5 Überraschende Dinge, die ich über Fitness aus dem intelligentesten Wearable gelernt habe, das bisher bisher tragbar ist

Sobald Sie es für ein wenig benutzt haben, empfiehlt die Funktion "Sleep Coach", wenn Sie im Bett sein sollten, um den Schlaf zu bekommen, den Sie benötigen (basierend auf der Belastung des Tages, Ihrem vergangenen Schlaf und wann Sie aufwachen müssen). Ich fand es fast unmöglich, dem Rat zu folgen, da es mir oft sagen würde, dass ich 10 Stunden im Bett verbringen sollte, um ein solides acht Stunden zu bekommen, was bedeuten würde, dass das Ende meines Arbeitstages im Grunde mein Schlafenszeit sein müsste.

2… und das wirkt sich hauptsächlich auf meine Workouts aus

An den Tagen, als ich sehr wenig Schlaf bekam und eine niedrige Erholungsbewertung hatte, hatte ich oft das Gefühl, dass ich es während eines Trainings zerquetschen würde und dann sah, dass meine Belastungsbewertung nicht annähernd so hoch war, wie ich dachte, es würde sein. Also im Wesentlichen es gefühlt Als ob ich hart gearbeitet habe, weil ich in einem trägen Zustand war. Whoop hält dich ehrlich.

3. Alkohol spielt auch mit meiner Fitness

Dito tagelang, nachdem ich vor dem Schlafengehen Alkohol getrunken hatte. Ich konnte direkt sehen, wie es sich auf meinen Schlaf- und Wiederherstellungswert auswirkte, und dann saugte meine Trainingsleistung im Allgemeinen im Allgemeinen. Schau, ich habe mich nicht entschlossen, Cocktails für Cardio aufzugeben. Sag einfach, es ist gut zu wissen.

4. Es ist wirklich schwer, die Auswirkungen des Krafttrainings zu quantifizieren

Ich finde oft die Menschen nicht das Gefühl, während des Krafttrainings so hart zu arbeiten, was bedeutet, dass es schwieriger sein kann, sie von den Vorteilen zu überzeugen. Eine Spinklasse lässt Sie in Schweiß und Keuchen durchnässt, zum Beispiel wird es in gewisser Weise niemals den Kreuzheben niemals tun, aber die Vorteile des Muskels sind vielfältig und langlebig.

Dies ist ein Problem, selbst für einen ausgeklügelten Tracker wie Whoop, der Herzfrequenzdaten verwendet, um die Belastung zu messen, was bedeutet. Laut Seitz werden die Algorithmen nur noch schlauer werden, und Benutzer müssen nur wissen, wie sie die Zahlen interpretieren können, anstatt immer zu übernehmen, dass eine höhere "Stamm" immer auf ein besseres Training hinweist.

5. Es ist möglich, einen tragbaren Brunnen zu entwerfen

Ich bin immer verblüfft von all den Designfehler Wearables, die mit sich kommen, und Whoop war der erste, den ich jemals ohne Ärger getragen habe. Es ist weich und bequem und einfach perfekt an Ihr Handgelenk zu passen, so dass es nie herumrutscht, und Sie müssen es nicht einmal ausziehen, um es aufzuladen (Sie schieben einfach einen Akku ein wenig darüber nach oben). Es ist auch völlig wasserdicht.

Als Nicht-Athlet ist es unwahrscheinlich, dass ich jemals langfristig meine Whoop-Statistiken überschreiten würde, aber die Erkenntnisse, die ich von nur einer kurzen Strecke erhalten habe Zukunft. Und Seitz sagt, dass sie damit einverstanden sind. "Selbst wenn wir über den allgemeinen Verbraucher sprechen, ist dies etwas, das für jemanden ausgerichtet ist, der ein Athlet ist. Es ist nicht dasselbe wie ein Fitbit oder ein anderes tragbares oder Tracker “, sagt er. "Wir möchten sicherstellen, dass die Leute, die es verwenden, wirklich verstehen, was wir ihnen geben."

Bewegung vergessen; Diese Wearables verfolgen Achtsamkeit. Oder wenn Sie nach Stil suchen, probieren Sie diese von Designer zugelassenen Fitness-Tracker.