6 Dinge, die ein Psychiater sagt, dass jeder etwas über psychische Gesundheit wissen muss

In der letzten Zählung fast 19 Prozent der Erwachsenen in der U.S. hat eine psychiatrische Krankheit. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie oder Ihre Familie immun sind, müssen Sie vor der Beerdigung aufwachen. Kluge Menschen, reiche Menschen, hübsche Menschen, Wellness Menschen-alles ist gefährdet.

2. Behandlungsarbeiten

Ich habe in psychiatrischen stationären Einheiten, Gemeinschaftskliniken, Notaufnahmen und Privatpraxis gearbeitet. Bevor ich ein Psychiater in NYC war, war ich ein Farmjunge von Indiana. Ich habe keine Toleranz für Scheiße, die nicht funktioniert. Wenn ich nicht sehen würde, wie sich die Leute erholen, würde ich aufhören.

Ja, es gibt eine Debatte darüber, wie effektive Medikamente sein können und dass es Bedenken hinsichtlich der Überbeschreibung gibt (ich bin persönlich und professionell dankbar für Medikamente, FYI.) Aber Medikamente sind nur eine Reihe von Interventionen. Es gibt enorme Behandlungsmöglichkeiten, die von Alkoholikern anonymen (und NA, CA, Al-Anon) und mehr Gemeinden bis hin zu freien Kliniken bis hin zu Notaufnahmen der psychischen Gesundheit reichen, bis hin zu freien Kliniken. Fazit ist Folgendes: Psychiater retten wie alle Ärzte einen Lebensunterhalt für ihren Lebensunterhalt mit. Und weniger dramatisch, aber genauso wichtig, wir verbessern Leben. Je früher Sie mit einem psychiatrischen Fachmann sprechen, desto besser. Aber es ist nie zu spät.

3. Ihr Stigma schadet Menschen

„Sind Sie sicher, dass Sie Medikamente brauchen?"Das Küken ist so bipolar!" "Sucht? Sag einfach nein. Haben etwas Willenskraft, Bruder."Das sind keine Sachen, die ich gehört habe-es ist es, dass ich gesagt habe, dass ich gesagt habe, dass ich gesagt habe. Nicht mehr, aber ich habe Stigma verbreitet-genau so, als ob Sie Unwissenheit und Angst durchsetzen könnten. Meine erste Nacht in der psychiatrischen Notaufnahme in Columbia schämte ich mich so sehr. Ich hatte Angst von einigen Patienten inmitten von Psychose, hörte Stimmen und sehr aufgeregt. Ich saß mit meiner Angst. Ich habe gelernt, meinen Job zu machen.

Heute ist das einzige, was mir wirklich Angst macht, das Stigma, das wir alle fördern. Manchmal habe ich große Angst, dass wir verlieren. Die wahren Kosten aller politischen Hub-Bubs und mangelnder Fortschritt sind die Erosion unserer kollektiven psychischen Gesundheit. Sie haben auch einen Job im Kampf gegen Stigma. Entweder du kämpfst dagegen oder du fördert es. Es gibt keinen Mittelweg.

4. Sie können Selbstmord verhindern

Tief im Wald, vor zwei Jahren, hängte sich ein 17-jähriger Highschool-Junior selbst auf. Er war ein einziges Kind und ich behandle seine Mutter. Wenn ich jede Woche mit ihr sprach, gibt ich einen Sitz in der ersten Reihe zu einem der 40.000 Selbstmorde pro Jahr in Amerika. (Es gibt Hunderttausende von Menschen, die jedes Jahr versuchen.) Bestimmte Populationen, wie unsere Veteranen, ältere Menschen und Personen mit Sucht, sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Bestimmte Verhaltensweisen erhöhen das Risiko; Ein Raucher verdoppelt das Selbstmordrisiko.

Was mein Patient getroffen hat, ist die Anzahl der Personen, die teilen, dass auch sie ein Familienmitglied an Selbstmord verloren haben. Wir verhindern Selbstmord, indem wir sprechen, ohne Stigma fragen und nachdenklich für Menschen, die gefährdet sind. Jemand, den Sie heute sehen, denkt darüber nach, sich selbst zu töten. Ihr Lächeln, Ihre Frage, Ihre Liebe könnte sie retten. Vertrau mir. Sie sagten mir, es tat es.

