6 Brustmuskelübungen, die Ihre Haltung und Ihre Liegestütze verbessern werden

Perfekten Sie Ihre Liegestütze mit diesen Tipps von Atkins:

Atkins 'Go-to-Pull-Übungen sind gebogene Zeilen, Klimmzüge und Lat-Pulldowns. Alle drei aktivieren Ihre Rückenmuskeln, während sie die benötigte Kernkraft für eine ausgerichtete Haltung aufbauen.

Erfahren Sie, wie Sie eine Bent-Over-Reihe richtig von der zertifizierten Trainerin Simone de la Rue durchführen:

Wie erhöhen Sie diese Liegestütze?? Machen Sie Liegestütze und mehr Liegestütze, sagt Atkins. „Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Liegestütze leichter machen können, damit Sie mehr Wiederholungen anwenden können, z.Außerdem gibt es Also Viele Liegestütze, Sie werden garantiert sich nie langweilen, während Sie Stärke aufbauen.

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