5 Möglichkeiten, Ihre Selbstpflege-Routine für all Ihre Sommerreisen für den Zeitraum zu übernehmen

Sie warten das ganze Jahr über, bis der Sommer ankommt, aber wenn dies der Fall ist, fühlen Sie sich ein wenig .. abgeworfen. Klar, Sie lieben Bungalows am Strand und jede Entschuldigung, um etwas frisch geeignetes zu trinken, aber das Kommen und Gehen der Saison schicken Ihre bewährten Routinen oft an die Seitenlinie.

Es gibt keinen Grund, warum Sie die Wellness -Praktiken, die Sie im Laufe des Jahres eingerichtet haben. Sie können Ihre täglichen Selbstpflegeroutinen aufrechterhalten, während Sie Spaß am Sommer und (Bonus) genießen, Sie können beide nachhaltig durchführen.

Nachhaltigkeitsexperte und Content -Schöpfer Jhánneu Roberts glaubt, dass Selbstversorgung ein wesentlicher Bestandteil eines nachhaltigen Lebensstils ist. "Es ist alles miteinander verbunden", sagt sie. „Wenn wir auf uns selbst aufpassen, sind wir besser gerüstet, um uns um den Planeten zu kümmern und andere zu inspirieren, dasselbe zu tun.Um dieses Engagement für sich selbst und für die Umwelt beizubehalten, ist sie auf eine Achtsamkeitspraxis und eine vereinfachte Verpackungsliste angewiesen.

Ein paar Dinge, die immer die Liste machen? Eine kleine Sammlung von Mehrzweckwottwarengütern. Ob es sich um ein leichtes türkisches Handtuch für die morgendliche Meditation oder ein Leinwand-Make-up-Beutel für ihre Sommer-Schönheitsroutine handelt, Roberts liebt natürlich angebaute Baumwolle, weil es biologisch abbaubar, recycelbar und langlebig ist, so kann es mithalten, damit es Schritt halten kann alle ihr Abenteuer.

Schauen Sie sich die einfachen Möglichkeiten an, wie sie empfiehlt.

1. Essen

Feuchtigkeitsspendend und füttern Sie ihren Körper mit vielen Flüssigkeiten und nahrhaften Lebensmitteln. Das Einnehmen dieser Routine kann eine Herausforderung sein, sagt sie, aber sie erleichtert mit wiederverwendbaren Gegenständen wie einer großen Wasserflasche, einer Lebensmittel-Storage-Behälter, einer Leinwand-Tasche und Baumwollbogen-Servietten.

Als sie sich an einem neuen Ort befindet, bemüht sie sich, einen lokalen Bauernmarkt zu überprüfen, den sie finden kann. Es ist eine einfache Möglichkeit, nachhaltig zu reisen, und für Roberts ist die Erfahrung, sich mit Einheimischen zu verbinden und sich mit wunderschönen Früchten und Gemüse zu befassen. „Die Bauernmärkte bieten lokal angebaute Produkte an, oft mit weniger Verpackungsmaterial und einem kleineren CO2 -Fußabdruck im Vergleich zu Supermarktgütern“, sagt sie. „Die Unterstützung lokaler Landwirte fördert nicht nur eine nachhaltige Landwirtschaft, sondern verbindet Sie auch mit der Gemeinschaft.”

Apropos Familienfarmen, obwohl Sie möglicherweise keinen Stand mit Baumwollanlagen auf dem Markt finden, ist es eine weitere Möglichkeit, die Landwirte zu unterstützen. Füllen Sie also Ihre Tasche mit platzenden Beeren, treffen Sie ein oder zwei neue Freunde und lernen Sie den Ort kennen, den Sie besuchen, alles auf einen Sturz. Das ist eine gesunde Self -Sorgfalt.

2. Sonne

Mit UV-Indizes auf einem Allzeithoch betrachtet Roberts Sonnenschutz als einen wichtigen Schritt in ihrer Sommer-Selbstpflege-Routine. Nehmen Sie ihre Führung und behalten Sie einen Vorrat in Ihrem Bag, aber stellen Sie sicher, dass es das qualitativ hochwertige Zeug ist. „Suchen Sie nach [Riff-Safe] und auf Mineralbasis auf Basis von Sonnenschutzmitteln, die frei von schädlichen Chemikalien wie Oxybenzone und Octinoxat sind“, sagt sie. „Diese Formulierungen sind besser für Ihre Haut und die Ozeanökosysteme, denen Sie während Ihrer Reisen begegnen können.”

Fügen Sie eine zusätzliche Sonnenschutzschicht mit bequemen Kleidung hinzu, die Sie tragen und neu tragen können. Ein heller, leicht zu packender Baumwollbärmerhut hält Ihr Gesicht den ganzen Tag schattiert, und ein verträumter, crinker, Baumwollkaftan hält Sie cool, egal ob Sie am Strand sind, sich draußen zum Abendessen genießen oder sich für einen Sommerschlafen kuscheln.

3. Schönheit

Wenn eine lustige Hautpflege- und Make-up-Routine Ihre Definition der Selbstversorgung ist, gilt das gleiche. Sobald Sie sich mit Planeten-freundlicher Sonnencreme eingelöst haben, wischen Sie etwas wasserdichtes Wimpern.

Transportieren Sie Ihr Make-up-Must-Haves in einem COTWOME COSMETIC CASE-EXTRA-Guthaben, wenn es sich als Kupplung doppelt. "[Sie] sind nicht nur kostengünstig, sondern reduzieren auch die Menge an Abfällen, die wir erzeugen", sagt Roberts. „Indem wir den Wechsel zu wiederverwendbaren Optionen machen, helfen wir, Einzelverwendungsgegenstände zu reduzieren und uns positiv auf den Planeten auswirken.”

4. Bewegung

Roberts versucht, die Autozeit auf Reisen zu minimieren, um ihren CO2 -Fußabdruck zu reduzieren Und Meditation in Bewegung finden. „Wenn immer möglich, wählen Sie Gehen oder Radfahren für kürzere Entfernungen [und] öffentliche Verkehrsmittel für längere Reisen“, sagt sie. „Fahrgemeinschaften mit Freunden oder Kollegen ist eine weitere großartige Option, um die Emissionen zu reduzieren und die Reise zu teilen.”

Mit Spaziergängen und Fahrradfahrten auf der Reiseroute sind bequeme Kleidung kritisch. Erwägen Sie, in ein Paar neutral und weiche Wattehotthosen mit weitem Bein zu investieren, die Sie anziehen können, und atmungsaktiven Slittelen, die leicht von Tag zu Nacht wechseln, die leicht wechseln können.

5. Meditation

Fordern Sie sich inmitten Ihres Abenteuers auf, einen täglichen Moment für Stillness auszuziehen, weil Sie Ihren Geist und Ihren Körper stimmen, ist besonders Wichtig, wenn Sie von Ihrer normalen Routine brechen. Diese Achtsamkeit ist der Kern von Selbstpflege und nachhaltigem Leben, sagt Roberts.

Um die Gewohnheit zu halten, während Sie unterwegs sind, stecken Sie ein handgefertigtes Baumwoll-Notizbuch und ein luftiges türkisches Handtuch in Ihrem Koffer-für-Dankbarkeits-Journaling, einen Morgensitz, eine Bauernmarktliste, ein Nickerchen am Nachmittag oder all das oben genannte. Happy Adventuring.

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