5 Gründe zur Behandlung der Paartherapie wie Sonnenschutz

Und so großartig wie eine Netflix- und Chill -Sitzung sein mag, kann das Verhalten zu hart ausgehen, die Qualität der emotionalen Intimität beeinträchtigen, was auch ein kritischer Aspekt einer gesunden Beziehung ist. „Wenn sich eine Beziehung vertieft, ist es besonders wichtig, weiter in größere Intimität zu ziehen-was die sichere, respektvolle Teile der tiefsten Ängste, Sehnsüchte und Herausforderungen beinhaltet“, sagt Dr. Männlich. „Dies entsteht oft bei einem oder beiden Partnern, die Gefühle wie diese ausdrücken: 'Ich habe das Gefühl, dass Sie sich nicht wirklich um mich kümmern oder mich verstehen."Ich habe das Gefühl, dass unsere Beziehung oder zutreffend geworden ist."Ich möchte Ihnen in der Lage sein, Ihnen zu vertrauen, was ich bin und wissen, dass Sie mich akzeptieren und verstehen.'"

3. Kommunizieren wie niemand das Geschäft

Kommunikation ist die Grundlage für jede Beziehung, in der ein romantischer Fall ist. Und selbst wenn die Dinge von außen gut aussehen, gibt es möglicherweise einige zugrunde liegende Probleme, die ein wenig Wartung unter der Motorhaube erfordern. „Obwohl eine Beziehung auf vielen Ebenen gut und gesund erscheint, haben Paare oft unzureichende oder ungesunde Kommunikationsfähigkeiten, die zu ungelösten Meinungsverschiedenheiten, passiv-aggressiven Verhaltensweisen und anderen Formen toxischer Verhaltensweisen führen, die möglicherweise nicht störend zu sein scheinen“, sagt Dr. Männlich. „Ein Therapeut wird sich um Körpersprache, Kommunikationsstil und andere Hinweise kümmern. Selbst wenn ein Paar [eine] leichte Meinungsverschiedenheit hat, kann ein ausgebildeter Therapeut die nicht idealen Kommunikationsmuster erkennen und Einblicke für gesunde Veränderungen bieten.”

4. Wetteränderungen wie ein totaler Profi

Veränderung ist ein unvermeidlicher Aspekt des Lebens, aber wenn Sie erwarten können, dass eine Verschiebung kommt, die die Dynamik der Beziehung oder das Leben der Menschen in der Beziehung verstärkt. „Indem sie ihre spezifischen Bedenken im Voraus teilen, können sie Notfallpläne entwickeln, um mit dem umzugehen, was kommen wird“, sagt Dr. Steinberg.

5. Heben Sie problematische Verhaltensweisen hervor-dann löschen Sie sie

Viele wissen möglicherweise nicht einmal, dass sie giftige Verhaltensweisen wie tiefsitzende Laster oder Gepäck aus früheren Beziehungen bringen, auf den Tisch. Und wenn Sie nicht wissen, dass eine bestimmte Aktion problematisch ist, ist es ach so leicht als normal zu betrachten. "Obwohl Partner sich dieser Probleme vielleicht nicht bewusst sind-und vielleicht sogar der Meinung sind, dass ihre Beziehung" perfekt "ist-tauchen sie in Zeiten von Stress und Herausforderung oft auf", sagt Dr. Männlich. „Die Psychotherapie kann diese [Probleme] beachten, indem sie sich auf die Lösung von Problemen konzentrieren, die später andere [Probleme] wie Elternschaft, Intimität usw. beeinflussen könnten, usw.”

Benötigen Sie Hilfe bei der Suche nach einem integrativen Therapeuten? Dieser Leitfaden kann helfen. Außerdem können Sie von einer ersten Sitzung in der Therapie erwarten.