6 Gründe, warum Sex in einer Beziehung wichtig ist

Lesen, um 6 Experten- und wissenschaftlich unterstützte Gründe zu lernen, warum Sex in einer Beziehung wichtig ist.

1. Es gibt Ihnen ein emotionales Hoch

Der glückselige Nachglühen ist einer der Hauptgründe, warum Menschen Mega-intensive Workouts machen. Und es stellt sich heraus.

So funktioniert es: Sex freisetzt Dopamin im Gehirn, was Ihr Ehrgeiz und Ihr Glücksgefühl erhöht; Testosteron, das Ihre Leistung bei der Arbeit verbessert; und Endorphine, die Ihr Stressniveau verringern und Schmerzen minimieren. „Alle diese Hormone spielen zusammen eine komplexe Rolle bei der menschlichen Paarung und sind für die Aufrechterhaltung des Klebers einer Beziehung von wesentlicher Bedeutung“.

Außerdem eine Studie, die in veröffentlicht wurde Bulletin Persönlichkeit und Sozialpsychologie hat festgestellt, dass Sex das allgemeine Wohlbefinden fördert und positive Emotionen fördert, insbesondere innerhalb von 24 Stunden nach dem Erreichen. Neben der sofortigen Befriedigung schafft die physische Begegnung mit einem Partner eine Art dauerhafter „Kater“, der Ihre Beziehung, Stimmung und emotionale Bindung stärken kann.

2. Sex kann dazu beitragen, Stress zu lindern

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich die festen Staples ausprobiert: tiefes Atem, Massagen, heiße Bäder und noch heißeres Yoga. Aber warum nicht dem Mix Sex hinzufügen?? „Sex füllt Oxytocin in den Blutkreislauf, was die Entspannung und den Stressabbau fördert“, sagt Francis. "Und Oxytocin bekämpft auch Cortisol, das Hauptstresshormon", sagt Schewitz.

In der Tat haben Forscher herausgefunden, dass Sex ähnlich ist, um angenehmes „Komfortfutter“ in seiner Fähigkeit zu essen, die Spannung durch Stimulieren des Belohnungssystems des Gehirns zu reduzieren. Und Orgasmus ist nicht notwendig, um die Vorteile zu nutzen: Ihr Körper setzt Oxytocin nach nur 20 Sekunden Haut-zu-Haut-Kontakt frei, sodass jede Art von körperlicher Berührung vorteilhaft ist.

Während die Verringerung des Stresses für beide Parteien einzeln von Vorteil ist, ist dies auch für die gesamte Beziehung von Vorteil,. "Auch wenn Stress nicht beziehungsspezifisch ist, kann er die Art und Weise beeinträchtigen, wie gut Sie sich darin fühlen", sagt Francis.

3. Es kann Ihr Selbstvertrauen stärken

Sex gibt Ihnen möglicherweise nicht automatisch, dass Ihr BDE-Level bis zu Rihanna wird, aber "es kann für manche Menschen ein unglaublich selbstvertrauen, körperliebender Moment sein", sagt Francis. "Die meisten von uns haben ein gewisses Maß an Unsicherheit, ob es etwas an unserem physischen Körper ist oder nicht. Aber von jemandem validiert zu werden, den wir lieben und vertrauen, kann dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen."

Dieser Dopamin-Ansturm, über den wir gesprochen haben, hilft auch dabei. Club, ein Wellness- und Bildungszentrum in New York City. "Je mehr wir Dopamin haben, desto mehr fühlen wir uns gut und wir fühlen uns gut", sagt sie.

Das ist der Schlüssel, weil Ihr Selbstbild einen Einfluss auf Ihre sexuelle Zufriedenheit hat. Eine Übersicht über die Forschung zu diesem Thema aus dem Jahr 2012 ergab, dass "Probleme im Bildbild alle Bereiche der sexuellen Funktionsweise beeinflussen können", vom Wunsch bis zur Erregung zur Zufriedenheit.

4. Sie werden beide besser schlafen

Zusätzlich zur Erhöhung des Oxytocin und des Verringerung des Cortisols verbessert Sex auch Ihren Schlaf, da Sie ein Hormon namens Prolaktin freigeben. Diese Chemikalie kann zu einem tieferen Schlaf und mehr Zeit in der REM-Stufe führen-der Teil des Schlafzyklus, wenn Ihr Gehirn und Ihr Körper neu konserviert werden und Ihre Träume auftreten.

Ein guter Schlaf ist das Fundament eines gesunden Lebensstils, nicht zuletzt, weil Ihr geistiges Wohlbefinden erhöht wird. Und erhöhtes geistiges Wohlbefinden bedeutet weniger Reizbarkeit, was bedeutet, dass Sie weniger Kämpfe mit Ihrem Partner wählen.

Für einen Bonus-Bae-Boost, während Sie sich schlangen, scooch in der Nähe Ihres S.Ö. Bevor Sie abknöpfen. Laut Untersuchungen der University of Hertforshire berichten Menschen, die im Schlaf schlafen.

5. Die Intimität erstreckt sich über das Schlafzimmer hinaus

"[Sex schafft] eine Intimitäts -Feedback -Schleife". "Je mehr Intimität Sie im Schlafzimmer haben, desto mehr Intimität haben Sie außerhalb des Schlafzimmers und umgekehrt."Forschung unterstützt dies. Eine Serie veröffentlicht in Bulletin Persönlichkeit und Sozialpsychologie fanden heraus.

"Diese Schleife ist besonders vorteilhaft für Menschen, die als eine ihrer primären Liebessprachen körperlich berührt werden", sagt Francis und bezieht. "Wenn intimer Berührung ist, wie Sie Liebe ausdrücken und Liebe von unseren Partnern erhalten, dann ist Sex ein Tor dafür, wie Sie Zuneigung und Liebe teilen", sagt sie.

6. Postsex-Kuscheln sind die am besten (aber wirklich)

Wenn man sich mit Ihrem Boo kuschely mit Ihrem Boo kuschelt, ist es für manche Menschen nicht nur einer der größten Teile der Beziehung (es ist wie ein pauschaler Burrito, sondern besser), sondern auch Ihre Beziehung stärker machen. Eine Studie in der veröffentlicht Archiv des sexuellen Verhaltens fand heraus, dass das Küssen und Kuscheln nach Sex zu einer befriedigenderen und glücklicheren Beziehung führt. (Oxytocin ftw wieder). Aber natürlich muss der Geschlecht an erster Stelle stehen, um diese postsexischen Vorteile zu nutzen.