6 eintopf, proteinreiche Rezepte mit dem besten entzündungshemmenden Winterkürbis der Saison mit

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2. Würzige Kürbisschwarzbohnensuppe

Wenn Sie mit den blauen Zonen vertraut sind, sind Sie wahrscheinlich bereits ein großer Verfechter des regulären Bohnens, Bohnen zu essen. Warum? Laut Dan Buettner Dan Buettner, Experte von Longevity und Blue Zones, sind Bohnen ein All-Star-Gesundheitsnahrungsmittel, das viele der am längsten lebenden Menschen der Welt täglich konsumieren. Diese eintopf-Kürbis-Schwarze Bohnensuppe von Minimalist Baker ist die ideale Kombination aus würzig, herzhaft und proteinreich und ist die perfekte Ausrede, um mehr Langlebigkeitsbohnen zu essen. (Melden Sie mich an.)

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3. Spaghetti -Kürbis -Pasta mit Knoblöcke Alfredo -Sauce

Benötigen Sie ein köstliches winterfreies glutenfreies Pasta-Rezept? Suchen Sie nicht weiter. Dieses Spaghetti -Kürbis -Pasta -Rezept von Minimalist Baker ist dank der veganen Knoblashew -Cashew -Alfredo -Sauce mit viel Eiweiß vollgepackt, mit der Sie die Schüssel sauber lecken möchten. Außerdem können Sie alles in Ihrem Instant -Topf für praktisch null Reinigung machen. Wir sind uns sicher, dass dieser die ganze Saison über im Halter sein wird.

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4. Veganer Kürbis -Nudelrezept

Wenn Sie sich nur mit einer seelenwärmenden Schüssel Nudeln gemütlich möchten, ist dieses vegane Kürbis-Pasta-Rezept von Erin Lives Ganzes das, woraus Träume gemacht werden. Es ist im Grunde das Liebeskind von zwei Ihrer Kindheit Favoriten-MAC, Käse und cremige Kürbiskuppe-und hat „Herbst“ überall geschrieben. Außerdem wird es aus entzündungshemmenden Herbstgewürzen wie Zimt und Muskatnuss hergestellt, die jeweils mit Antioxidantien gepackt sind und dem Gericht einen rauchigen, warmen und beruhigenden Geschmack verleihen.

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5. Instant Pot Butternussuppe

Manchmal wollen Sie sich nur zurückleiten und sich entspannen. Wenn Sie das Abendessen machen, ist das Letzte, worüber Sie nachdenken möchten. Dieses einfache Rezept für Instant Pot Butternuss -Suppe von Gimmen wird ein Ofen auf jeden Fall nützlich sein. Es ist glutenfrei, vegan und perfekt zum Eintauchen eines gegrillten Käse-Sandwichs in. Außerdem ist es mit faserreichem Butternusskürbis mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, einschließlich Vitamin A, Calcium und Magnesium, beladen, was Ihrem Immunsystem einen dringend benötigten Schub verleiht.

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6. Instant Pot Pumpkin Chili

Wir. Hören. Du. Der Herbst wäre ohne ein herzhaftes Chili -Rezept wie dieses Instant -Topf -Kürbis -Chili -Rezept von Erin Lives Ganzes nicht vollständig. Es wird aus zwei Arten von proteingepackten Bohnen (Niere und Schwarz) plus Truthahn hergestellt, was völlig optional ist. Nun zur Herbst-Time-Touch hat das Rezept Kürbis zwei Möglichkeiten: Kürbispastete Gewürz und Püree, das diesem Rezept die Seelen-soothing-Herbst-Stimmung verleiht, nach der wir uns die ganze Saison sehnen.

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Könnte etwas mehr Winterkürbis gebrauchen? Probieren Sie dieses glutenfreie Kürbisbrotrezept: