5 Yoga -Strömungen, die dazu beitragen sollen, den Stress und die Angst vor 2020 zu lindern

1. Yoga mit Adrienes Yoga, wenn Sie sich im Inneren tot fühlen

Wenn Sie sich besonders verzweifelt fühlen, lassen Sie Mishler Sie durch einen Atemzug und die Körperpraxis trainieren, um Ihnen einen Head-to-Toe-Reset zu geben.

2. 20-minütiges beruhigendes Yoga-Fluss von Souting

Dieser Stress-Busting-Fluss, der das Team beim Aufrufe sorgt, hilft Ihnen, alles auf der Welt zu vergessen, während Sie durch Ihre Posen fahren. Nach ein paar nach unten gerichteten Hunden fühlen Sie sich in 20 Minuten flach besser.

3. Yoga mit Adries Yoga für Angst und Stress

Dieser 30-minütige Fluss ist speziell so ausgelegt, dass Stress und Angstzustände gequetscht werden. Es ist sanft für Ihren Körper und voller beruhigender Posen, die Sie sagen lassen ""Ahh"lange bevor Sie sich nach Savasana niederlassen.

4. 20-minütiges Yoga des BK Yoga Clubs für Stressabbau

Verwenden Sie Ihre Yoga -Praxis, um einfach einfach zu sein kühlen Mit dieser geführten Sitzung, die auf jeder Ebene perfekt für Yogis ist, die eine Pause von Doomscrolling durch die Nachrichten machen möchten.

5. Madfits 20-minütige Ganzkörperstrecke und Yoga für Stress und Angstlinderung

Fahren Sie mit dieser 20-minütigen Klasse durch ein paar einfache Strecken, die Yoga und andere dynamische Bewegungen kombiniert, um Ihre Gliedmaßen zu lockern und Ihren Geist zu zentrieren.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.