6 entzündungshemmende französische Brandrezepte, die keine Anstrengungen erfordern, um es zu machen

Obwohl diese Taro-Pommes alleine großartig schmecken, überragt Jenny von Beyond the Noms sie mit Furikake, einem traditionellen Umami-reichen japanischen Topping aus einer Mischung aus Seetang, Sesamsamen und Bonito (Fisch) Flocken. Wenn Sie jedoch nach einer ähnlichen Garnierung auf der Basis von pflanzlicher Basis suchen, können Sie sich jederzeit für die japanische Mehrzweck-Gewürz von Nori Komi Furikake von Trader Joe entscheiden, die glutenfrei und vegan ist.

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2. Gebackene Spargel -Pommes

Möchten? Diese gebackenen Spargel -Pommes brauchen nur zehn Minuten, um sich zuzubereiten, und insgesamt fünf Zutaten, um zu erzeugen. In dem Rezept von Damn Deliko. Zum Beispiel, wie Sie ein Schnitzel oder Milanesen machen würden, folgt dieses Rezept einer Operationsordnung von Mehl-Ei-Breadcrumb. Das Ergebnis ist süß und knusprig mit Antioxidantien und Ballaststoffen für gesunde Verdauung gepackt.

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3. Garlicky Pastnip Pommes

Geben Sie Pastinaken die Liebe, die sie mit diesem Französisch-Braten von fünf Zustrizen von gut plattiert verdient haben. Es ist Also Einfach und doch voller Geschmack und gefüllt mit den Tonnen herzgesunder löslicher und unlöslicher Fasern gefüllt. Mit Knoblauchpulver, Petersilie und Parmesankäse garniert, auch die wählernen Esser werden sich für Sekunden dieses vegetarischen Snacks anstellen.

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4. Knoblauch- und Kräuterpolenta -Pommes

Überraschenderweise ist Polenta (was kein anderer als gelbes Maismehl) eine starke Quelle für Antioxidantien wie Phenolverbindungen ist, die dazu beitragen können, Entzündungen zu verringern. "Eine höhere Aufnahme von Obst, Gemüse und pflanzlicher Lebensmittel liefert Polyphenole und andere bioaktive Verbindungen, die dazu beitragen könnten, das Risiko eines kognitiven Rückgangs aufgrund des Alterns zu verringern" und Leiter der Biomarker und Ernährungsmetabolomik der Food -Forschungsgruppe des UB, zuvor erzählt Well+Good. Wenn Ihre Familie Sie bittet, dieses super krautige und knusprige französische Rezept durch die halbe gebackene Ernte den ganzen Sommer über zu machen, sollte es wirklich keine Überraschung sein.

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5. "Kitschige" Chili -Backkartoffel -Pommes

Wenn Sie nach diesem funky käsigen Geschmack suchen, aber es milchfrei machen möchten, macht dieses Rezept von Minimalist Baker den Trick mit einer überraschenden Zutaten. Dana Shultz verwendet Nahrungshefe, die eine großartige Quelle für Vitamin B12 ist, anstatt diesen gebackenen Kartoffel -Pommes Cheddar -Käse hinzuzufügen. Außerdem fügt eine Prise Cayenne Pepper einen Kick hinzu und packt einen Schlag Antioxidantien.

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6. Chili-Lime Jicama Pommes

Obwohl es wie ein runder, Fepperversion einer Kartoffel aussehen mag, ist Jicama ein saftiges und knuspriges Wurzelgemüse, das süßer und nusser schmeckt als ein Idaho oder einen Russet -Spud. Dieses sehr nahrhafte Gemüse ist voller prebiotischer Faser und Antioxidantien (insbesondere Vitamin C), wodurch diese Chili-Limetten-Pommes von einem süßen Erbsenkoch zum perfekten Gericht der Sommer-Snack ausbalanciert werden. Außerdem ist es mit einer würzigen, würzigen und pikantischen Mischung aus Limetten, Chilipulver und Kreuzkümmel gewürzt, die fast unmöglich ablegen können, IMO.

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