeit mit nichts als Körpergewicht.
4. Emma Stones Billie Jean King Prep
In Form zu kommen, um die Tennislegende zu spielen Kampf der Geschlechter, Emma Stein auf 15 Pfund reinem Muskel gepackt. Ihr Zeitplan für die Steigerung von schwerem Heben und gelegentlich zweimal am Tag am Tag Training.
5. Drakes Burpees für Tage
Das Durchlaufen der sechs mit Ihren Leiden klingt ziemlich müde, weshalb Drakes Trainer und Choreograf anscheinend vor der Hölle an den Sänger sind, Burpees zu machen. Sie sagen nicht nur, dass Burpees die Übung sind, die Sie jeden Tag machen sollten, sondern dass der Sänger "Hotline Bling" 100 in Folge tun kann. Verdammt.
6. Adriana Limas Pre-Runway-Toning-Training
Models lieben das Boxen in dem Maße, in dem der Sport eine inoffizielle Voraussetzung erscheint, um ein geheimer Engel von Victoria zu werden. Zu den der Fitness -Routine, die am meisten engagiert sind 10 Jahre.
7. Scarlett Johanssons schnelles Ganzkörpertraining
Die Schauspielerin arbeitet mit dem Promi-Trainer Don Saladino (der auch Blake Lively und Ryan Gosling ausgebildet hat) in Zusammenarbeit mit dem Training einen Ansatz für das Training an. Saladinos Routine von Körpergewicht und Langhantelübungen holen Johansson in weniger 30 Minuten aus dem Fitnessstudio.
Neugierig über all die anderen Dinge, die 2017 passiert sind? Es ist Ich war auch ein großes Jahr, um etwas über Darmgesundheit zu lernen und herauszufinden.
