6 Allergiker genehmigte Wege zur Bekämpfung von Frühlingsschnüffeln und Niesen

1. Investieren Sie in staubfeste, waschbare Materialien (und reinigen Sie sie)

Es ist wichtig, die Unterscheidung zwischen Innen- und Außenallergien zu unterscheiden, aber es ist wichtig, die Allergene im Freien aus Ihrem Haus fernzuhalten. Aus diesem Grund empfiehlt Shirin Peters, MD, Gründerin der Bethany Medical Clinic. Versuchen Sie, diese zu Beginn der Allergie -Saison zu waschen und Bettwäsche wöchentlich oder zweiwöchentlich zu waschen. DR. Peters empfiehlt auch, Haustiere so weit wie möglich vom Schlafbereich fernzuhalten.

Dies liegt daran. Sie können sich auch leicht an Vorhängen festhalten, wenn Sie Ihre Fenster viel öffnen lassen.

2. Finden Sie Allergie -Saison -Medikamente, die für Sie funktionieren, und halten Sie sie griffbereit

Es gibt viele Medikamente wie Claritin, Allegra, Zyrtec oder Benadryl, die Allergiesymptome unterstützen können, und jeder ist anders. Das Finden des richtigen für Ihre Symptome kann etwas Versuch und Irrtum beinhalten und die Unterstützung eines Anbieters erfordern. Sobald Sie die richtigen Medikamente gefunden haben, füllen Sie es mit und fügen Sie Tabletten zu Ihrem Auto, Ihrer Brieftasche und Ihrer Jacke für den einfachen Zugang zu, sagt Kara Wada, MD, Allergiker und Immunologe am Wexner Medical Center der Ohio State University.

Zusätzlich dr. WADA empfiehlt, eine Dosis Ihrer Allergie -Medizin zu nehmen, bevor Sie sich in eine Aktivität einlassen, die Sie in das Fadenkreuz von allem versetzt, was Sie allergisch sind. Sie betont, dass Allergie -Medikamente nicht nur funktionieren, wenn Sie Symptome haben und dass sie tatsächlich daran arbeiten können, sie zu stoppen, bevor sie beginnen, wenn sie im Voraus weit genug genommen werden.

3. Waschen Sie Ihre Hüte, Kleidung, Körper, nachdem Sie nach draußen gegangen sind

Wie Ihre Bettwäsche sind Kleidung wie ein Magnet für winzige Partikel von Allergie-Verursachern wie Pollen und Ragweed, Gustavo Ferrer MD, FCCP, Lungenologe und Gründer der Cleveland Clinic Florida Hustenklinik sagt. Waschen Sie Ihre Oberbekleidung früher, als Sie denken, Sie brauchen im Frühling eine gute Idee. Dies gilt insbesondere für Hüte, Dr. Ferrer sagt, weil sie so nah am Gesicht sind, wo Allergene in den Körper eintreten und viele Symptome verursachen.

Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie versuchen, nicht auf Oberflächen wie Ihr Bett oder Ihre Couch zu sitzen, während Sie Kleidung tragen, an der Sie den ganzen Tag draußen waren.

4. Überprüfen Sie Ihr lokales Wetter auf saisonale Allergiewerte

Ein Teil der Strategie hinter der Aufbewahrung von großen Allergieangriffen in Schach ist die Planung, sagt Dr. Wada. Bevor Sie zu einem Picknick oder einer anderen Outdoor -Veranstaltung gehen. Auf diese Weise können Sie Ihre Medikamente einnehmen oder Ihre Versammlung an einem weniger Allergieproduktion bringen.

5. Nehmen Sie ein Luftpflegegerät auf

Alle diese Experten empfahlen die Verwendung eines Luftreinigers in Ihrem Haus, das Filtration Ihrer spezifischen Allergene anbietet, sei es Pollen, Staub, Schimmel oder Ragweed. Luftreiniger mit einem HEPA-Filter mit hoher Effizienz-Partikelluft (HEPA) werden in der Regel von ihren Herstellern nachgewiesen, um Pollen, Staub, Schimmel und Bakterien in Ihrem Haus aus der Luft zu entfernen, so die United States Environmental Protectional Agency (EPA). Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den Filter in diesen Maschinen gemäß den Anweisungen des Herstellers ersetzen. Zusätzlich dr. Peters empfiehlt, dass Sie in Betracht ziehen, einen Luftbefeuchter zu greifen, wenn trockene, staubige Luft Ihre Lungen stört.

6. Überschüssige Feuchtigkeit verhindern

Andererseits dr. Dr. Wadda warnt vor Luftbefeuchter, wenn Sie allergisch gegen Schimmel sind, weil sie Mehltau ansammeln können, wenn sie überbeanspruchte. In der Tat können Sie einen Entfeuchter für Ihr Zuhause erhalten, wenn Sie Mehltau -Allergien haben. Dies ist besonders in Badezimmern üblich. Sie können auch die feuchtigkeitsbezogene Mehltau verringern, indem Sie während des Duschens ein Badezimmerfenster oder eine Tür öffnen, damit Feuchtigkeit entkommen kann.

Die gute Nachricht über die Allergie -Saison ist, dass die oben genannten Strategien Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu kontrollieren und sich besser vorbereiten zu lassen, wenn sie Sie aus dem Nichts schlagen. Diese Tipps lassen Sie möglicherweise nicht anhalten und die Blumen riechen, aber sie können Ihnen helfen, sie zumindest auf einem entspannenden Spaziergang anzusehen.

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