6 Geschichten, die das Wohlbefinden im Jahr 2018 verändert haben

Wir wurden genauso wichtig wie "ichzeit"

In der Zeit der Selbstpflege, der Planung Ihres Trainings, Ihrer Genesung, der Gesichtsmasse usw. kann bedeuten, dass Sie viel Zeit damit verbringen, alleine zu fliegen. Aber obwohl es etwas zu sagen gibt, über die eigene BFF zu sein, sind sich Gesundheitsexperten einig, dass Sie diese Unabhängigkeit auch mit viel Sozialisation in Einklang bringen müssen. Die Gründe sind viele, aber es genügt, diese Verbindung zu sagen-genau wie Nahrung, Wasser und Schutz-Teil der Grundgleichung für die menschliche Existenz.

Secondhand -Trauma (und wie man damit lebt) wurde ein Teil des Wellness -Gesprächs.

Das oben genannte "Müllfeuer", das Ist Ihr Morgen NPR Digest hat unzählige Menschen ein Trauma veranlasst. Aber in diesem Jahr ist ein gebrauchtes Trauma (und die Schuldgefühle, die einige fühlen, wenn es darum geht, es zu erleben) auch Teil des Gesprächs. In einem Bericht der American Psychological Association wurde sogar festgestellt. Es ist nicht überraschend, dass die Verzweiflung der Verzweiflung, die Sie über diese Ereignisse empfinden.

In der Ära von #MeToo wurde Schwachstellen zu einer öffentlichen Supermacht

Die Wörter "Verwundbarkeit" und "Stärke" sind seit langem als Antonyme angesehen. All das änderte sich in diesem Jahr, als #MeToo eine zunehmende Menge an Dynamik gewann. Bemerkenswerterweise stand Christine Blasey Ford vor dem Justizkomitee des Senats mit einem Zeugnis, das ohne Zweifel gezeigt hat, dass das Tragen Ihres Herzens in Ihrem Ärmel eine Bereicherung ist, keine Schwäche.

Weibliche Promis öffneten sich auf eine * große Art und Weise über ihre psychischen Gesundheitskämpfe

Die ausgeglichene, zusammengesetzte Frau (oder das "coole Mädchen", wie Gillian Flynn es nannte Exfreundin) ist in der modernen Kultur ein Paradoxon: Sie ist die angebliche ideale Freundin und doch existiert sie einfach nicht. In diesem Jahr haben Promis wie Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams und More zusammengearbeitet, um den begrenzenden Archetyp herauszufordern, indem sie äußerst öffentlich über den Status ihres geistigen Wohlbefindens waren. Und infolgedessen finden wir es alle ein wenig einfacher, über unsere eigenen Komplexität zu sprechen. (Eine ganze Person zu sein ist Weg Kühler als sowieso eine aufwändige Fassade der Welt zu präsentieren.)

Wir sind uns also einig: Pro-Wissenschaft und Pro-Wellness sind * nicht * gegenseitig ausschließt

Viel zu lange schien es, als müssten Sie ein Camp wählen: Wellness oder Wissenschaft. Aber nicht mehr. Wissenschaftliche Studien beweisen nun die falsche Dichotomie mit Forschung, die darauf hindeutet. Sogar die bekanntesten medizinischen Zentren der Welt der Mayo Clinic und der Cleveland Clinic-Have begannen zu erkennen, dass die beiden Elemente durch die Behandlung ihrer Patienten mit funktionaler und integrativer Medizin Hand in Hand gehen. Kurz gesagt, Sie können einen wöchentlichen Akupunktur-Termin und Ihre jährliche Untersuchung durchführen, ohne das Gefühl zu haben, mehrere Wellness-Persönlichkeiten zu haben.

Nun, um sich auf das nächste Jahr zu freuen! Hier ist genau das, was Sie von der Wellness -Welt erwarten können.