6 Lebensmittel, die laut einem MD tatsächlich eine Erkältung verschlimmern könnten

2. Alkohol

Obwohl die Haare des Hundes das sogenannte "Mittel" gegen einen Kater sein könnten, ist es definitiv nicht der Fall, wenn es um eine Erkältung geht. „Alkohol sollte um jeden Preis vermieden werden. Es trägt zur Entzündung bei, beeinflusst weiße Blutkörperchen und führt zu Dehydration “, Dr. Dr. Sagt Husain.

DR. Husain merkt auch an, dass Alkohol mit vielen Rezepten und rezeptfreien kalten Medikamenten interagieren kann. „Darüber hinaus enthalten bestimmte Alkohole wie Bier und Wein ein hohes Histaminspiegel, die zur weiteren Nasenüberlastung beitragen können“, sagt sie. Und wer will eine noch schlechte Nase als eine Schachtel Kleenex umgehen kann?

3. Molkerei

Umgang mit Halsschmerzen? Nach diesem HNO wird die Milchprodukte der Sache nicht helfen. „Ich empfehle, Milchprodukte zu vermeiden, wenn meine Patienten krank sind. Stattdessen kombiniert sich das Fett in Milchprodukte mit Atemwegssekreten und kann eine dicke, klebrige Mischung erzeugen. Dies kann den Hals beschichten und Sie unangenehmer machen und das Bedürfnis verspüren, ihn mehr zu räumen, was den Hals weiter reizen kann “, Dr. Dr. Sagt Husain.

"Das Fett in Milchprodukten verbindet sich mit Atemwegssekretionen und kann eine dicke, klebrige Mischung erzeugen. Dies kann den Hals beschichten und Sie unangenehmer machen und das Bedürfnis verspüren, ihn mehr zu räumen, was den Hals weiter reizen kann “, Dr. Dr. Sagt Husain.

4. Würzige Lebensmittel

Obwohl scharfes Essen Ihre Nase zum Laufen bringt, wenn es an einem gewöhnlichen Tag verzehrt wird, kann es Ihren bereits schmerzenden Hals weiter reizen, wenn Sie unter dem Wetter sind. "Ich empfehle, würzige Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Halsschmerzen haben oder Ihr Magen verärgert ist, weil das Gewürz das Gewebe im Hals und im Magen weiter reizen kann". Sagt Husain. Sie merkt auch an, dass es den sauren Rückfluss fördern kann, was einen entzündeten Hals weiter irritiert.

Wenn Ihre Erkältung jedoch in erster Linie sinusbedingter Sinus ist, kann würzige Nahrung möglicherweise als natürlicher Entlastung fungieren, da es Capsaicin (die Verbindung in Chilischoten, die sie heiß macht) enthält, die möglicherweise dazu beitragen kann, die Nebenhöhlenentwässerung zu fördern.

5. Raffinierte Kohlenhydrate

Laut Dr. Husain, raffinierte Kohlenhydrate können zu Entzündungen führen, ähnlich der Reaktion beim Verzehr verarbeiteter Süßigkeiten. "Raffinierte Kohlenhydrate, wie in Weißbrot oder Salzinen, werden schnell in Zucker unterteilt, sodass sie die gleichen entzündlichen Effekte wie zuckerhaltige Getränke und Snacks haben können", sagt sie.

DR. Husain erklärt, dass einfache Kohlenhydrate, wenn Ihre Krankheit in erster Linie niedrigere GI-bezogene GI ist, einfacher zu verdauen ist und der Weg zu gehen ist.

6. Orangensaft

Obwohl Ihr erster Instinkt darin besteht, den Orangensaft zu laden, sobald Sie ein Kitzel in Ihrem Hals spüren, Dr. Husain sagt, es ist eher ein zweischneidiges Schwert. „Orangensaft hat Vitamin C, was für Ihr Immunsystem gut sein kann, aber Säfte haben notorisch einen hohen Zuckergehalt“, sagt sie. Darüber hinaus kann Zitrusfrüchte auch die Halsbeschwerden verschlimmern, insbesondere wenn Sie aufgrund seines hohen sauren Gehalts Halsschmerzen haben, weshalb Dr. Husain empfiehlt, es zu vermeiden, wenn es krank ist.

Auf der anderen Seite, Dr. Husain tut empfehlen kalt.

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