6 Feiertagsgrenzen, mit denen Sie die diesjährige besonders knifflige Saison verwalten können

Willst du mehr Grenztipps zum Grenzaufschluss? Hören Sie sich die folgende Folge des Well+Good Podcasts an.

Letztendlich ist es jedoch unerlässlich, dass Sie das tun, was Sie sich sicher fühlen und Ihnen den Seelenfrieden gewähren. Wenn es also um die Verwaltung von Urlaubsgrenzen im Zusammenhang mit Pandemie geht, finden Sie hier drei Tipps zu berücksichtigen:

1. Mandat Covid -Tests für alle Besucher

Erwägen Sie, diejenigen zu haben, die zu Ihnen nach Hause kommen, um im Voraus einen Covid -Test durchzuführen, um die Angst vor Ausbreitung zu beseitigen (und dies gilt auch für Menschen, die auch geimpft werden)

2. Verkleinern Sie Ihre Versammlung und bieten Sie virtuelle Einladungen in einen breiteren Kreis an

Erwägen Sie, einige Gäste auszuwählen, im Vergleich zu der normalen Menge, die Sie normalerweise einladen würden

3. Opt-out

Betrachten Sie Ihre Angst, die in dieser Zeit in der Nähe von anderen ist. Wenn Sie sich auf einem Eins zu 10-Maßstab auf fünf oder weniger befinden, können Sie sich möglicherweise regulieren, um sich an die Umgebung anzupassen. Wenn Sie das Gefühl haben, über einen fünf zu sein, überlegen Sie, ob Sie tatsächlich an der betreffenden Versammlung oder Veranstaltung teilnehmen möchten. Bestimmte Verhaltensentscheidungen können Ihre stressähnliche Tragenmaske, die Hände häufig waschen und den physischen Kontakt einschränken, aber Sie können auch überlegen, ob Sie das Gefühl haben, Ihren Stress wert zu sein, an der Zeit teilzunehmen.

3 Urlaubsgrenzen, um sich vor Menschen zu schützen, die Sie auslösen

Urlaubsgrenzen müssen nicht beschränkt sein Nur Probleme im Zusammenhang mit Covid; Es ist auch wichtig, sich vor Menschen zu schützen, die schwierige Gefühle in Ihnen herbeiführen, einfach wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen. Diese Menschen haben sich möglicherweise als schwierig erwiesen, in einer Beziehung zu sein, oder Ihre Gefühle gegenüber ihnen haben sich möglicherweise verändert und die relationale Dynamik ist nicht dasselbe. Wenn es darum geht, Ihre Grenzen zu navigieren, betrachten Sie diese drei Tipps:

1. Identifizieren Sie "Off the Table" -Themen

Welche Themen fühle ich mich wohl und diskutieren und welche Themen sind streng vom Tisch ab?? Das Reagieren auf Themen außerhalb des Tisch. Ich würde es sehr schätzen, wenn Sie nicht noch einmal fragen, weil ich meine Meinung nicht darüber ändern werde, dies zu diskutieren.”

2. Sagen Sie jemandem, wenn er Ihre Grenze überschreitet

Manchmal überschreiten Menschen Grenzen mit Humorversuchen oder Witzen, die als unempfindlich landen. Wenn dies geschieht, sollten Sie die folgende Antwort teilen: „Diese Witze sind für mich nicht lustig. Ich würde es wirklich zu schätzen wissen, wenn Sie aufhören würden, Kommentare dazu zu machen.Und wenn möglich, tun Sie, was Sie können, um sich von unmittelbarer Nähe zu dieser Person zu entfernen.

3. Vorwegnehmen Ihre geistigen Bedürfnisse

Nehmen wir an, Ihre Schwiegereltern fliegen in die Stadt und bleiben in den Ferien bei Ihnen. Überlegen Sie, wie sich dies im Voraus auf Ihre geistige Gesundheit auswirken kann, und planen Sie entsprechend. Überlegen Sie sich beispielsweise, wie lange Sie die Fähigkeit haben, sie zu unterhalten und den gleichen Raum wie sie zu teilen. Entscheiden Sie, ob Sie es vorziehen, Ihr Haus zu teilen oder ein Hotel zu mieten. und identifizieren Sie, welche Themen in der Vergangenheit aufgetaucht sind, die ausgelöst wurden und mit einer begrenzenden Reaktion vorbereitet sind, falls sie erneut geschehen sollte.

In den Ferien gibt es so viel zu berücksichtigen, als wir uns bereit machen, uns mit Menschen zu versammeln, zu denen wir vielleicht seit einiger Zeit nicht in unmittelbarer Nähe sind. Es ist wichtig zu beachten.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.