6 Tipps für eine BFF (weil sie manchmal einfach nicht für immer sind)

2. Ihre Selbstpflege-Routine hoch

In dieser Zeit nett zu sich selbst zu sein ist auch sehr wichtig, sagt Kirmayer. Konzentrieren Sie sich also wirklich darauf, Ihre Selbstpflege auf eine Art und Weise zu verbessern, die sich gut für Sie anfühlen, egal ob es an Ihrem örtlichen Wellness-Spot rumhängt oder einen lustigen Trainingskurs belegt.

3. Zeigen Sie sich etwas Mitgefühl

Es ist wichtig sicherzustellen. "Die Leute neigen dazu, die Trennung zu personalisieren", sagt Kirmayer. „Sie haben das Gefühl, dass es ihre Schuld ist und dies kann oft zu tiefgreifender Traurigkeit und sogar Einsamkeit führen.”

Um dies zu bekämpfen, schlägt sie vor, zu beobachten, wie Sie mit sich selbst über die Trennung sprechen. "Anstatt zu Schlussfolgerungen zu springen und dir zu sagen, dass du ein schlechter Freund bist oder dass du etwas falsch gemacht hast oder dass du einfach darüber hinwegkommen bist, zeigst du dir wirklich Mitgefühl", sagt sie. Wisse, dass es immer zwei dauert und du nur die Hälfte der Freundschaft warst.

4. Wenden Sie sich an Ihr Netzwerk

So verlockend es auch ist, Ihre Zeit im Bett zu verbringen, während Sie Ihre Lieblingsshows nachholen, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist, sich selbst zu isolieren. "Das wird die Dinge nur verschärfen", sagt Kirmayer. „Wenden Sie sich an Menschen, denen Sie vertrauen, um Ihnen zu helfen, entweder die schwierigen Gefühle oder Gedanken zu verarbeiten, die auftauchen, oder um nur als hilfreiche Ablenkung und Erinnerung an die Beziehungen zu dienen, die Sie haben.”

Das heißt, es gibt eine Einschränkung: Verwenden Sie diese Zeit nicht, um Ihren Ex-BFF für jeden mit Ohren zu klatschen. "Alles, was tun wird, ist, die Gefühle der Angst oder Traurigkeit zu erhöhen, die Sie haben", sagt sie. "Und wenn Sie gegenseitige Freunde haben, bringt sie sie in eine sehr schwierige Position."

5. Eine Wachstumssetation annehmen

Obwohl es ein Silberstreifen gibt: Persönliches Wachstum. "Die Erfahrung einer Freundschaftsausbruch zu wachsen kann sehr mächtig und transformativ sein", sagt Kirmayer.„Offensichtlich möchten Sie sich nicht mit Dingen befassen oder sich verprügeln, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Wenn Sie sich jedoch etwas Zeit nehmen, um über die Erfahrung und das, was Sie auf nicht kritische Weise gelernt haben Und Es wird Ihnen helfen, Ihre bestehenden und zukünftigen Freundschaften in großer Weise zu stärken.

6. Komm zurück da raus

Genau wie bei der romantischen Entkopplung müssen Sie nach einer Zeit der Trauer um den Verlust der Beziehung zurückkehren. Das heißt, es ist nicht einfach, Freunde als Erwachsener zu finden. Es kommt mit seinen eigenen Herausforderungen einher. Wie, Wo Zum Teufel solltest du den neuen Gayle zu deinem Oprah treffen? Und dann, wenn Sie sie treffen, Wie Springen Sie die Reifen, die sich nähern, und überbrücken den Unterschied zwischen "zufälligen Person, die Sie in Ihrer Spinklasse getroffen haben" zu "in den Hochzeiten des anderen"? Sollte es einen BFF -Bewerbungsprozess geben oder so?

Der Zunder der Freundschaft ist eine Option, aber der einfachste Ausgangspunkt ist Ihr vorhandenes Netzwerk. "Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie neue Leute kennenlernen wollen", sagt Kirmayer. „Die Leute freuen sich sehr, uns auf Freundesdaten einzurichten.”

Andere Option? Finden Sie ein Hobby oder eine Aktivität, die Sie lieben, wie Kunsterkurs, Yoga oder Freiwilligenarbeit. Strukturierte soziale Einrichtungen erleichtern es nicht nur, jemanden nach einem freundlichen Sonntagsbrunch zu fragen oder sie für glutenfreie Pizza-Nacht zu laden, sondern Kirmayer sagt, dass Sie und Ihr zukünftiges Bestie bereits ein gemeinsames Interesse haben. Lesen Sie: Kein unangenehmer Freund zuerst Termine.

Fazit: Haben Sie keine Angst, sich dort rauszubringen. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Auch wenn es ein totaler Flop ist und Sie keinen neuen Freund machen, fällt es immer noch in die Kategorie Selbstpflege.

Um deinen Freunden zu zeigen, dass du sie liebst, gasst du sie wie. Schauen Sie sich auch Tipps an, um Ihre Fernfreundschaft stark zu halten.