5 Yoga -Posen, die Sie gut gelaunt machen

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Traurig fühlen? Versuchen Sie, einen Mondessenerreden zu machen, der sehr geärgert ist.

Anekdotisch kennen wir alle Yoga -Enthusiasten, die schwören, dass die meditative Praxis ihre Stimmung erhöht und sie inmitten des ansonsten hektischen Lebensstils gesund hält. Während die Wissenschaft nicht ganz luftdicht ist, deuten einige Studien darauf hin. Außerdem wurde gezeigt.

Deshalb haben wir die in New York ansässige Yogalehrerin Nicole Lynne Hooley konsultiert, um eine dreiminütige Reihe von Posen zu erstellen, die das Potenzial haben, sich glücklicher zu fühlen. Es ist vielleicht keine genaue Wissenschaft (noch), aber was müssen Sie verlieren, indem Sie ein paar Minuten von Ihrem anstrengenden Tag herausholen, um zu atmen, zu dehnen und sich bei der vielversprechenden Praxis des Yoga zu versuchen?

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