5 Möglichkeiten, Ihr Zuhause in eine stressreduzierende, Zen Paradise zu verwandeln

Stress, die mit Gewichtszunahme, schlechter Verdauung, Depressionen und mehr is der Feind der Gesundheit. Und da es schwierig ist, stressinduzierende Umstände in der U-Bahn, im Büro oder im Verkehr zu kontrollieren, ist es sinnvoll, an einem einfacheren Anfangen zu Hause zu beginnen: zu Hause.

"Es sollte ein Ort sein, um sich zu entspannen und die Welt zu schließen", sagt Innenarchitektin Shelly Lynch-Parks. Als Designer für HomePolish hilft Lynch-Starks dabei, denjenigen, die nicht in der Park Avenue leben. (Konsultationen kosten nur 50 Dollar!). Und das Design Ihres Hauses beeinflusst ernsthaft Ihren Geisteszustand, insbesondere wenn Sie in einer Wohnung in New York City leben, die für verrückte Funktionen wie keine Schränke und sechs Zoll Wanderraum zwischen Ihrem Bett und der Wand neigen.

Wir haben Lynch-Parks gebeten, ihre Erkenntnisse darüber zu teilen, wie ein Zen-Paradies erstellt werden soll. Hier sind fünf Möglichkeiten, mit Fotos von HomePolishs herrlich entschlossenen Räumen zu beginnen, um Sie zu inspirieren .. . -Lisa Elaine hielt

Foto: Charles Aydlett

1. Sich verklemmen und organisieren

Wie jeder, der zu Tränen getrieben wurde, weil er nicht in der Lage ist zu finden irgendetwas weiß, Unordnung ist superstress induziert. "Wenn Sie dies beheben können, werden Sie so viel glücklicher sein", sagt Lynch-Parks. Es ist die Nummer 1 -Ausgabe -Designer -Adresse von HomePolish. Machen Sie einen Ausflug zum Container -Laden und dann das Mantra auswendig lernen-Alles hat einen Platz, alles an seinem Ort. "Nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Minuten, um einen bestimmten Ort für jeden Artikel herauszuholen, und Sie sparen auf lange Sicht Zeit und Vernunft", sagt sie. Und verstecken Sie diesen Haufen Papiere, auf den Sie einfach nie in einer hübschen, gemusterten Box gelangen werden-zumindest müssen Sie es nicht ansehen.

Foto: Charles Aydlett

2. Bringen Sie die Außenseite nach innen

Studien haben tatsächlich gezeigt, dass die Ausrüstung Ihres Raums mit Pflanzen dazu beitragen kann, Sie zu beruhigen, und die Art und Weise, wie Sie sich auf einer Wiese oder unter Redwoods verspüren, ist auch ein ziemlich guter Hinweis.

Lynch-Parks schlägt vor, in einige wartungsarme Pflanzen wie Sukkulenten zu investieren (so dass Sie nicht gestresst werden, um sich um sie zu kümmern), und Sie können Ihrem Dekor auch von Natur inspirierte Texturen und Muster hinzufügen.

Bonus: "Viele Leute merken nicht, dass sie wirklich die Luft löschen und auch mit Toxinen helfen", sagt sie.

Foto: Charles Aydlett

3. Betrachten Sie coole Farben

"Wenn Sie mehr entspannende Zen-ähnliche Atmosphäre haben, möchten Sie coole Farben wie blaue Farbtöne oder weiche Neutrale verwenden", sagt Lynch-Parks.

(Es gibt einen Grund, warum superhelle Primärfarben bei Spas nicht üblich sind.)

Fürchte dich auch nicht, süße Pastelle zu kombinieren. Sie können sie mit schwarzen Akzenten durchbrechen, um es modern zu halten.

Foto: Chellise Michael

4. Beleuchtung

Hefte, über sich zu hell nach unten strahlenden Leuchten sind Kopfschmerzen induzieren. Strecken Sie Ihre Wohnung also mit Aufgabenlampen-Desk-Lampen, Stehlampen und Tischlampen.

Wärmeres Licht, das von Halogenlampen erzeugt wird, neigt dazu, beruhigender zu sein, aber wenn Sie auch die Gesundheit der Erde schützen möchten, wählen Sie Fluoreszenz und erhalten einen Schatten, der die Helligkeit ein wenig meriert oder stumpft.

Sackleinen oder Leinentöne würden gut funktionieren, sagt sie.

Foto: Charles Aydlett

5. Symmetrie erstellen

"Das ist definitiv optional". Es schafft eine Balance im Raum."Wenn Sie OCD darüber, dass Bildrahmen leicht krumant sind, profitieren Sie wahrscheinlich von diesem Konzept in Ihrem Raum und schlafen möglicherweise sogar so gut, dass alles im Gleichgewicht ist, dass alles in Ausgleich ist.

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