5 Planetenfreundliche Swaps, die Sie an Ihre Selbstpflege machen können, von natürlichen Hautpflege bis hin zu atmungsaktiven Outfits mit Aktivkleidung

Wenn Sie an "Selbstpflege" denken, was sind die ersten Dinge, die mir in den Sinn kommen?? Fertigstellung einer mehrstufigen Hautpflegeroutine? Eine Kerze anzünden und in ein Schaumbad sinken? Bei Sonnenuntergang spazieren gehen?

Unabhängig davon, welche Version der Selbstversorgung Sie sich vorgestellt haben, standen Chancen wie Recycling, Abfallreduzierung und Ressourcenschutz nicht hoch auf der Liste, aber die Nachhaltigkeitsexperte Jhánneu Roberts möchte dies ändern, weil die Selbstversorgung und die Pflege von Planeten mehr verbunden sind als du denkst vielleicht.

"Die Überschneidung zwischen Selbstversorgung und Nachhaltigkeit liegt in der Erkenntnis, dass beide Praktiken das Wohlergehen von Individuen und des Planeten priorisieren", sagt Roberts. „Selbstversorgung besteht darin, absichtliche Maßnahmen zu ergreifen, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern. In ähnlicher Weise beinhaltet das Nachhaltigkeitsleben die Entscheidungen, die die langfristige Gesundheit und das Gleichgewicht der Ökosysteme der Erde unterstützen.”

Indem Sie ein paar Änderungen an Ihrer persönlichen Selbstpflegeroutine vornehmen (was so einfach sein kann wie die Priorisierung biologisch abbaubarer Stoffe wie Baumwolle), können Sie es für die Umgebung vorteilhafter machen, was es wiederum für Sie vorteilhafter macht. "Es ist alles miteinander verbunden", sagt Roberts. "Wenn wir auf uns selbst aufpassen, sind wir besser gerüstet, um uns um den Planeten zu kümmern und andere zu inspirieren, dasselbe zu tun."Folgen Sie ihrer Führung mit den planet-freundlichen Selbstpflegepraktiken unten.

1. Versuchen Sie Active Ceolle mit Stoff auf pflanzlicher Basis

Sie möchten nicht. Und wenn es erdfreundlich sein kann? Nun, das ist noch besser. Zum Glück gibt es einen Stoff, auf den Sportler wegen ihrer Qualität, Atmungsaktivität und Haltbarkeit schwören: Baumwolle. Ganz zu schweigen davon, dass es super einfach ist, sich zu kümmern und nach Ladung Waschzyklen lange Zeit dauern wird.

Sie werden es lieben, weil es selbst während Ihres intensivsten Trainings Schweiß absorbiert und seine Form im Laufe der Zeit nicht verlieren wird. Der Planet wird es lieben, denn wenn Sie schließlich Ihre alte Baumwolltrainingsausrüstung in den Ruhestand treten, wird er biologisch abgebaut, anstatt zur mikroplastischen Verschmutzung beizutragen. Und da Baumwollfasern aus mehr als 40 Prozent Kohlenstoff bestehen.

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2. Entscheiden Sie sich für eine mehr auf pflanzbasierte Ernährung

Mit so vielen leckeren Ersatz für pflanzlicher Basis für Fleisch, Milchprodukte und Eier ist es einfacher als je zuvor, Ihre üblichen Mahlzeiten gegen eine vegetarische oder vegane Version auszutauschen. Nein, das bedeutet nicht und Vollkornprodukte.

Wie kann es zu pflanzlicher Basis der Umwelt zugute kommen?? „Der Verzehr von weniger Fleisch und Milchprodukten kann Ihren CO2 -Fußabdruck erheblich reduzieren und zu einem nachhaltigeren Lebensmittelsystem beitragen“, sagt Roberts. Eine einfache Möglichkeit, loszulegen. Halten Sie sich ein ganzes Jahr lang daran, und Sie verhindern, dass satte 100 Kilogramm CO₂ in die Atmosphäre freigesetzt werden.

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3. Integrieren Sie Baumwolle in Ihre Hautpflege-Routine

Das erfrischende Gefühl eines gereinigten Gesichts kann nur besser gemacht werden, indem es mit einem weichen Handtuch abtrocknet. Und wenn es um den Stoff Ihres Handtuchs geht, möchten Sie 100 -prozentige hypoallergene Baumwolle verwenden, sodass Sie sich nie um Hautreizungen sorgen müssen.

Über Handtücher und Waschlappen hinaus können Sie Baumwoll in Ihrer Hautpflegemittel über Baumwollsamenöl aufweisen. Der Kraftpaket in Zutat schützt Ihre Haut vor Umweltangängern wie UV -Exposition, hält Ihre Haut hydratisiert und kann helfen, Hautentzündungen zu beruhigen (Auf Wiedersehen, Rötung). Fügen Sie es Ihrer Rotation in Form eines Reinigungsmittels oder einer Feuchtigkeitscreme hinzu und überzeugen Sie sich selbst den Planetenfreundenunterschied, den es ausmachen kann.

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4. Reinigen Sie Ihren Schrank aus

Es gibt kein Gefühl der Leistung, als würde man Ihren Raum reinigen. Aber manchmal ist es einfach, Ihre Schranktür trotz des Chaos im Inneren zu schließen, weil, na ja, außer Sichtweite, nicht in den Sinn. Das Organisieren Ihres Schranks erleichtert es einfacher, Ihre Lieblingskleidung schneller zu finden, und hilft dabei.

Was den Kleidungsstapel betrifft, von dem Sie sich trennen können, können Sie auch mit einer nachhaltigen Einstellung umgehen. Da authentischer Denim aus nachhaltiger Baumwolle hergestellt wird, erleichtert das Blue Jeans Go Green ™ -Programm Sie, um Ihren Denim in neue Produkte umzusenden. Auf diese Weise tragen Ihre alten Jeans nicht zu den ungefähr 16 Millionen Tonnen Textilabfällen bei, die jedes Jahr verworfen werden.

5. BYOC (Bringen Sie Ihre eigene Tasse mit)

Manchmal kann es der Selbstpflegemoment sein, den Sie brauchen, wenn Sie sich eine Tasse Eiskaffee kaufen. Das ist, bis Sie anfangen, sich eine zu fühlen wenig schuldig über die Plastikbecher-und-Streifen-Kombination, die Barista gibt dir Hände.

Machen Sie Ihren Kaffee zu einem völlig Wohlfühlmoment, indem Sie stattdessen eine isolierte, wiederverwendbare Tasse mitbringen, um sie zu füllen. "Viele Cafés füllen sie gerne aus, anstatt eine Einwegbecher zu verwenden", sagt Roberts. „Auf diese Weise verhindern Sie, dass ein Nutzungsbecherabfälle sich auf Deponien häufen, und tragen zur Reduzierung der Plastikverschmutzung bei.„Einige Ketten bieten sogar einen Rabatt für Kunden, die ihren eigenen Pokal mitbringen. Geld sparen, den Planeten und Ihren Seelenfrieden gleichzeitig? Das ist echte Selbstpflege.

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