5 Tipps zum Skifahren als Erwachsener (und warum Sie wirklich sollten)

Ich habe immer aktive Aktivitäten bevorzugt, die nicht viel Aufhebens erfordern. Laufen, zum Beispiel ein Paar Turnschuhe und eine offene Straße benötigen. Und ich werde Liegestütze und Klimmzüge über den Rahmen von Gewichten oder die Ausfindung von Maschinen jeden Tag nehmen kalt) -Did nicht wirklich faszinieren mich. Bis ich anfing zu sehen, wie viel Spaß Alle, die ich wusste, hatte ohne mich, als der Schnee anfing zu fallen.

Also habe ich in der letzten Saison die Chance genutzt zu lernen, während drei Tage des Unterrichts in Aspen, Co, in Buttermilch und Snowmass, Berge, in denen das Erreichen der Spitze die Schönheit bedeutet. (Es könnte Sei auch die Höhe.)

Hier ist, was ich entdeckt habe: Wenn Sie ein Fitnessliebhaber mit einem Abenteuergefühl sind und kein Ski oder Snowboard, verpassen Sie möglicherweise heraus.

Die Erfahrung liefert Endorphine, den Stressabbau, in der Natur zu sein und, sobald Sie es herausfinden, ein ernstes Erfolgsgefühl. "Es gibt einfach ein unglaubliches Gefühl von 'Oh meine Güte! Ich kann dies tun!"" sagt Buttermilks Ski -Schulleiter Georgie Bremner, der seit 22 Jahren Skiausbilder ist. Bonus: Auch für Ihr Gehirn ist das Erlernen einer neuen körperlichen Fähigkeiten im Erwachsenenalter gut für Ihr Gehirn.

Natürlich alle Grucken (fallen fallend!) und einschüchternd (wie gehe ich in diesen Stiefeln?) Teile kommen zuerst.

Also habe ich einige Experten -Tipps von Bremner bekommen, um Ihnen in diesem Jahr zum ersten Mal wie ein Profi an den Pisten zu kommen. Lesen Sie weiter für ihren fachkundigen Rat.

1. Wählen Sie den richtigen Berg

Die meisten Skigebiete haben einen Anfänger-oder "Hase" -Slope am Fuße des Berges, auf dem Sie zunächst eine ganze Weile bleiben müssen. Aber bestimmte Resorts, wie Buttermilch, sind dank "sanfter" Terrain, die lange, breite Hänge enthält, die sich von der Spitze des Berges erstrecken, besser für Anfänger, erklärt Bremner, erklärt Bremner. Ich verstand nicht, warum jemand mochte, wie ich Skifahren mochte, bis ich in der Lage war, vom Häschen und auf einen dieser Wege zu steigen, wo ich anfing, echte Bewegungen zu spüren und die Aussicht zu nehmen.

Recherchieren Sie und suchen Sie nach Orten, die für Gelände wie diese auf einer Trail-Karte bekannt sind. Es würde viele lange Wege bedeuten, die mit "grün" für Anfänger gekennzeichnet sind. Bremner schlägt auch vor, in einen Berg zu gehen, der zunächst nicht verrückt ist. "Du willst nicht das Gefühl, dass jemand von dir summt, was wirklich beunruhigend sein kann", erklärt sie. Es ist unmöglich, vollständig zu vermeiden, aber wenn Sie Ihr erstes Mal am ersten Tag eingehen können, wird es helfen.

2. Holen Sie sich Anleitungen zur Ausrüstung

Skifahren erfordert viel (teuer) Sachen, Aber am besten ist es, sich von Freunden auszuleihen und zu mieten, was Sie nicht beim ersten Mal haben, damit Sie sich nicht entschieden haben, dass es nicht für Sie ist. Bremner schlägt vor, in den Skigaden am Berg oder in einem Spezialgeschäft zu gehen, wenn Sie in Ihrer Nähe einen Experten darüber sprechen, was Sie wirklich brauchen, basierend darauf, wo Sie gehen.

Möglicherweise möchten Sie beispielsweise einige Grundschichten bekommen. An der Ostküste müssen Sie sich oft auf Gefrier -Temperaturen vorbereiten, während ich nach Westen ständig Schichten ablegte, weil ich in der Sonne geschwitzt habe. Ein großer Tipp: "Sie sollten keine Baumwolle neben Ihrer Haut tragen, wenn Sie in den Bergen sind, weil es Sie sehr kalt machen kann" lange, warme Socken sind ein Muss.

Mieten (anstatt zu kaufen), dass Ihre Stiefel und Skier (oder Snowboard) mit einem Bonus geliefert werden: Sie können Ihnen Ausrüstung speziell für einen Anfänger geben, was das Lernen erleichtert.

3. Nehmen Sie eine Lektion (und nicht nur von Ihrem mit Ski-besessenen Freund)

"Wenn die Herausforderung zu groß zu früh ist, können Sie den Sport wirklich ausschieben", sagt Bremner. Wie, wenn Ihr lebenslanger Skifahrerfreund sagt: "Es wird Ihnen gut gehen!"Und nimmt Sie auf einen Hang, der furchterregend aussieht.

Als ich anfing, kämpfte ich mit den einfachsten Dingen aller Zeiten (wie ich meinen Fuß überhaupt in einen Ski übertreffen sollte), und ich hätte mich ohne einen Patienten nie wohl gefühlt, und ermutigte den Ausbilder, mir die Hänge zu zeigen. Lektionen sind natürlich nicht billig, aber Gruppenunterricht sind erschwinglicher und es gibt eine schöne Kameradschaft, andere in Ihrer Nähe auf Ihrem gleichen Niveau zu haben.

4. Wenn Sie keine Lektion nehmen können, lernen Sie zuerst diese Dinge

Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Lektion überspringen, empfehle ich dringend Lehnen Sie Ihr Gewicht leicht nach vorne, was sich kontraintuitiv anfühlen kann), wie man auf und aus dem Lift steigt, wie man dreht (oder Sie werden mit Höchstgeschwindigkeit den Berg hinunter fassen) und natürlich, wie man aufhört ( das wichtigste!).

5. Gib es drei Tage

Schau, ich sagte, ich sei überrascht, wie sehr ich es mochte, aber der erste Tag war ziemlich frustrierend. Bremner nennt es "harte Spaß" und sagt, ein einziger Versuch sei nicht genug Zeit, um eine Entscheidung darüber zu treffen, ob Sie ein Wintersportler sind oder nicht. "Jeder muss sich drei Tage lang dazu verpflichten", sagt sie. "Nach diesen drei Tagen können Sie beurteilen, ob es Ihnen gefällt oder nicht."

Denken Sie daran: Während die 5-Jährigen, die vorbei fliegen.

Andere abenteuerlustige aktive Aktivitäten, die Sie übernehmen könnten: Wie wäre es mit Bouldern in einem Kletter -Fitnessstudio? Oder dieser super harte Training, den Sie wahrscheinlich noch nie ausprobiert haben?