5 Gründe, weißen Reis zu lieben, laut einem Diätassistent der Darmgesundheit

Warum liebt ein Diätassistent mit Bauchgehalt weißem Reis

1. Weißer Reis ist beruhigend

Qureshi fordert deutlich, dass nicht alle Vorteile einer Lebensmittel an bestimmte Nährstoffe gebunden sind. Das zu genießen, was Sie essen, ist genauso wichtig. Sie fügt hinzu, dass Rice ein wesentlicher Bestandteil der südasiatischen Küche ihrer Familie ist. "Reis ist die Komponente auf meinem Teller, die den ganzen Geschmack aufsaugt und ein Gericht zum Leben erweckt", sagt sie. "Ich liebe es, weißen Reis mit Currys, Salans, Sabzis, Stürzen, Chili, Kabobs, gegrilltem Gemüse und so ziemlich alles, was man sich vorstellen kann, zu essen."

2. Es ist glutenfrei

Wenn Sie eine Suppe, einen Eintopf oder einen Kasserole herstellen möchten, aber einer glutenfreien Ernährung folgen, macht weißer Reis die Arbeit perfekt. Ja, es gibt viele glutenfreie Pasta-Alternativen, aber weißer Reis ist wahrscheinlich die günstigste Option, die Sie finden, die Sie finden,.

3. Weißer Reis gibt Ihnen Energie

"Weißer Reis ist eine Quelle von Kohlenhydraten, die uns schnelle Energie verleiht", sagt Qureshi. "Dank des Fräserprozesses kann weißer Reis schneller verdaut werden als brauner Reis, der uns nicht nur mit Energie, sondern auch den Komfort mit dem Genießen von Reis mit Ihrem Essen einhergeht."

4. Es hat B -Vitamine, Magnesium und Eisen

Die Eisen- und B-Vitamine in weißem Reis stehen in direktem Zusammenhang mit seinen energiespendenden Eigenschaften, die Qureshi liebt. Das Magnesium in weißem Reis ist mit gutem Schlaf verbunden, ein weiterer Grund, warum es ein Abendessen für Abendessen ist.

5. Weißer Reis ist leicht zu verdauen

Qureshi weist auch darauf hin, dass weißer Reis für das Verdauungssystem einfach ist. Einige Lebensmittel wie Fleisch oder Blattgemüse erfordern mehr Arbeit, um zusammenzubrechen. Da weißer Reis nicht der Fall ist, ist es zu einem wichtigen Anlaufpunkt für Nächte, wenn Sie spät zu Abend essen oder nur krank sind und sich wieder in das Essen einlassen.

Das Fazit ist, dass alle Reissorten von Vorteil sind, weshalb Qureshi sagt, dass der beste Weg, zwischen ihnen zu wählen. Die Beantwortung dieses Kellners wurde einfach einfacher, richtig?

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.