5 verjüngende Bewegungen, die Sie in den beengten Quartalen eines Flugzeugsitzes machen können (auch in der Wirtschaft)

O'Carroll hat diese Bewegungen ausgewählt, weil „die häufigsten Bereiche, in denen wir Spannungen halten.O'Carroll fügt hinzu, dass Sie auch einige Knöchelstrecken ausprobieren oder die Gänge auf und ab gehen können, um etwas Blut an Ihren unteren Extremitäten zu fließen.

Wenn Sie sich eingeschüchtert fühlen, wenn Sie Ihren Flugzeugsitz wie dieses nutzen-wenn Sie wissen, dass Sie wissen, dass Sie zwischen Fremden-O'Carroll auf einem mittleren Sitz stecken, empfiehlt es sich.

"Mach was für dich in dem Raum, den du hast,", sagt O'Carroll. „Physikalische Proportionen und Flugzeugraum werden für alle unterschiedlich sein. Mein Ziel ist es, Sie dazu zu inspirieren, Änderungen und Anpassungen zu bewegenden, damit es für Sie funktioniert.Sie empfiehlt auch, bequeme Kleidung zu tragen, damit nichts an Ihrem Körper Ihre Fähigkeit zum Dehnen verengt.

Aber denken Sie daran: Die Notwendigkeit, ein paar Liebe Ihre Muskeln und Gelenke zu schicken. "Machen Sie ein leicht. Sie können Bewegungen wie Studio Qila finden oder versuchen, eine tragbare Übungsausrüstung entlang zu packen, damit Sie Ihr Zuhause von zu Hause in ein Heim -Fitnessstudio verwandeln können, Lite.

Wohin Sie auch gehen, Wasser trinken, aktiv bleiben und bequem sein. Gute Reise!

Sobald Sie gelandet sind, probieren Sie dieses 10-minütige Training von Bridget O'Carroll, um nach einem Flug wieder zu verbinden und Sie für Ihre Abenteuer zu entlassen.