5 einfache Gewohnheiten, um Ihre kreativen Säfte zum Fließen zu bringen, wenn Sie sich festgefahren fühlen

Mangel an Selbstvertretung ist ein weiterer potenzieller Kreativitätsquellen. "Das ist die Idee, das Gefühl zu haben, dass Sie nicht alles erledigen können, oder dass die Dinge nicht besser werden. Dies kann auch der Kreativität im Wege stehen, da Sie nicht das Gefühl haben, das Vertrauen oder den Mut zu haben, auf neue Weise Maßnahmen zu ergreifen."

Die Gemeinsamkeit dieser Schuldigen, sagt Holzer, besteht darin, dass sie dazu führen können, dass sie durch die uninspirierten Weise durch die Bewegungen durch die Bewegungen leben und sicherlich nicht kreativ sind. Aber wenn Sie nach Tipps suchen, um kreativer zu sein, haben Sie Glück. Im Folgenden finden Sie fünf einfache Schritte, die dazu führen können, dass sie sich verjüngt fühlen.

Wie man kreativer in 5 einfache Schritte ist

1. Holen Sie sich das Wurzelproblem von Burnout

Um die Gründe zu bestimmen, warum Sie sich möglicherweise ausgebrannt fühlen, fragen Sie sich, ob es sich um körperliche Burnout handelt und mehr Schlaf und das Essen der richtigen Lebensmittel kann helfen. Oder ist es eher emotionaler Burnout und Sie würden von regelmäßigerer Zeitpflegezeit profitieren, um sich aufzuladen? Fühlen Sie einen Mangel an Selbstvertretung und müssen mit einem Therapeuten darüber sprechen, sich hoffnungslos oder runter zu fühlen? Was auch immer das Problem der Wurzel der Wurzel Ihres Inspirationseinbruchs ist, "es ist wichtig, Wege zu finden, um Stress zu reduzieren, damit mehr Energie und Raum kreativ sein können", sagt Holzer ", sagt Holzer.

2. Schließen Sie sich für den Tag mit Ihrem Zweck an

"Es kann sein, aber nicht haben eine große Sache sein ", sagt Holzer. "Zweck ist ein großer Treiber für Inspiration und Kreativität."Fragen zu Fragen darüber stellen, was Sie an diesem Tag sein möchten und welche Art von Auswirkungen Sie in den nächsten 12 Stunden haben möchten, können dazu führen, dass Sie über kreative Möglichkeiten nachdenken, um Ihre Zeit zu strukturieren.

"Es kann sein, aber nicht haben eine große Sache sein. Zweck ist ein großer Treiber für Inspiration und Kreativität."-Alison Holzer, Führungstrainer und Kreativitätsexperte

Was mehr ist, ist, dass Holzer bei schwierigen Umständen (z.

3. Finden Sie Mini -Möglichkeiten zum Aufladen im Laufe des Tages

Wenn Sie das Gefühl haben, ununterbrochen zu gehen, können Sie den ganzen Tag von einer Aufgabe auf Ihrer To-Do-Liste auf die nächste zum nächsten gehen. Wenn Sie den ganzen Tag über kleine Möglichkeiten finden, kann Ihr Geist wichtig sein. "Eine meiner Kunden ist ein Arzt und sie benutzt die zwei Minuten, wenn sie ihre Händewaschen im Laufe des Tages oft wäscht-nur eine Gelegenheit, ein paar tiefe Atemzüge zu holen und ihre Gedanken zu klären", sagt Holzer ", sagt Holzer. "Dies ist eine Meditationspraxis, die als Mono-Tasking bezeichnet wird. Wenn Sie einen weltlichen aufgabenartigen Putzen oder das Waschen des Geschirrs haben-ein Erdungsritual, intellou."

4. Geben Sie sich die Gelegenheit, sich zu langweilen

Zusätzlich zu diesen Mini-Pausen empfiehlt Holzer außerdem, Zeit in Ihrem Zeitplan zu schnitzen (für sie ist es eineinhalb Stunden, einmal pro Woche), buchstäblich nichts zu tun. "Unstrukturierte Zeit zu haben, ist etwas, das wir immer wieder aufstehen sahen, als wir Forschungen und Interviews für das Buch durchgeführt haben", sagt sie. "Es gibt dir nur das Atmen und Zeit, wenn du nicht nur von einer Aktivität zur anderen geht."

Viele Menschen, sagt sie, haben in dieser Zeit ihre besten Ideen und zeigen auf Lin-Manuel Miranda, die sie sagt, die Idee für die Idee gekommen ist Hamilton Während er in den ersten Urlaub war, nahm er in Jahren statt. Wenn das kein Argument dafür ist, nichts zu tun, weiß ich nicht, was ist.

5. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie inspirieren (auch wenn es nur virtuelle Zeit ist)

Holzer weist in ihrem Buch darauf hin, dass Inspiration ansteckend ist-auch wenn das, worüber jemand begeistert ist. "Die Idee der Inspiration, ansteckend zu sein. "Alle Emotionen sind ansteckend, aber wir haben gelernt, dass Inspiration ist Wirklich ansteckend. Wenn Sie mit jemandem inspiriert sind, spüren Sie diese Energie, und es führt dazu,."

Wenn Sie an niemanden in Ihrem inneren Kreis denken, der diese Art von Energie hat, besuchen Sie eine Vorlesung zu einem Thema, das Sie interessiert, Zeit verbringen. Sogar diese Art von Aktivitäten funktioniert praktisch, sagt Holzer, sagt Holzer. "Yo yo ma hat kürzlich auf Twitter ein Mini-Concert gestreamt, und obwohl Sie nicht im selben Raum wie er waren, konnten Sie diese Energie und seine Inspiration trotzdem spüren", sagt sie.

Die Wahrheit ist, keine Kraft kann Ihre Kreativität tatsächlich von Ihnen nehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es "verloren" haben, seien Sie versichert, dass Sie es nicht nicht haben. Möglicherweise müssen Sie nur zurücksetzen, sich ausruhen und sich anpassen. Das Einsetzen dieser fünf Schritte kann dazu beitragen, die Kreativität zu halten, und diese Flamme brennt hell.