6 Möglichkeiten, wie Stress Ihre Haut beeinflusst

Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Körper dazu neigt, dies zu reflektieren, wenn Sie wirklich gestresst sind? Wenn sich Ihre To-Do-Liste endlos häuft. Es ist ein Teufelskreis.

Dennoch steckt die Wissenschaft dahinter. So wie Stress Ihr Gehirn beeinflusst, wirkt sich dies auf Ihren Körper aus-und noch schlimmer kann die klare Haut im Wege stehen.

Abigail Waldman, MD, ein Dermatologe aus dem Brigham und dem Frauenkrankenhaus in Boston, diskutiert die schwerwiegenden Nebenwirkungen mit Locken-und bietet Tipps zum Verhindern der Hautprobleme, die auftreten werden, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Lesen Sie weiter für die sechs Möglichkeiten, wie Stress Ihre Haut beeinflussen kann.

1. Es kann zu Narben führen

Einige Menschen haben nervöse Verhaltensweisen, wenn sie gestresst sind, wenn sie Ihre Nägel bauen, Ihre geteilten Enden auseinander rissen und Ihre Haut zum Beispiel pflücken. "Tic -Verhalten [wie diese] können schwerwiegende Hautprobleme verursachen", sagt Waldman. „Es gibt Menschen, die ihre eigenen Glatze aus dem Ausziehen ihrer Haare verursachen, was eine Störung namens Trichotillomanie ist."

Manchmal werden diese sogenannten TIC-Verhaltensweisen unbewusst durchgeführt, sodass es schwierig sein kann, zu kontrollieren, aber sie können zu dauerhafter Narben führen. Versuchen Sie stattdessen einen Stresstball oder meditieren Sie und tun Sie, wie Ihre Mutter Ihnen wahrscheinlich eine zig-Zeit-Auswahl erzählt hat!

2. Stress kann die bereits bestehenden Bedingungen verschlimmern

Wenn Sie einen Hautzustand wie Psoriasis oder Ekzem haben, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass sie aufflammen, wenn Sie wirklich ängstlich oder gestresst sind. Waldman weist darauf hin, dass sich unter dem instabilen Modus Ihrer Haut ein Hormon-Cortisol entspricht, der Ihr Immunsystem in Anspruch nehmen und Ihr zuvor makelloses Gesicht Chaos anrichten kann.

3. Es kann Ihrem sozialen Leben im Wege stehen

Sind Sie einer dieser Menschen, die sich verstecken wollen, wenn Ihre Haut ausbricht? (Ich bin bei dir.) „Patienten mit Hauterkrankungen haben höhere Fälle von Angst und sozialer Vermeidung“, sagt Waldman. „Es ist alles miteinander verbunden, dass Stress und Angst die Hauterkrankungen beeinflussen können, und Hautprobleme können zu Angstzuständen führen und jemanden negativ beeinflussen.”

4. Feine Linien können erscheinen

Einige Leute scherzen, dass bestimmte Stressanfälle sie altern. Es gibt tatsächlich eine gewisse Wahrheit für diese neue Dermatologin von York, Kavita Mariwalla, erzählt Locken Diese Angst wirkt sich schädlich auf die DNA in den Zellen aus. "Telomeres-die am Ende jedes DNA-Strangs Caps sind, ähnlich wie die plastischen Spitzen am Ende von Schnürsenkeln, die unsere Chromosomen schützen und beeinflussen, wie schnell unsere Zellen mit Stress kürzer sind", sagt sie ", sagt sie". "Und wenn die Telomerlänge verkürzt, die Zellen absterben oder beschädigt werden.”

5. Unzureichende Zzz können es schlimmer machen

Wir wissen, dass Schlaf ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden ist (fragen Sie einfach Arianna Huffington). Es stellt sich jedoch heraus, dass nicht genug Schlaf auf Ihrem Gesicht auftauchen kann. Waldman sagt, dass geschwollene Augen, dunkle Ringe und erhöhte Anzeichen des Alterns alle körperlichen Folgen haben, wenn sie nicht ausreichend Schlaf bekommen. Der Schlaf ist "eine Zeit, in der wir den Patienten sagen, sie sollen Medikamente verwenden, die auch zur Reparatur der Haut arbeiten können", sagt sie. Mariwalla empfiehlt eine Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit Koffein, die die Haut um Ihre Augenpartie verschärft, wenn Sie Probleme haben, acht feste Stunden Schlaf zu machen.

6. Deine Haare könnten ausfallen

Die Erkrankung wird als Telegon-Effluvium bezeichnet und tritt auf. Einige Ärzte denken, wenn Ihr Körper Angst als Bedrohung betrachtet, könnte dies möglicherweise das wachsende Haar als unnötig ansehen (beängstigend!). Die gute Nachricht ist, dass Ihre gesunden Haarmuster in ruhigeren Zeiten wieder aufgenommen werden. Um Haarausfall zu vermeiden.

Stress muss nicht schädlich sein, eigentlich-wenn Sie wissen, wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen können. Und hier erfahren Sie, wie Sie Angst auf natürliche Weise behandeln können.