50 und fabelhaft Diese 7 Frauen beweisen, dass Fitness der Jugendbrunnen ist

Bewegung ist das ultimative Anti-Aging-Produkt. Brauchen Beweise? Schauen Sie sich diese sieben wunderschönen, lebendigen Frauen an, die alle Fitness- und Yoga-Anhänger sind. Viele von ihnen führen seit der Grundschule ein aktives Leben und schwören auf gesunde Gewohnheiten wie Superfood -Smoothies und mehr als acht Stunden Schlaf.

In den meisten Fällen haben sie auch nicht nur eine Leidenschaft, sondern auch einen Beruf aktiv gemacht. Wenn ihre getönten Körper- und glühenden Tiere, die hier vorgestellt wurden, Sie nicht inspirieren, wird ein Training mit ihnen vielleicht?

Scrollen Sie nach unten für sieben Frauen über 50, die beweisen, dass Fitness der Brunnen der Jugend ist.

Colleen sagte, Man Yee, Eigentümer von Yoga Shanti

Alter: 56

Saidman Yee ist ein ehemaliges Model, aber sie schreibt 25 Jahre Yoga zu, sie jung zu halten. Zusätzlich zur Leitung ihres Hamptons -Studios und der Unterricht an Workshops und Festivals im ganzen Land veröffentlichte sie eine a a a.M. & P.M. Yoga DVD mit Ehemann Rodney Yee.

"Ich glaube, dass Stagnation ein alternder Schuldiger ist". „Das Üben von Yoga hält die zirkulatorischen, respiratorischen und Verdauungssysteme optimal funktionieren.Yoga schützt sie auch vor den Verwüstungen von Stress und sie ergänzt ihre Praxis mit Flachs-und-Omega-Smoothies, langen, heißen Bädern, hochwertigem Schlaf und „viel Lachen.”

Ruth Zukerman, Mitbegründer von Flywheel

Alter: 58

Zukerman ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche und unterrichtet heute durchschnittlich 10 Schwungrad -Spin -Kurse pro Woche. Schweiß, sagt sie, ist der Schlüssel, um sich großartig auszusehen und sich großartig zu fühlen. „Trotz der körperlichen Veränderungen, die wir Frauen in unseren fünfziger Jahren erleben, hat das Schwitzen durch Bewegung meinen Körper, meine Poren und meine Haut fest hält.”

Sie wird auch sicher genug Schlaf bekommen und eine ausgewogene Ernährung beibehält (mit einer täglichen Avocado!). "Ein Freund von mir hat mich einmal als" den Brunnen von Ruth "bezeichnet", sagt Zukerman. „Ich hoffe, dass ich diesen Namen noch viele Jahre verdient habe!”

Lauren Piskin, Inhaber von Chaise Fitness

Alter: 54

Piskin hatte einen Vorsprung bei der Fitness. Sie schnürte zuerst ihre Eisschuhe im Alter von sieben Jahren und war als wettbewerbsfähiger Figur Skater oft fünf bis sechs Stunden pro Tag auf dem Eis. Sie trainiert jetzt ungefähr fünf Tage in der Woche, das meiste verbrachte sie damit, in ihren beiden Studios Unterricht zu unterrichten und Lehrer in ihrer Neuerfindungsmethode auszubilden. „Fitness ist der Hauptgrund, warum sich mein Körper sowohl 25 als auch mein Kopf fühlt!Piskin sagt.

Dana Flynn, Gründerin von Laughing Lotus

Alter: 54

"Yoga macht dich unsterblich", sagt Dana Flynn. Der Yogi trat im Alter von 27 Jahren zum ersten Mal auf eine Matte, und 23 Jahre später sprudelt Energie immer zu jeder Zeit aus ihr heraus. Sie ist praktisch berühmt für ihr riesiges Grinsen-und für ihre unbeschwerte Herangehensweise an das Leben. Ihr Geheimnis ist ein ständiger Zyklus von „Spielen, Tanzen, Singen, Lachen“-sowohl allein als auch mit der riesigen Gemeinschaft von Freunden, Familie und Yogis, die sie lieben (und zuschauen), sie.

Elisabeth Halfpapp, Mitbegründerin von Atme Spa und Core Fusion

Alter: 57

Halfpapp stand im Alter von Fünfjähriger in ihrem ersten Ballett Barre, und fast fünf Jahrzehnte später passt sie noch sechs Tage die Woche in ihren Zeitplan für Training (einschließlich Ballett, Yoga und Kernfusion) in ihren Zeitplan. Sie sagt, dass Fitness ihren Körper jung gehalten hat, aber vor allem hält es Ihren Verstand scharf, besonders wenn Sie Klassen wie Kernfusion, Yoga oder Ballett durchführen, wo Sie sich konzentrieren und Single über die Kombinationen, Sequenzieren, Sequenzieren, und Choreografie. Halfpapp schreibt auch ihrer jugendlichen Energie viel Schlaf, Blattgemüse, positiver Energie und einer glücklichen 33-jährigen Ehe zu.

Susi Wunsch, Gründer von Velojoy

Alter: 58

Nachdem Wunsch vor acht Jahren das Fahrrad entdeckt hat, ist er zu einem Geschmacksschmacksmann in der New York City Bike -Szene geworden. Sie überspringt die U-Bahn und fährt ihr Fahrrad als Transport an den meisten Wochentagen, fährt am Wochenende außerhalb der Stadt und besucht zweimal pro Woche Gregg Cooks Spinklassen bei Equinox. "Nichts verbessert meine Stimmung oder steigert meine kreative Energie mehr", sagt Wunsch. Andere Geheimnisse? Grenzen überschreiten, familiäre Zeiten, hydratisiert bleiben, dehnen und… dunkle Schokolade!

Terri Walsh, Gründer des a.R.T. Methode

Alter: 53

Der Promi -Personal Trainer arbeitet seit ihrer 19. Lebensjahr in Fitness, und ihre Muskeln und Energie sind geradezu inspirierend. „Fitness hält mich nicht nur jung, sondern hält mich jeden Tag heftig, lebendig und aufgeregt!" Sie sagt. Abgesehen von ihrem typischen Training mit aktiven Resistenz hat Walsh folgende Ratschläge: „Wein und Schokolade nur am Wochenende und nie etwas übertreiben, entweder gut oder schlecht-und nie" Diät ".”

Fitness kann Ihr Leben auch auf andere Weise verändern. Finden Sie heraus, was passiert, wenn Sie Yoga als Wecker verwenden. Außerdem hat das, was der älteste Yogi der Welt zu Glück zu sagen hat.