5. Es gibt NEIN Gesundheit ohne psychische Gesundheit

Ihr emotionales Wohlbefinden verdient so viel Aufmerksamkeit, wie wir unser physisches Selbst geben. Die oberste Ursache der Behinderung in der u.S.? Neuropsychiatrische Störungen wie Depressionen, Angstzustände und Sucht. Aus diesem Grund wäre es eine Katastrophe, Gesundheitspläne Menschen mit bereits bestehenden Bedingungen abzulehnen.

Was werden Sie diese Woche tun, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern?? Etwas tun. Die Menschen verbringen Stunden damit, an ihrem Körper zu arbeiten, aber vernachlässigen Sie den Teil von sich, von dem alle Wellness abhängen, ihre geistige/hirn-/emotionale Gesundheit. Sei es eine Selbsthilfegruppe oder eine unterstützende Gruppe, eine Paartherapie oder eine Datumsnacht, Mediation oder Meditation. Diese Woche bitte ich, dass Sie ein Inventar Ihrer psychischen Gesundheit einnehmen, um mit Ihrem Bewusstsein für Sie zu sensibilisieren. Sei ehrlich. Denken Sie an die nächsten Schritte. Bitten Sie um Partnerschaft (was ich früher als Hilfe bezeichnet habe).

6. Sie können um Hilfe bitten

In den letzten anderthalb Jahren in der psychischen Gesundheit zu arbeiten, habe ich die Auswirkungen unserer Stille gesehen. Für meine Patienten ist nichts schlimmer, als sich allein zu fühlen, dass ihr Schmerz ein Geheimnis ist. Möglicherweise wissen Sie auch etwas darüber. Die menschliche Verbindung ist eine mächtige Medizin.

Was können Sie diese Woche tun?? Wenn Sie Probleme haben, ist diese Woche die Woche. Beginnen Sie damit, jemandem zu erzählen. Mach einen Plan. Die Wiederherstellung ist möglich und beginnt mit einem Schritt. Manchmal ist es sehr schwer, den Menschen zu sagen, dass wir über unsere innersten Kämpfe am besten wissen, das ist völlig normal, aber lassen.

• • Die American Psychiatric Association bietet Ressourcen für Patienten und Familien.
  • Nami und Mental Health America bieten Selbsthilfegruppen und Gemeinschaft in den USA.
  • Die Mission der JED Foundation ist es, die emotionale Gesundheit unserer Jugend zu schützen, und das Trevor -Projekt ist auf die Unterstützung von LGBTQ -Jugendlichen spezialisiert
  • Die National Suicide Prevention Lifeline ist rund um die Uhr, kostenlos und zur Verfügung, um bei Kriseninterventionen und Fragen zu helfen. (Nur 25 Prozent der Anrufer sind in akuter Selbstmordbekämpfung.)

Jeder von fünf Amerikanern? Die Wahrheit ist, dass wir alle Schwierigkeiten haben, geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Es ist eine Herausforderung, menschlich zu sein. Wie Leben auf Facebook aussehen und Instagram nicht die ganze Geschichte erzählt. Diese Woche wenden Sie sich an alle, über die Sie sich Sorgen machen, offener für die Menschen um Sie herum… weil wir die ganze Geschichte oft nicht kennen, bis wir zeigen, dass wir zuhören können.

Als Psychiater und Bauer, Dr. Drew Ramsey ist auf die Erforschung der Verbindung zwischen Lebensmittel und Gehirngesundheit spezialisiert (i.e. Wie das Essen einer nährstoffreichen Ernährung Stimmungen in Einklang bringen, die Gehirnfunktion schärfen und die psychische Gesundheit verbessern kann). Wenn er nicht in seinen Feldern draußen ist, wachsen sein geliebtes Brassica-Sie können alles über seine Liebesbeziehung mit dem Superfood in seinem Buch lesen 50 Kale -Töne-oder Patienten durch seine Privatpraxis in New York City, Dr. Ramsey ist stellvertretender klinischer Professor für Psychiatrie am Columbia University College für Ärzte und Chirurgen.

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