5 Gründe, warum Sie die Schluckauf nach dem Essen bekommen und wie Sie sich so schnell wie möglich von ihnen befreien können

3. Plötzliche und extreme Temperaturänderungen

Angenommen, Sie verbringen einen heißen Sommertag draußen, um sich in den AC (oder den gegenüberliegenden Temperaturflip im Winter) zurückzuziehen und sofort zu sich zu essen. Die plötzliche Temperaturänderung kann zu Kontraktionen des Zwerchfells führen, die Schluckauf nach der Mähe verursachen.

4. Heiße und würzige Lebensmittel

Chilischoten und andere würzige Zutaten haben eine chemische Verbindung namens Capsaicin, die das Zwerchfell reizen kann, was zu einem Anfall der Schluckauf führt. Wenn Sie das nächste Mal nachdenken, bitten Sie einen Freund, die Schüssel mit Blumenkohlbuffalo -Flügeln zu bestehen, Amirite?

5. Konsumierende kohlensäurehaltige Getränke

Hier ist eine weitere Ursache, die sowohl aufbläht als auch Schluckaufe gemeinsam haben. Die zusätzliche Luft in Ihrem Einatmen, wenn Sie zum Beispiel mit Ihrer Mahlzeit funkelndes Wasser trinken können.

Wie man Schluckauf nach dem Essen loswerden

1. Halt deinen Atem an

Sie haben das wahrscheinlich schon einmal gehört. Die Idee dahinter ist, dass ein plötzliches Luftschleuder die Stretchrezeptoren in Ihrem Zwerchfell zurücksetzen sollte, was laut Dr. Pedre.

2. Erschreckt werden

Die Idee ist ähnlich wie das Anhalten mit dem Atemstreifen oft ein plötzliches Keuchen und eine Änderung Ihrer Atmung, was die Schluckauf aufhalten kann. Es ist nur schwieriger, es zu ziehen, da Sie es nicht wirklich tun können. Wenn Sie jemand anderen bitten, es zu tun, könnten Sie erwarten, dass es den Überraschungsfaktor ruiniert. Versuchen Sie stattdessen stattdessen ein oder zwei Episode von so etwas wie Amerikanische Horrorgeschichte.

3. Machen Sie Ihren Gag -Reflex aus

DR. Pedre sagt, dass eine der weniger bekannten Möglichkeiten, die Schluckauf loszuwerden. Sie können dies tun, indem Sie einen Zungenabdecker verwenden oder sanft auf Ihre Zunge ziehen. Dabei stimulieren Sie den Vagusnerv, der Ihren Magen -Darm -Trakt steuert und eine Rolle bei der Kontraktion Ihres Zwerchfells spielt.

4. Gurgeln Wasser

In ähnlicher Weise kann gurgender Wasser dazu beitragen, den Vagusnerv zu beeinflussen, um Ihre Schluckauf zu lindern, indem Sie die Kontraktion Ihres Zwerchfells unterteilen.

6. Massieren Sie Ihr Zwerchfell

Um mit dem Problem umzugehen, können Sie auch in die Wurzel gehen. "Eine sanfte Massage des Zwerchfells entlang der Grenzen der Rippen ist eine gute Möglichkeit, Schluckauf zu lösen", sagt Dr. Pedre.

7. Wasser trinken

Obwohl plötzliche Temperaturänderungen möglicherweise überhaupt Ihre Schluckaufe verursacht haben, ist das Trinken eines Glass kaltes Wasser (das bekanntermaßen die Nerven beruhigt) ein leichtes Hausmittel, um zu versuchen, Schluckauf zu bekämpfen.