5 unserer Lieblingsrezepte für gesunde Salatdressingrezepte (AHEM) sind sicher so besonders wie Olivia Wildes's

2. Salatdressing für goldene Göttin

Auf der Suche nach dem köstlichsten entzündungshemmenden Dressing, das jemals existiert hat? Wir geben dir Deckung. Betrachten Sie dies als den cremigen, verträumten Cousin einer grünen Göttin -Dressing (die wir auch verehren). Dieses Spiel auf den Originalpackungen große entzündungshemmende Vorteile dank Zutaten wie Olivenöl, Kurkuma, schwarzem Pfeffer und Kreuzkümmel, um nur einige zu nennen. Das lebendige gelbe Dressing hat seine schöne Farbe von Kurkuma, einem der besten herzgesunden Gewürze, die dazu beitragen können.

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3. Gesunder „Fettsalat“ -Kressing

Nach Angaben der Funktionsmedizin, Mark Hyman, MD, ist der beste Salat ein Fettsalat. Der Salat besteht aus nährstoffreichen Zutaten wie Rucola, Oliven, Kürbiskerne, Tomaten, Avocados, Artischocken und wildem Lachs in Dosen und mit einem einfachen, aber köstlichen Salatdressing aus Olivenöl, Balsamico-Essig, Senf, Salz und Pfeffer. Obwohl es grundlegend klingen mag, sind die gesundheitlichen Vorteile weit davon entfernt. Der Salat ist eine große Quelle für gesunde Omega-3- und Omega-6. Mittagspflanzen werden offiziell gemacht.

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4. Knoblatei Vegan Kale Caesar -Salat

Obwohl die Meeresfrüchte aus den Dose als als kardiovaskulärer „Nährstoffkraftwerk“ eingestuft werden, verstehen wir, dass es möglicherweise nicht für jedermann ist. Dieser garlicky vegane Grünkohl -Caesar -Salat hat keine hinterhältigen Sardellen im Dressing versteckt. Stattdessen bekommt es alle seine reichen Umami-Aromen aus dem Tahini, was dieses Dressing ultrareich und üppig macht. Außerdem ist Tahini, hergestellt aus Sesamsamen, mit Aminosäuren, Vitamin E, B -Vitaminen, Spurenmineralien, Zink und Fettsäuren, die dazu beitragen.

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5. Rübensaft Vinaigrette

In diesem Salatdressing von Chefkoch Nyesha Arrington dreht sich wie alle Dinge im Leben alles um das Gleichgewicht. Sie balanciert das reiche Dressing, indem sie Zutaten wie Rübensaft, Koriander, Kreuzkümmel, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Limettensaft kombiniert, die perfekt zu süßen gerösteten Kürbissen und Rüben passen. Um die Reinigung noch einfacher zu machen, teilt Arrington einen Koch -Profi -Tipp: Verwenden Sie ein Masonglas, um Ihre Zutaten zu kombinieren und schließen Sie ihn dann mit dem Deckel, bevor Sie zum Emulgieren zittern. Wenn Sie Reste haben, können Sie das Kleiderglas leicht im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie bereit sind zu verwenden.

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