5 restaurative Yoga -Posen, um Ihre Sommerjets abzukühlen

Von Heidi McGall für Yoganonymous

Schau, wir alle wissen, dass es Sommer ist und es ist heiß.

Pitta -Macht ist am höchsten und macht uns gereizt und wütend und manifestiert. Probieren Sie einige oder alle diese kühlenden restaurativen Posen aus, um Pitta zu befriedigen und Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Haben Sie keine Angst, ein weiches Augenkissen und einen kühlenden Duft wie Pfefferminze, Eukalyptus oder Kamille auf Ihren Schläfen oder Ihrem Nacken zu verwenden. Machen Sie Ihre Praxis mehr Yin als Yang, halten Sie Ihren Blick weich und am Horizont und verlängern Sie Ihr Ausatmen leicht.

Wenn Sie sich für eine Farbtherapie interessieren, tragen Sie blaue Kleidung und visualisieren Sie eine blaue Farbe, während Sie zentrieren. Machen Sie absolut Platz für diese Ozeanwelle und plätschernde Brook -Playlist, die Sie gehortet haben.

Hier sind fünf restaurative Yoga -Posen, um zu verlangsamen und abzukühlen ..

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