6 Dinge, die Ihr Spin -Lehrer möchte, dass Sie es wissen, bevor Sie zum ersten Mal in das Fahrrad einschneiden
4. Lassen Sie jemanden wissen, dass Sie neu sind: Hören. Ich weiß, wie unbeholfen es ist, der einzige zu sein, der Ihre Hand hebt, wenn ein Ausbilder fragt, ob es jemandes zum ersten Mal in einer Klasse ist, aber mit Spinning ist es wichtig, Ihr Rookie-Ship zu besitzen. Um diesen Moment im All-Eyes-on-you-Moment zu vermeiden, sehen Sie sich vor dem Unterricht mit Ihrem Ausbilder ein, damit sie Ihnen die Seile zeigen können, und Bitte Bitten Sie sie, Ihr Fahrrad für Sie einzurichten, um eine Verletzung zu vermeiden.
5. Denken Sie daran, Spin -Schuhe saugen für alle: "Das Ausschneiden und Ausschneiden ist für alle für alle schrecklich, wenn ein Freund oder jemand aus dem Studio Ihnen hilft, ihn zu bitten, Ihnen zu helfen, auszusteigen", sagt Corbin. "Es kann ein bisschen erschütternd sein, einen ganzen Raum voller Leute leicht vom Fahrrad zu beobachten und sich zu dehnen, da Sie es einfach nicht herausfinden können. Genau wie die Klasse wird es einfacher!"Ich persönlich habe mich über einen laufenden Teil eines Jahrzehnts persönlich gedreht und kann es immer noch nicht schaffen, diese dummen Schuhe perfekt ein- und auszuschneiden, besonders in einem dunklen Raum. Wenn es Zeit ist zu gehen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und schieben Sie die Füße aus den Schuhen, dann schnappen Sie sich sie mit Ihren Händen. Es ist viel einfacher und lässt dich nicht umdrehen.
6. Hör auf, es zu überdenken: Anstatt in Ihren eigenen Kopf zu kommen und sich im Voraus zu prüfen, gehen Sie einfach zum Unterricht und probieren Sie es aus. "Sorge weniger über das 'richtige' Outfit, die Wasserflasche usw.,"Sagt Corbin. "Steigen Sie mit dem Fahrrad ein, kleben Sie ein und feiern Sie sich schweißgebadet. Hör auf dich bereit zu machen, dich fertig zu machen." Mit anderen Worten: Gehen dafür.
Hier sind die besten hoch geschnittenen Sport-BHs für das Spinnen und was zu tun ist, wenn Sie mitten in einer Klasse extra gashaltig haben (… ich schwöre nicht nur ich, dass es passiert).
