6 Schnelles, proteinisches Frühstück, das Sie in 60 Sekunden oder weniger machen können

3. Holen Sie sich das Rezept: proteiner Avocado-Toast

Geben Sie Ihrem Avocado-Toast eine proteinreiche Überarbeitung, indem Sie Linsen über Ihr Brot verbreiten. Sie können auch Dinge wie Samen und Sprossen hinzufügen, um den Proteingehalt noch mehr zu verbessern.

4. Holen Sie sich das Rezept: Veggie Breakfast Sandwich

Wenn Sie Ihre Eier im Voraus machen, müssen Sie ledig.

5. Holen Sie sich das Rezept: Schokoladen Erdnussbutter -Haferflocken

Okay, okay, dieses Haferflocken muss für ein paar Minuten in der Mikrowelle kochen, aber es dauert nur 60 Sekunden, um sich vorzubereiten. Dank Mandelmilch, Proteinpulver und Erdnussbutter erhält es einen Proteinschub.

6. Holen Sie sich das Rezept: Rainbow Protein Smoothie Bowl

Diese Smoothie -Schüssel zu machen ist super einfach. Kombinieren Sie einfach alle Ihre Zutaten in einem von Mixer inkludierenden Proteinpulver und gießen Sie es in eine Schüssel. Dann beenden.

Sie haben nicht einmal 60 Sekunden Zeit, um Frühstück zu machen? Probieren Sie stattdessen eine dieser Proteinbalken aus: