6 Slow-Build-Vorspielideen von einem Sexologen-weil es Ihre Zeit absolut wert ist

2. Erotik lesen

Stellen Sie sich dies als ein Tor zum Erkunden von Fantasien vor und rutschen langsam in eine dampfende Atmosphäre ein.

"Erwähnen Sie Ihrem Partner, dass Sie etwas Neues ausprobieren möchten und wenn Sie beide gemeinsam haben", sagt Dr. Allison. "Sie können versuchen, verschiedene Charaktere zu spielen oder zwischen den Absätzen inne, um Ihren Partner zu fragen, was er denkt. In beiden Fällen sind Sie sicher nicht nur genug Zeit, um sich ausreichend aufwärmen zu lassen, sondern auch etwas Neues über Ihren Partner zu lernen."

3. Verwenden Sie Atemarbeit, weil das Atmen sexy sein kann

Wenn Sie bereits Atemarbeitstechniken zum Einschlafen und die Senkung Ihrer Angst einsetzen, erkunden Sie sie auch als Vorspielidee? Passen Sie dazu einfach Ihr Atemmuster an, um den Moment in welcher Art und Weise, wie Sie es für richtig halten, zu erleichtern oder zu erhöhen.

"Ich würde vorschlagen, eine Option zu finden, die zu der Stimmung passt, die Sie suchen-würden Sie gerne Ihre Herzfrequenz verlangsamen und Ihre Stimmung beruhigen oder das Tempo der Dinge aufnehmen?"fragt Dr. Allison. "Atemarbeit kann Ihnen helfen, aus Ihrem Geist herauszukommen, Ihre Stressoren zu vergessen und sich auf Ihren Körper und den aktuellen Moment zu konzentrieren-alle Aspekte, die zu lohnenderem und angenehmem Sex führen."

4. Sich gegenseitig sext (auch wenn du am selben Ort bist)

SMS kann die Kraft der Nostalgie beschwören und Ihnen helfen, auf die alten Schmetterlinge zuzugreifen, die Sie möglicherweise zu Beginn Ihrer Beziehung hatten, und das kann verführerisch sein. "Diese Emotionen wieder aufzunehmen kann eine großartige Möglichkeit sein, etwas Aufregung zu auslösen, insbesondere wenn Sie sich an das Unternehmen des anderen gewöhnt haben", sagt Dr. Allison. "Während Sie und Ihr Partner in getrennten Räumen oder ... auf verschiedenen Seiten Ihrer Studio-Wohnung sind, senden Sie einen sanften Text und lassen."

"Versuchen Sie aus getrennten Räumen oder ... auf verschiedenen Seiten Ihrer Studio-Wohnung einen sanften Text zu senden und in ein kokettes Hin und Her zu erleichtern, um sich an die frühen Tage Ihrer Dynamik zu erinnern."-Sexologe Sadie Allison, PhD

5. Verwenden Sie im selben Haus Remote-Kontroll-Sexspielzeuge

"Ähnlich wie die Begriff des Sexting an Ort und Stelle kann das Spielen mit ferngesteuerten Spielzeugen während desselben Zuhauses eine unterhaltsame Möglichkeit sein, den Alltag ein bisschen spannender zu machen", sagt Dr. Allison. Sie können Ihren Partner in ein separates Zimmer gehen lassen, während Sie einen tragen, und Sie ihn mit unterschiedlichen Vibrationsgeschwindigkeiten und -mustern überraschen lassen.

6. CBD während des Vorspiels einbeziehen

An manchen Tagen wird das Chaos der Welt Sie ein wenig abgelenkt fühlen, aber CBD-Schmiermittel könnten Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf ein willkommenes Vergnügen vorzubereiten.

"Die Anti-Angst-Eigenschaften von CBD werden dazu beitragen. Allison (der eine CBD -Schmiermittelfirma betreibt). "Qualitativ hochwertige CBD-Schmierungen auf Wasserbasis sind jetzt für erotische gegenseitige Masturbation erhältlich und können auch für die Körpermassage verwendet werden. Lassen Sie 15 Minuten Zeit, um den CBD absorbieren und wirksam werden. Nehmen Sie sich also Zeit, um sich Zeit zu nehmen."

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.