5 Rezepte für Keksteig, die mit Protein für einen Mittagsnack gefüllt sind

Dieses einfache Rezept erfordert minimale Aufregung und kommt mit Hilfe einer Küchenmaschine zusammen. Darüber hinaus ist es mit gutfreundlichen, proteingeladenen Zutaten wie Kichererbsen, Nussbutter und Hafermehl beladen. Addison fügt ein paar Kufe Proteinpulver für einen zusätzlichen Proteinschub hinzu, was auch dabei hilft. Natürlich wäre der Teig ohne die Beläge nicht vollständig. In diesem Fall schlägt sie Schokoladenchips und ungesüßte Kokosflocken vor.

Holen Sie sich das Rezept: 5-minütiges Easy Kichererbsen-Protein-Keks-Teig

2. Geburtstagstortenproteinkugeln

Petition, keine Ausrede oder besondere Anlässe zu benötigen, um Geburtstagstorte zu essen, weil diese Geburtstagstortenproteinkugeln von Nourished by Nic ein weiterer Keksteig-Sieg sind (und der perfekte Weg, um jeden Tag das Gefühl zu geben, dass es Ihr Geburtstag ist). Abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack wird nur ein Blick auf diese mit Protein gefüllten Teigbissen ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Außerdem wird dieses Rezept mit sieben Zustaben aus Zutaten hergestellt, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben, wie Hafer, Nussbutter und Honig.

Holen Sie sich das Rezept: Easy Birthday Cake Protein Bälle

3. Erdnussbutter Proteinbälle

Wie wir bereits erwähnt haben, wird von NIC der Meister von proteinverpackten Keksteigbissen genährt. Und Leute, sie hat es wieder getan. In der neuesten Iteration dieses köstlichen Snacks kombiniert Addison drei einfache Zutaten-Butter, Hafer und Ahornsirup-zu den perfekten Snack-Haferflocken-Keksteig mit sechs Gramm Eiweiß pro Portion. Der beste Teil? Sie überlässt die Beläge Ihrer Kreativität (oder was bereits in Ihrer Speisekammer liegt). Einige Ideen sind getrocknete Früchte, Streusel oder farbenfrohe, mit Süßigkeiten beschichtete Schokolade.

Holen Sie sich das Rezept: 3-intrordient Erdnussbutter-Haferflockenproteinkugeln

4. Keksteigproteinbissen

In einem aktuellen Tiktok -Video von @Hannahmagee_rd sagt registrierter Ernährungsberater Hannah, ihre Keksteig -Proteinbisse sind der perfekte Snack, wenn Sie diese 3 p treffen.M. Nachmittagssack. Ihr einfaches Rezept umfasst Zutaten wie Erdnussbutter, Proteinpulver, Hafer für Ballaststoffe und Schokoladenchips für Langlebigkeits-Boosting-Antioxidantien. Außerdem sind sie glutenfrei Und vegan. Es wird wirklich nicht viel besser als das.

@Hannahmagee_rd machen sie jetzt ?? 1 Tasse natürliche Erdnussbutter 1/2 Tasse Rollhafer 5 Tb Vanilleprotein Pulver 1 TL Flachssamen 3 Tb-LS Pulver, Leinsamen, Agavensirup und Vanilleextrakt zu einer Mischschüssel. Verwenden Sie einen Löffel oder saubere Hände, um sich zu mischen. Wenn die Mischung zu dick/klebrig ist, fügen Sie 1-2 EL Wasser hinzu. Das Wasser hilft, wenn Sie die Mischung in Kugeln formen und verhindern, dass die Textur zu kalkhaltig ist. Schaufeln Sie die Mischung (jeweils 1 großzügiger Esslöffel) mit einem Löffel und rollen Sie in Kugeln zwischen Ihren Händen. Dies sollte zu 14-15 Proteinbissen führen. Lagern Sie bis zu 1 Woche im Frige. Genießen! #Healthysnackideas #Healthysnack #dietitian #easyrecipes #energyballs #Proteinbites ♬ Sonntag - Hnny

Holen Sie sich das Rezept: Cookie -Teigproteinbisse

5. Doppelschokoladen -Keksteig

Wenn Schokolade Ihr zweiter Vorname ist, wird dieses Doppelschokoladenkeksrezept von Upbeet & Kaling Ihre neue BFF sein. Es ist die perfekte Mischung aus Proteinpulver, Kakaopulver, Nussbutter, Nussmilch und… so. Viele. Schokolade. Chips. Lesen Sie: Ein Match, das im Keksteighimmel gemacht wurde.

Holen Sie sich das Rezept: Doppel -Schokoladenkekse Teig

@upbeetandkaleingit eine Minute Doppel -Schokoladen -Protein -Keks -Teig ?? #WhatieatinAday #Cookiedough #recipesoftiktok #recipetutorial #nobake #HealthyDessert #vegan ♬ Kochen - Kindermusik

Wir haben ein weiteres Rezept für Keksteig ohne Bake Cookie für Sie: