6 Persönlichkeitsmerkmale, die Ihnen helfen könnten, bis zu 100 zu leben, laut Wissenschaft bis zu 100

WHO würde nicht Willst? Während die Ernährung im Alter von Zeitalter offensichtlich ein großer Fall ist, um Ihre Gesundheit in Tipp-Form zu halten, ergab eine neue Studie auch wichtige Persönlichkeitsmerkmale, die auch einen großen Einfluss haben können.

Die im Journal veröffentlichte Forschung Internationale Psychogeriatrie, Ich habe 29 Bürger zwischen 90 und 101 angesehen, die in abgelegenen italienischen Dörfern der Region Cilento leben, die für seine langlebigen Bürger bekannt ist. Die Themen und ihre jüngeren Familienmitglieder haben Umfragen ausgefüllt und einen Einblick darüber gegeben, wie diese Leute so lange leben. Und… Sie können ihren Rat total kopieren, um sich ähnliche Ergebnisse zu liefern.

Hier sind 6 Persönlichkeitsmerkmale, die Ihnen helfen könnten, 100 zu leben.

1. Stumpfheit

Manchmal lohnt es sich, hartnäckig zu sein-insbesondere wenn es darum geht, ein langes Leben zu führen. Die Forscher fanden heraus (natürlich über die jüngeren Familienmitglieder der Probanden!) dass viele der langlebigen Erwachsenen dominant, hartnäckig und sogar kontrollieren könnten-und diese Eigenschaften ermöglichten es dem Langlebigkeitsgurus, sich weniger darum zu kümmern, was andere Menschen dachten und ihren Überzeugungen treu bleiben. Nur vorstellen Der gesamte Stress, den Sie verhindern könnten, indem Sie nicht darauf achten, wie Sie wahrgenommen werden, und sich stattdessen darauf konzentrieren, Ihr bestes Selbst zu sein.

2. Anpassungsfähigkeit an Veränderungen/Belastbarkeit

Während die älteren Erwachsenen tendenziell hartnäckig waren, zeigten sie auch Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit, sich während ihres langen Lebens zu verändern.

"Um zu gedeihen, müssen sie in der Lage sein, die Dinge zu akzeptieren und sich zu erholen, die sie nicht ändern können, sondern auch für die Dinge kämpfen können, die sie können." -DR. Dilip Jeste, Senior Study Autor

"Diese Menschen haben Depressionen durchgemacht, sie haben Migrationen durchgemacht, sie haben Angehörige verloren" Zeit. "Um zu gedeihen, müssen sie in der Lage sein, die Dinge zu akzeptieren und sich zu erholen, die sie nicht ändern können, sondern auch für die Dinge kämpfen können, die sie können."

3. Arbeitsmoral

Ein weiteres gemeinsames Merkmal der langlebigen Dorfbewohner ist eine starke Arbeitsmoral. Sie lieben es, in ihren Häusern und in ihrem Land zu arbeiten, und nur weil sie älter werden, heißt das nicht, dass sie aufhören wollen, etwas zu tun, das sie ihr ganzes Leben lang gemacht haben.

4. Positive Denkweise

Die Forscher bemerkten auch ein starkes Positivitätsgefühl bei älteren Erwachsenen, egal was in ihrem Leben vor sich ging. Und frühere Forschungen zu Hundertjährigen haben dasselbe gezeigt: Ein positiver Denksatz kann dazu beitragen.

"Ich denke immer für das Beste nach. Laut einer Pressemitteilung gibt es immer eine Lösung im Leben ", sagte ein Studienteilnehmer. "Das hat mir mein Vater beigebracht: immer mit Schwierigkeiten zu stehen und auf das Beste zu hoffen."

5. Gesunde Beziehungen

Eine starke Bindung zur Familie ist ein weiteres überaus wichtiges Merkmal, das die älteren Erwachsenen im Alter von großer Form hielt. In der Tat hat frühere Untersuchungen gezeigt, dass die Vernachlässigung Ihrer Beziehungen den Alterungsprozess beschleunigen kann-und niemand will das. Verbringen Sie also Zeit mit den Menschen, die Sie lieben und Sie fühlen sich gut und machen Sie sich keine Sorgen um den Rest.

6. Ein Gefühl des Sinns

Die solide Arbeitsmoral der Teilnehmer verleiht ihnen ein Sinn für Zweck.

"Die meisten von ihnen arbeiten noch in ihren Häusern und auf dem Land. Sie denken: 'Dies ist mein Leben und ich werde es nicht aufgeben.'"-Anna scelzo, leitender Studienautor

"Die Liebe der Gruppe zu ihrem Land ist ein gemeinsames Thema und gibt ihnen einen Lebenszweck". "Die meisten von ihnen arbeiten noch in ihren Häusern und auf dem Land. Sie denken: 'Dies ist mein Leben und ich werde es nicht aufgeben.'"

Die gute Nachricht ist, dass dies Merkmale sind, an denen jeder arbeiten kann, um zu verbessern. Und vielleicht hilft Ihnen die Umsetzung von Contalarian-Status zu erreichen.

Mehr von diesem Gemüse zu essen könnte zu einem längeren Leben führen. Oder so können Sie sich mit etwas kaltem Gebräu den Weg zur Langlebigkeit trinken.