5 Dinge, die Sie über Jillian Michaels nicht wussten

Wenn Jillian Michaels etwas sagt ... die Leute hören dazu, zuzuhören. Zum Beispiel, wie Sie Ihre Trainingsmotivation vom Abnehmen und wann Sie verlangsamen können, wenn Sie befürchten, dass Sie auf dem Laufband wirklich keine Sekunde mehr laufen können (Antwort: Fast nie).

Also lehnten wir uns an, um jedes Wort zu hören, als wir Michaels einholen, der damit beschäftigt war, ihre Fitness -Modelinie bei Kmart und eine Trainingsserie bei Curves zu starten, als sie all diese anderen wirklich coolen Sachen enthüllte. Zum Beispiel, warum sie Flaschenwasser für unnötig hält, was sie immer in ihrer Handtasche hält und warum ihre Telefonbesessenheit nicht so schlimm ist. Hier ist das überraschende Zeug, das der berühmteste Trainer des Landes geteilt hat. -Molly Gallagher

1. Was sind einige Snacks, die Sie immer zur Hand haben?? Ich mag es, Rindfleisch an mir ruckeln zu halten. Wir haben in ein Unternehmen namens Krave investiert. Es ist mageres Protein, kalorienarm, chemischfrei und konservativ frei. Ich habe das gerade in meiner Tasche. Manchmal halte ich eine Snackbar an mir. Ich mag die Marke 22 Tage, sie sind sauber, natürlich, USDA -zertifizierter Bio, hergestellt mit Hanfprotein und haben keinen Sojabilmer.

2. Halten Sie Wasser an Ihnen?? Wasser in Flaschen ist unnötig. In Wahrheit ist Leitungswasser völlig reguliert und genauso gut für Sie. Ich legte gefilterte Taste in ein Nalgene und trug das. Wahrheit dazu!

3. Das ist eine großartige Idee. Wie ist dein tägliches Training?? Für mich geht es sehr um die Techniken, die ich in Modalitäten einbeziehe. Ich könnte eine MMA -Klasse, eine Spinklasse oder eine Yoga -Klasse machen, aber ich integriere immer verschiedene Modalitäten, dynamisches Training, HIIT und Hanteln, zum Beispiel. An manchen Tagen arbeite ich an Flexibilität, an manchen Tagen arbeite ich an Geschwindigkeit. Für mein Programm bei Curves stelle ich sicher, dass sich die Workouts ändern, so dass eine Person konsequent gehen und niemals vollständig anpassen oder Plateau anpassen kann. Ich versuche wirklich, mein Regime abgerundet zu halten, damit ich meinen Körper auf ganzheitlichste Weise trainiere.

4. Also, was ist etwas, was Sie jeden Tag tun, um auf sich selbst aufzupassen und beruhigend zu halten? Ich liebe Tiere und ich liebe meine Kinder. Wir haben kürzlich eine Farm in Kalifornien gekauft und ich habe festgestellt, dass ich ein bisschen ein Bauer geworden bin. Ich füttere die Vögel, die Hühner und die Pferde, es ist sehr beruhigend für mich. Ich habe das Gefühl, mit der Natur zu kommunizieren. Ich spiele auch jeden Tag mit meinen Kindern. Wenn Sie mit Ihren Kindern spielen, haben Sie nie Zeit besessen von Minutia.

5. Das ist ein großartiger Rat. Haben Sie eine bestimmte Zeit, in der Sie keine E -Mails überprüfen? ich bin schlecht. Ich bin immer auf E -Mail oder mein Telefon. Ich stelle sicher, dass ich immer mein Telefon habe, falls etwas mit meinen Kindern passiert oder ich wegen Arbeiten eine E -Mail überprüfe. Mit der Arbeit bin ich intensiv darüber. Ich habe eine Firma, die ich mit meinem Geschäftspartner betreibe. Wir haben 25 Mitarbeiter und es gibt viel Verantwortung. Ich liebe, was ich tue, und wenn überhaupt, ist es eine Arbeit der Liebe. Es ist keine Belastung, sich angeschlossen zu halten.

Weitere Informationen finden Sie unter www.Jillianmichaels.com