6-minütiges Training unterkörpern mit Dagmara Lometti von Barrys Bootcamp

Was zu tun ist, wenn Ihre geistige Gesundheit Schwitzen benötigt, aber es wird einfach nicht passieren, es ins Studio zu schaffen? Die Schweißserie ist hier, um zu helfen! WIch habe mit Athleta zusammengearbeitet und die heißesten Ausbilder und Fit-Stagrammer der Branche gebeten, uns ihre schnellsten und am härtesten Workouts zu geben. Also, werden Sie gepumpt! (Nach eigenem Zeitplan.)

Barrys Bootcamp war eine unmittelbare Passform für die New Yorker Dagmara Lometti, die Fitness in ihrem Blut-ihr Vater hat, war eine professionelle Fußballspieler und ihre Mutter war eine wettbewerbsfähige Schwimmerin. (Stellen Sie sich ihre Familienspielabend vor!)

Trotzdem fand es einen #Squad von gleichgesinnten Frauen im Unterricht, der den Stammgast der Barry zu einem begehrten Ausbilder verwandelte.

"Barry's bringt den inneren Athleten in den Menschen heraus", sagt sie. "Es ist hohe Intensität, aber es ist eine Teamumgebung. [Eine Gruppe von uns] kam jeden Tag an und forderte sich gegenseitig heraus, schneller zu laufen und schwerer zu heben, und machte uns einfach selbst Sei besser."

Als beliebter Barrys Ausbilder inspiriert Lometti andere Frauen, die nach einer Herausforderung suchen-insbesondere in der wöchentlichen "Butt + Bein" -Klasse, die zum Glück für Sie in diesem sechsminütigen Training im Unterkörper gezogen wird.

Machen Sie sich bereit für Ausfallschritte, die direkt in eine Reihe von Kniebeugen eingehen. Mach es einst oder mach es zweimal, sagt sie. In jedem Fall werden Sie es am nächsten Tag fühlen!

Nachdem Sie das sechsminütige Lower Body Boot Camp-Video gemacht haben.

Erhalten das Aussehen:

Double Dare Bra, $ 49
Schnellster Streckentank, $ 44
Quest Chaturanga eng, 69 $
Sentry Anorak, $ 89