6 einfache Möglichkeiten, um Rührei-Amerikaner von Rühr Eggs-America zu jazzieren,

Ein Leser stopft ihre Rührei in einer Taco -Schale mit allen Fixin. Wenn Sie ein paar Slivers Avocado hinzufügen, werden Sie eine gute Menge Ihres gesunden Fettbedarfs für den Tag abticken.

4. Machen Sie es süß mit (nein, wirklich) Bananeneiern

Bitte erlauben Sie mir, auf meiner Seifenkiste aufzustehen und Ihnen zu sagen, wie großartig Bananeneier sind. Schließen Sie einfach zwei Eier in eine schmutzige Banane und machen.

5. Nieselrevooooo auf Gehirnstärkefette

"Diese Öle sind mit Anti-Aging-Nährstoffen wie Omega-3 und Vitamin E beladen. Das Olivenöl außerhalb des Virgins ist auch reich an ein ungesättigtem Fett, eine Art Fett, das sowohl für das Herz als auch für das Gehirn gut ist ", Lisa Mosconi, PhD, Neurowissenschaftler und Autor von Gehirnnahrung: Die überraschende Wissenschaft des Essens für kognitive Kraft, zuvor gut erzählt+gut. Ein Genius -Koch mit uns mit dem Mitglied toppt ihre Eier mit Ziegenkäse und Evoo für eine kleine Dosis Brillanz im a.M.

6. Versuchen Sie für noch mehr Protein Eggy Hafer

Tolle Neuigkeiten: Sie müssen nie wieder zwischen Ihren Lieblings -Haferflocken und Rühreirezepten wählen. Die beiden kommen zu einer heißen Mahlzeit mit Paspelmahl mit Eiweiß in Hülle und Fülle zusammen. Also greifen Sie Ihren Löffel und graben Sie sich in diese Art von Haferkrammern aus.

Wie auch immer Sie sie kochen, Eier sind ausgezeichnet für Sie:

Weitere Ideen finden Sie mit uns bei der Facebook -Gruppe von Well+Good bei uns mit uns.

Auf der Suche nach warmem Frühstück, das kein Haferflocken ist. Direkt nach oben kommen. Und wenn Sie sich fragen, was Shailene Woodley im a isst.M., Hier ist deine Antwort.