6 schreckliche Lebensmittel ein Zahnarzt möchte, dass Sie aufhören zu essen

Dies sollte auch niemandem überraschen, aber beide Dokumente empfehlen, Sodas zu vermeiden. "Es ist, als würde man Ihre Zähne in Batteriesäure drücken", sagt Dr. Levine. Gleiches gilt für Sportgetränke, obwohl Getrolyt-Getrolyt-Getrolytgetränke mit niedrigem Zuckerausfall nicht die gleichen Risiken darstellen.

Wenn ich Dr. frage. Hayashi Wenn die Soda -Warnung auch für funkelnde Wassergetränke gilt, erwarte ich, dass er mir versichert, dass dies nicht der Fall ist. Er verpflichtet sich jedoch nicht. "Die sind eigentlich ziemlich sauer, also sind sie auch nicht großartig", sagt er. "[Sie] sind nicht so schlimm wie eine Cola, aber sie sind immer noch schlecht."(*Überdenken das ganze Leben, während er einen Lacroix nippt, weil es eine Hitzewelle ist und man sie nicht alle gewinnen kann*)

Mein anderer kann nicht mit Getränk und Kaffee gelebt werden, ist ebenfalls sauer, aber nur ein bisschen, sagt Dr. Hayashi; Es ist jedoch ein Diuretikum, was bedeutet, dass sein Verbrauch Ihren Mund austrocknen und somit die schützenden Wirkungen Ihres Speichels verringern kann. (Gleiches gilt für Alkohol.) Um die Vorteile von Speichel zu verbessern, dagegen Dr. Levine bietet einige überraschende Ratschläge. "Kauen zuckerfreier Zahnfleisch ist auch für Ihre Zähne vorteilhaft. Die Leute denken, Kaugummi ist eine wirklich schlechte Sache, aber zuckerloser Kaugummi aktiviert den Speichel im Mund und der Speichel ist ein Puffermittel, das den niedrigen pH -Wert nimmt, den die meisten von uns Amerikanern haben und neutralisiert ", erklärt er".

3. Nüsse

Bevor Sie ausflippen, ist es nicht so sehr, dass Sie vermeiden müssen, dass Sie Nüsse konsumieren, da Sie möglicherweise die Art und Weise ändern müssen, wie Sie sie konsumieren. DR. Levine sagt mir, dass das Öffnen von Pistazien mit den Vorderzähne oder das Essen von superharten Nüssen mit den Vorderzähne diese Zähne abnutzt. Er empfiehlt, Mandeln in Olivenöl einzuweichen, um sie vor dem Essen zu erweichen, insbesondere wenn Sie zahnärztliche Arbeit hatten (e.G., Kronen oder Furniere) gemacht.

4. Samen und Kerne

DR. Levine warnt, dass das Samen (Sesam, Kümmel usw.) kann in den Räumen zwischen Ihren Zähnen stecken bleiben oder unter das Zahnfleisch gehen, wodurch ein schmerzhafter Abszess erzeugt wird. Popcorn -Kerne sind auch auf diese Weise problematisch. Und obwohl Sie sie nicht vollständig aus Ihrer Ernährung herausschneiden müssen, ist es eine gute Idee, sie mit einem Glas Wasser zu jagen und Ihre Zähne nach dem Verbrauch zu putzen.

5. Eis

Ich bin mir nicht sicher, dass Eis als Essen zählt, aber Dr. Hayashi möchte, dass Sie aufhören, es zu essen, es zu essen. "Aus irgendeinem Grund kauen die Leute gerne auf Eis", sagt er. "Das wird definitiv deine Zähne brechen."Aus diesem Grund (und weil Zucker) sollten auch harte Süßigkeiten vermieden werden.

6. Stärkehaltige Snacks

"Stärkehaltige Lebensmittel wie Chips können auch schlecht sein", sagt Dr. Hayashi. Dies liegt an ihrem Zuckergehalt, aber auch, weil sie dazu neigen, in winzige Stücke zu zerfallen, die sich an und zwischen Ihren Zähnen halten. "Es bringt viel Zucker in diese Bereiche um die Zähne und macht sie anfällig für Verfall", erklärt er. Da ganze (Nicht-Citrus-) Obst und Gemüse tatsächlich gut für Ihre Zähne und Ihre allgemeine Gesundheit sind, sind sie ein Kinderspiel für diese Zahnabrechnung, die Doritos verärgern.

Diese von der Zahnärzte genehmigten Brathitelner versprechen ein helleres Lächeln. Und wenn das Bürsten langweilig wird, probieren Sie das Training des Balletttänzers, das Sie am Waschbecken machen können.