5 Fragen an Tim Ryan, den Kongressabgeordneten, der meditiert

Als der Kongressabgeordnete Tim Ryan das erste Amt annahm, um den 13. Bezirk von Ohio im Repräsentantenhaus der Vereinigten Staaten zu vertreten, war er erst 29 Jahre alt. Zwölf Jahre später wurde er fünfmal wiedergewählt.

Das heißt, er war wahrscheinlich ziemlich beschäftigt und, weißt du, gestresst. (Wir hören, dass DC Kopfschmerzen verursachen kann?) Außer dass er ein Geheimnis hat: Meditation.

Ryan, der Autor von Eine achtsame Nation, Verwendet die Praxis, um sich zentriert zu halten, und trägt nun dazu bei. Achtsamkeit, sagt er, kann Veteranen bei psychischen Gesundheitsproblemen, Kindern in unterdurchlässigen Schulen helfen und dazu beitragen, ein gesünderes Land zu schaffen, insgesamt. Oh, und machen Sie Sie ein Gefühl wie eine ruhige, kühle und gesammelte Person.

Wir haben mit dem charismatischen Kongressabgeordneten gesprochen, um mehr herauszufinden:

1. Erzählen Sie mir von Ihrer persönlichen Meditationspraxis. Normalerweise meditiere ich jeden Morgen zwischen 30 und 45 Minuten. Ich mache eine Bewusstseinspraxis, sitze auf einem Kissen oder Stuhl und arbeite wirklich daran, meine Gedanken im Grunde bewusst zu sein und versuche, meiner Atmung zu folgen. Ich versuche mich wirklich im gegenwärtigen Moment zu erden, ist die Technik und nur etwas Platz zwischen meinen Gedanken, anstatt sich wirklich an sie festzuhalten und sie alle zu glauben.

2. Das ist ein großer Teil der Zeit. Ist es schwierig, in den Zeitplan eines Kongressabgeordneten zu passen? Ja manchmal. Egal, ob es in DC ist oder mit meinen Stiefkindern und Hunden zu Hause ist und meine Frau ist schwanger ... nun, die Dinge können sehr hektisch sein. Aber es ist wirklich etwas, das mich durch all die Verrücktheit gesund hält. Und angesichts der Tatsache, wie viel Stress sich ansammeln kann, muss ich es wirklich brauchen, um nur den Tag mit etwas geistiger Gesundheit zu überstehen.

3. Es ist sinnvoll, dass Sie etwas brauchen würden, um den Stress des Jobs zu verwalten. Wie sonst hat sich Ihre Praxis und Ihr Interesse an Achtsamkeit auf Ihre Arbeit ausgewirkt?? Ich denke, Sie sind viel produktiver, wenn Sie nicht gestresst sind. Und Politik ist wie so viele andere Unternehmen Menschen zentriert und hilft meinen Interaktionen mit anderen, von einem besseren Ort zu kommen, nicht von einem Ort der Wut oder Angst, sondern wirklich zu versuchen, das Beste in Menschen zu sehen. Auch wenn wir Dinge erledigen wollen und wie wir es am besten tun können, kann es sich um die laufende Land handelt-es kann frustrierend werden, und Frustration kann die Dinge schlechter machen. Es hat mir geholfen, etwas produktiver und konstruktiver zu sein. Es ist nicht immer einfach und ich bin nicht hier, um zu sagen, dass ich es die ganze Zeit mache, weil ich es nicht tue. Aber ich denke, ich mache es jetzt wegen meiner Praxis ein bisschen besser. Es hat mich auch wirklich darauf konzentriert, wie diese und andere Praktiken bei der integrativen Gesundheit dem Land wirklich helfen können.

4. Das ist wirklich interessant. Ich weiß, dass Sie eine Rechnung eingeführt haben, die Veteranen helfen würde, einige dieser Praktiken zu verwenden. Ist das eine der Möglichkeiten, die Sie meinen? Und gibt es andere? Ja, ich denke, die beiden Dinge, die für mich am unmittelbarsten sind. Und ich denke, wir haben festgestellt, dass diese Techniken äußerst hilfreich und kostengünstig sind. Meditation ist ein Stück eines breiteren Feldes, egal ob seine Akupunktur, vielleicht TM [transzendentale Meditation], Yoga, wer kümmert sich, was es ist-wenn es Veteranen hilft, lassen.

Das andere ist das Bildungsstück. Wir haben Kinder, die ständig abgelenkt und mit Werbespots, Informationen und Textnachrichten und allen möglichen Dingen bombardiert sind. Und wir sollten ihnen besser die Fähigkeiten geben, die sie benötigen, um wirklich in die Welt zu gehen und ihr Zentrum zu halten und sich auf ein Niveau zu konzentrieren, auf dem sie Ziele fürs Leben setzen und dann in der Lage sein können, dazu in der Lage zu sein sie erreichen.

5. Aber wie überzeugen Sie die Menschen, dass Meditation und andere alternative Gesundheitspraktiken nicht "da draußen" sind, dass eine echte Wissenschaft hinter ihrer Wirksamkeit steckt? Wir versuchen es und wir öffnen den Geist dafür, weil die Menschen sich darauf einsetzen. Zum Beispiel haben wir Keith Mitchell, einen Profi -Fußballspieler aus den Heiligen der New Orleans. Er leitete vor ein paar Wochen eine Meditation der Mitarbeiter auf dem Capitol Hill. Wir hatten Veteranen herein und führen Achtsamkeitsmeditationen. Einer gestern war ein Marine, der in Falludscha diente. Indem wir es auf eine Weise präsentieren, die entweder die Wissenschaft zeigt oder dass diese großen, männlichen Männer diese Praxis machen, weil sie ihnen geholfen hat, beginnen wir, die Barrieren wirklich zu reduzieren und das Bild zu verbessern, was Achtsamkeit wirklich ist. -Lisa Elaine hielt

Weitere Informationen finden Sie unter www.Timryan.Haus.Regierung