6 Glücksmythen, die Sie möglicherweise zurückhalten, wenn Sie eine Höchstfreude erleben

2. Externe Faktoren können Ihnen Glück bringen

Wenn Sie glauben, dass Geld, Ferien, ein perfekter Partner, Kinder oder andere Merkmale des Lebens allein Sie zu einer glücklichen Person, positiv-psychologischen Expert und Promi-Glücks-Trainer, Robert Mack stammen aus einer Art Schnappschuss oder kurzfristiger Erfahrung von Vergnügen, Vorfreude oder Aufregung ", sagt er. "[Diese Dinge] können oft mit Glück verwechselt werden", aber in Wirklichkeit ist Glück kein Gegenstand, sondern ein Zustand des Seins.

Während einige dieser oben genannten Komponenten zu Erfüllung und einer positiven Lebenseinstellung beitragen können, ist die Überzeugung, dass das Glück eine Ware zu erreichen ist. Letztendlich ist Glück ein innerer Zustand, und das Erinnern daran kann Ihnen helfen, diese Emotionen zu nutzen, wenn Sie einen Schub benötigen.

3. Sie können Glück nicht erleben, wenn die Dinge nicht so funktionieren, wie Sie es wollten

Wenn Sie denken, denken Sie, Ich kann nicht glücklich sein, wenn nicht alles so geht, wie ich will, Sie legen eine unnötige Konditionalität auf Ihr Glück, sagt Dr. Gottkin. "Die Realität ist, dass [Sie] glücklich sein können, egal ob die Dinge in Ihrem Weg gehen oder nicht", fügt sie hinzu.

Übende Dankbarkeits-ähnliche Penning in einem Dankbarkeitsjournal---kann hilfreich sein, um Sie vor dieser Fallstrick zu schützen, Dr. Godkin sagt, weil es Ihnen eine Möglichkeit bietet, zu verstehen, dass Sie sein können, werden und in Ordnung sind, auch wenn etwas nicht nach Plan verläuft.

4. Jemand kann keine glückliche Zukunft schaffen, wenn er eine unglückliche Vergangenheit hatte

Dies ist ein Top -Glück -Mythos Dr. Godkin möchte, dass die Menschen aufhören zu glauben. "Ja, Sie haben vielleicht eine schwierige Vergangenheit gehabt, [aber] Sie können immer noch eine glückliche Zukunft haben", sagt sie. „Es gibt eine große Kapazität zur Heilung, die existiert, wenn wir durch das Verständnis unserer Vergangenheit arbeiten können.„Solange Sie sich Liebe und Mitgefühl zeigen, sind Sie auf dem besten Weg, eine glückliche Zukunft zu schaffen.

5. Glück ist fest oder nicht veränderlich

"Glück ist vollkommen plastisch, formbar, veränderlich und verbesserbar", sagt Mack. „Im Gegensatz zu Augenfarbe oder -höhe ist Ihr genetischer Sollwert für das Glück veränderlich. Sie können es neu verdrahten.”

DR. Godkin teilt diese Perspektive mit Mack und fügt hinzu: „Durch angewandte Arbeit [wie Therapie] können Sie sehen, dass Sie die Macht haben, das zu ändern, was Sie erleben, was schließlich einen Domino -Effekt auf Ihr Leben hat“, sagt sie.

6. Fröhlichkeit ist eine Geisteshaltung

Die Wahrheit? Laut Mack ist Glück ein Zustand von Sein. Es besteht kein Zweifel, dass Sie eine optimistische Denkweise haben können, um sich besser über Ihre Umstände zu fühlen, aber die Annahme, dass Glück nur ein Geisteszustand ist. „Glück ist eine Konstellation der Dinge. Es sind Emotionen, es ist Bedeutung im Leben, es ist Zweck, es ist soziale Verbindung “, fügt Dr. hinzu. Gottkin. „Es ist nicht so flüchtig wie ein Geisteszustand oder ein Gefühl.”

Erwägen Sie also, sich mit Glück als Fähigkeit zu beschäftigen. DR. Godkin sagt, dass es Ihnen helfen kann, die Vorstellung zu verinnerlichen, dass Sie an Ihrem Glück arbeiten können. „Ich sage oft, dass Glück eine Fähigkeit ist, die Sie lernen können. Es ist etwas, das wir bauen können, und wir bauen es auf, während wir im Laufe der Zeit jede Fähigkeit aufbauen “, sagt sie.

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