6 einfache, köstliche Desserts auf pflanzlicher Basis, die Sie zu Hause machen können

3. Glutenfreier Karottenkuchen

Wie Sie vielleicht inzwischen wissen, enthalten Karotten Beta-Carotin, ein Pigment, das der Vorläufer von Vitamin A ist (das das Sehvermögen verbessert). Das ist jedoch nicht alles, was dieser Kuchen dazu hat. Wie viele der Rezepte, die von Dorsey und Rigden ausgepeitscht werden, bedeutet der Nussgehalt des Kuchens eine schöne Portion Protein, die Sie normalerweise nicht mit Dessert bekommen. (Hinweis: Das ursprüngliche Rezept erfordert Eier, aber Rigden sagt, Sie können einfach Flachseier verwenden, um es vegan zu machen.)

4. Cremige, hirngesunde Avocado-Mousse

Avocados sind reich an Omega-3S-or-Fettsäuren, die wunderbar für Ihr Gehirn und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit sind. In diesem speziellen Dessert leistet Avocado die Ernährungsarbeit ohne Lassen Sie Ihre Schokoladenmousse wie einen Salat schmecken. Außerdem stellt seine natürlich cremige Textur sicher, dass Sie einen köstlichen, glatten Pudding ohne Sahne erhalten (offensichtlich nicht an erster Stelle auf dem Lieblingsspeisen eines Veganen).

5. Schokoladen -knusprige Reisbehörden

Traditionelle Reis-Krispy-Leckereien enthalten dank der Marshmallows Gelatine-und sind daher für Veganer und strengere pflanzliche Esser unabdingbar. Diese mundgerechten Quadrate verwenden einige magische (vegane) Zutaten, um die gleiche klebrig-süße Textur zu erstellen, die Sie aus der Kindheit lieben. Wenn Sie keinen Honig essen, tauschen Sie ihn gegen Agave aus, um den gleichen Effekt zu erzielen.

6. Vegane Schokoladestückkekse

Dies wäre keine Dessert -Zusammenfassung ohne Die Dessert: Schokoladenkekse. Wenn Sie sich durch dieses Rezept bewegen, machen Sie ein Flachsei und lernen die anderen Vor- und Nachteile veganer Backwaps-denken Sie also an Ihren 101-Kurs (mit einem lecker Diplom am Ende).

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