5 Spirituelle Workouts, die nicht Yoga sind

Dank seiner alten Wurzeln als spirituelle Praxis hat Yoga die Seelensuche eingebaut, auch wenn es gleichzeitig Kalorien verbrennt. Aber es ist nicht die einzige Instanz.

In den Fitness -Studios finden auch innere Reflexions- und spirituelle Konvertierungen statt. Und New Yorker verbringen zunehmend ihre Sonntagmorgen, um sich aus Gründen als eine kleinere Kleidergröße für Selbstliebe und Radfahren zu streichen. (Lululemon hat das Phänomen der Fitness-Spiritualität bei seiner Veranstaltung im vergangenen Herbst, das Evangelium des Schweißs, in der Riverside Church hervorgehoben.)

"Ein Training ist eine großartige Zeit für die Seelensuche, weil es Ihren Geist auf natürliche Weise erhebt", sagt Intenati -Gründer Patricia Moreno. "Wenn wir in einem herausfordernden Training mit der Absicht sind, physisch und geistig zu wachsen."

Bereit, ein plyometrisches Gebet anzubieten? Hier sind fünf spirituelle Workouts, die kein Yoga sind .. -Lisa Elaine hielt

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Veränderungskreis

Yoga posiert sich in dieses Boot-Körper-Bootcamp, in dem auch Kampfkunsttechniken und Trainingsbewegungen wie Lungen vorliegen. Ganz zu schweigen von Shake-it-all-out-schamanischen Tanzen.

Gründer Brian Delmonico sagt, dass verschwitzte Workouts der perfekte Zeitpunkt sind, um sich auf das innere Leben zu konzentrieren, und der Grund beginnt mit Endorphinen. "Wir verwenden Endorphine, um einen Energiefluss (Vibrationen) zu erzeugen, und dieser Durchfluss erhebt die Dynamik, je konsistenter wir mit unseren Workouts sind, und eröffnet uns damit positivere Frequenzen für uns", erklärt er ", erklärt er".

"Die physischen werden uns zum eigentlichen Training bringen, aber die spirituelle Praxis wird Glück auslösen, uns viel weiter drängen, als nur die physischen, die uns alleine tun, sich verändern und alle Bereiche unseres Lebens verbessern können." Und so ist es.

Intenati

Eine Intenat-Klasse kann wie ein Kirchenchor klingen, mit Selbstliebe, die von den Teilnehmern rhythmisch rief, als sie hocken und schlagen. Die Methode, die Tanz-, Kampfkunst- und Konditionierungsbewegungen kombiniert, hat ein Kultverfolgungsausfall dank der Förderung eines gesunden Körperbildes, der Zielsetzung und des Erfolgs und des Glücks, das in Ihrer Seele beginnt.

Aber wenn Sie sich nicht einkaufen, werden Sie nicht so viel daraus herauskommen, sagt Patricia Moreno. "Was ein Training spirituell macht, ist die bewusste Absicht, dass es so ist, zusammen mit der Bereitschaft, uns ehrlich an uns selbst zu schauen und unsere Seele zu füttern."

Ihre Begriff für das, was Sie mit Intenati erreichen werden? "Dünnerer Frieden."

Foto: ein Intenati -Flash -Mob, www.Washingtonquareparkblog.com

Der Bootcamp der Volk

Nein, wir schließen diese wahnsinnig schwierige HIIT-Klasse nicht ein, weil Sie wahrscheinlich den Namen des Herrn während einer Hochkree-Sequenz vergeblich verwenden werden.

Es liegt daran. Es ist die Bootcamp -Version von Yogas "Setzen Sie eine Absicht."

"Ich ermutige und trainiere alle, herauszufinden, was ich als ihre Warum Macht nenne."Es ist eine Bindung zu einem höheren Zweck, der Sie dazu motivieren wird, die Arbeit zu erledigen, die erledigt werden muss, wenn Sie einfach keine Lust dazu haben".

Wenn Sie eine quälende Runde Burpees durchstehen können, finden Sie möglicherweise auch den Mut, freundlich zu sein, wenn es einfacher ist, nicht zu sein.

Qoya

Die Gründerin Rochelle Schiek nennt ihre Methode, die Yoga, Tanz und sinnliche Bewegung kombiniert-eine Verschiebung des Bewusstseins durch Bewegung."

Es ist ein Just-For-Women-Training, bei dem es darum geht, Ihre innere Kraft zu umarmen (Qoya ist ein Stammeswort für "Königin"). Und wie Kundalini Yoga hat sie Serien, die sich bestimmten Zielen widmen: Erweitern Sie Ihre Fähigkeit, zu empfangen oder freizugeben, was uns nicht mehr dient.

Überall führt Schieck, der in Los Angeles unterrichtet und Retreats führt, Sie dazu, Ihr inneres Selbst zu lieben, indem Sie die Kraft und Schönheit in Ihrem Körper entdecken. Und anstatt Gauche zu fühlen, fühlt sich die angesagte Kreisel, die von Kerzenlicht gepumptem Melodien gepumpt wird, irgendwie frei und feminin an.

Foto: ein Qoya -Retreat, www.Facebook.com

Soulcycle

Das Radfahren trifft Life Coaching in Soulcycle -Klassen (es ist der Anruf Seele Aus einem Grund), in dem flackernde Kerzenlicht eine reflektierende Atmosphäre fördert und das positivitätsbetriebene Training sich wie ein verschwitzter Séance anfühlen kann.

Als die Teilnehmer am Takt treten, rufen Ausbilder manchmal mit der Richtung, um die Augen zu schließen.

Ihre spirituelle Mission macht Anhänger von Fahrern, die stolz die beliebten Kleidung der Marke tragen, die mit positiven Worten und Phrasen verziert ist. Und Soulcycler nennen nicht nur die Fahrt ihr Training, sondern nennen es ihre Therapie.

Foto: Soulcycle auf der High Line, www.Facebook.com

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