6 KOSTENLOSE Online -Gesundheits- und Fitnesskurse für Menschen über 60

4. Karolinska Institutet: Förderung des gesunden Alterns

Dieser kostenlose fünfwöchige Kurs führt Sie durch die Grundsätze des gesunden Alterns. Es wird untersucht. Dieser Kurs zeigt die Idee, dass es nie zu spät ist, unseren Lebensstil zu ändern und sich an gesundem Verhalten zu beteiligen, und befasst sich mit Strategien für die Gesundheitsförderung für ältere Erwachsene.

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5. Universität von Toronto: Verwaltung Ihrer Gesundheit: Die Rolle der Physiotherapie und Bewegung

Um die Beziehungen zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Krebs, Sportverletzungen und Arthritis zu erfahren, sollten Sie sich für diesen freien sechswöchigen Kurs einschreiben. Dieser Kurs lehrt Sie, warum körperliche Aktivität und Bewegung wichtig sind und wie diese Praktiken Ihnen mit zunehmendem Alter von Nutzen sein können.

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6. Universität von Edinburgh: Setzen Sie sich weniger, werden Sie aktiv

Wir wissen, dass das Sitzen nicht gut für Sie ist. Aber aktiv zu bleiben ist leichter gesagt als getan. Indem Sie Ihnen beibringen, wie Sie Ihre eigenen Aktivitäten überwachen und Ziele für körperliche Aktivität festlegen können, hofft dieser Kurs darauf, aktiv zu einem greifbareren Ziel zu sein. Darüber hinaus bietet Ihnen dieser Kurs eine einzigartige Gelegenheit, wöchentliche Gesundheitsnachrichten für körperliche Aktivitäten und monatliche Videoaufschläge zu erhalten.

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