7 Alles, aber langweiliges Training, das Sie mit einem Paar Hanteln machen können

3. Ganzkörper-Cardio-Training

Trainer Amanda Kloots macht Cardio Spaß in diesem Ganzkörpertraining, bei dem Hanteln verwendet werden, um Ihr Schweiß auf ein anderes Level zu bringen.

4. Oberkörpertraining im Haus

Zielen Sie Ihren Oberkörper in diesem Quickie-Training ab, mit dem Ihre Arme mit Bewegungen wie zwei Trizeps-Rückschlägen und breiten hinteren Drücken brennen werden.

5. Tänzerbein Training

Dieses Training von Trainer Rahel Ghebremichael kombiniert die Kraft von Tanz und Gewichten. Durch die Verwendung von Hanteln während Übungen wie Pliés können Sie Ihren Körper auf einer anderen Ebene stärken.

6. Zu Hause Kern und Glute-Training

Sprengen Sie Ihren Kern und Ihre Beute mit diesem 10-miesigen Hantel-Training. Nachdem Sie alles von lateralen Vogelhunden bis hin zu Einbeinsbrücken getan haben, werden Sie sicherlich die Verbrennung spüren.

7. 15-minütiges Tänzer-Waffentraining

Mit diesem Training sind Sie auf dem besten Weg zu Tänzernarmen in nur 15 Minuten, mit diesem Training die Möglichkeit, Hanteln als zusätzliches Muskeln zu fügen.